# Kako eterična olja pomagajo pri izgubi teže?

> Vsi se zavedamo, da sta zdrava prehrana in telesna aktivnost ključnega pomena za izgubo telesne teže, a pogosto spregledamo pomembnost psihološke in fiziološke…

URL: https://www.aroma-herbal.com/novice/kako-etericna-olja-pomagajo-pri-izgubi-teze-117

Eterična olja so že skoraj 6000 let cenjena zaradi svojih edinstvenih zdravilnih lastnosti. Tudi sodobne študije, ki so obravnavale vpliv eteričnih olj na razpoloženje, so pokazale zelo obetavne rezultate.

Aroma naravnih eteričnih olj stimulira dele možganov, ki imajo pozitiven vpliv na naše fizično, čustveno in mentalno stanje. Človeški nos lahko zazna bilijon različnih vonjev in vonjalne celice so zmožne takojšne interakcije z delom možganov, ki je odgovoren za procesiranje čustev in spomin. Z vdihavanjem molekul vplivamo tudi na možganske receptorje, ki nadzorujejo krvni tlak, srčni utrip, raven stresa, učenje, zadovoljstvo in motivacijo.

Aromaterapija je učinkovita pri zdravljenju anksioznosti in hormonskega ravnovesja. Če imamo težave s čustvenim prenajedanjem, počasnim metabolizmom, preveliko željo po sladki hrani, premajhno motivacijo, slabo prebavo, tesnobo in nejevoljo, so lahko ravno eterična olja tisti manjkajoči del, ki nam bo pomagal do cilja. Seveda ne smemo zanemariti gibanja in pravilne prehrane.

ETERIČNA OLJA, KI POMAGAJO PRI HUJŠANJU

Grenivkino eterično olje:

- pospešuje metabolizem,

- zmanjšuje kopičenje trebušne maščobe,

- povečuje energijo in vzdržljivost.

Limonino eterično olje:

- zavira povečanje telesne teže,

- povečuje energijo,

- izboljšuje razpoloženje,

- lajša bolečine.

Eterično olje poprove mete:

- zmanjšuje apetit,

- izboljšuje razpoloženje,

- pomaga uravnavati prebavo,

- povečuje energijo in prebudi možgane.

Cimetovo eterično olje:

- pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi,

- zmanjšuje vnetja.

Eterično olje koromača:

- izboljšuje prebavo,

- zavira apetit,

- omogoči miren spanec.

KAKO JIH UPORABIMO?

Stekleničko z eteričnim oljem držimo pod nosom in 5 minut globoko vdihavamo.

Uporabimo lahko izparilnik, ki bo omamil stanovanje s prijetnim vonjem.

Naredimo si toplo kopel, ki smo ji dodali 5 kapljic eteričnega olja. V kadi uživamo 30 minut.

Eterično olje razredčimo v baznem olju in ga nanesemo na dele telesa, kjer se kopiči maščoba.

Vedno se prepričajmo, da nismo alergični na eterično olje. To storimo tako, da eno kapljico nanesemo na notranjo stran podlahti in nanj nalepimo obliž. V primeru pojava rdečice, eteričnega olja ne uporabimo. Nekatera eterična olja povečajo občutljivost na UV žarke, zato se vedno prepričajmo o morebitnih stranskih učinkih ali pa se posvetujemo s strokovnjakom.

Napisala: Tjaša Klembas

## Povezani izdelki

[Eterično olje Grenivka - (Citrus paradisi) 9,18 €](https://www.aroma-herbal.com/produkt/etericno-olje-grenivka-citrus-paradisi) [Eterično olje Limona - (Citrus limon) 9,45 €](https://www.aroma-herbal.com/produkt/etericno-olje-limona-citrus-limon) [Eterično olje Poprova meta - (Mentha piperita) 9,35 €](https://www.aroma-herbal.com/produkt/etericno-olje-poprova-meta-mentha-piperita) [Eterično olje Cimet - Cinnamomum zeylanicum 14,12 €](https://www.aroma-herbal.com/produkt/etericno-olje-cimet-cinnamomum-zeylanicum)

## Sorodne novice

[Eterična olja razvrščamo po notah](https://www.aroma-herbal.com/novice/etericna-olja-razvrscamo-po-notah-100)

Novice 15. junij 2016

### Eterična olja razvrščamo po notah

[Aromaterapija](https://www.aroma-herbal.com/novice/aromaterapija-82)

Novice 12. marec 2016

### Aromaterapija

[Eterična olja v kozmetki](https://www.aroma-herbal.com/novice/etericna-olja-v-kozmetki-101)

Novice 16. junij 2016

### Eterična olja v kozmetki