Kako se lahko sami znebimo celulita?

Celulit je nadloga, ki obremenjuje mnogo žensk in tudi nekatere moške. Je zvesti spremljevalec večine žensk, kar pogosto vpliva na njihovo samozavest. Pomarančno kožo lahko odpravimo oziroma zmanjšamo s kombinacijo pravilne prehrane, gibanja in masaže. Zelo učinkovito masažo lahko izvajamo doma. Naš vsakdan bomo popestrili z čudovitim ritualom in hkrati prihranili veliko denarja.

Masaža izboljšuje cirkulacijo, razgrajuje maščobne celice, pomaga odstraniti odpadne stvari iz telesa in spodbuditi limfni sistem. Proticelulitna masaža naj bo najprej nežna, potem pa jo lahko stopnjujemo do nekoliko bolj grobe oblike, a nikoli nam ne sme povzročati bolečin.

Kako se pravilno masiramo?

  1. Priprava

Izberemo kvalitetno masažno olje. Pri Aroma Herbal lahko kupimo odlično masažno olje Cellulite, ki vsebuje eterična olja brina, pomaranče in grenivke. Brin je odličen antiseptik, diuretik in detoksik. Eterični olji pomaranče in grenivke pospešujeta delo limfnega sistema, zato sta idealni sestavini masažnih olj. Zaradi čudovite arome bomo bolj pomirjeni in sproščeni.

S toplimi rokami božajmo problematične predele. Nato čutno in nežno namažemo masažno olje.

  1. Začnemo pri gležnjih

Z dlanmi se opremo gležnjev. Palca in mezinca ene in druge roke se morata dotikati na obeh straneh gležnja. Z dlanmi torej naredimo zapestnico. Roki večkrat potegnemo proti vrhu nog. Poskrbimo, da sklenjene dlani vedno potegnemo od spodaj navzgor.

  1. Ščipanje

Uščipnemo v območje, kjer imamo celulit, da nastane neke vrste guba. S palcem ene roke potegnemo v eno smer, s palcem druge pa v nasprotno smer. Premikajmo se po prizadetem predelu in tvorimo gube. Spodbudili bomo cirkulacijo.

  1. Gnetenje

Manjše površine (meča, notranja stran kolena, nadlaket) gnetemo s prsti, medtem ko večje površine (boki, stegna, trebuh) gnetemo z rokami. Kožo stisnemo in dvignemo kot pri gnetenju testa za kruh.

  1. Drobljenje

S členki prstov pritiskamo v kožo. Drobljenje izvajamo samo na stegnih in zadnjici.

  1. Ponovna vzpostavitev prekrvavitve

Z dlanmi se božamo od gležnjev do zadnjice.

 

Za učinkovito masažo si moramo vzeti čas. Pomembno je, da se masiramo vsaj 20 minut, če želimo najboljše rezultate pa 45 minut.

Meni anticelulitna masaža predstavlja prijeten ritual. Z njim sem začela pred dvema tednoma. Vedno si izberem del dneva, ko me nihče ne moti. Zame je to zgodaj zjutraj, ko vsi še spijo. V izparilnik kanem nekaj kapljic eteričnega olja, poslušam svojo najljubšo glasbo in se popolnoma sprostim. Kaj pa vi? Bi poskusili?

Spremljajte Aroma Herbal novice, da ne boste zamudili prispevka o rezultatih masaže.

Napisala: Tjaša Klembas

Kako se lahko sami znebimo celulita?

Celulit je nadloga, ki obremenjuje mnogo žensk in tudi nekatere moške. Je zvesti spremljevalec večine žensk, kar pogosto vpliva na njihovo samozavest. Pomarančno kožo lahko odpravimo oziroma zmanjšamo s kombinacijo pravilne prehrane, gibanja in masaže. Zelo učinkovito masažo lahko izvajamo doma. Naš vsakdan bomo popestrili z čudovitim ritualom in hkrati prihranili veliko denarja.

Masaža izboljšuje cirkulacijo, razgrajuje maščobne celice, pomaga odstraniti odpadne stvari iz telesa in spodbuditi limfni sistem. Proticelulitna masaža naj bo najprej nežna, potem pa jo lahko stopnjujemo do nekoliko bolj grobe oblike, a nikoli nam ne sme povzročati bolečin.

Kako se pravilno masiramo?

  1. Priprava

Izberemo kvalitetno masažno olje. Pri Aroma Herbal lahko kupimo odlično masažno olje Cellulite, ki vsebuje eterična olja brina, pomaranče in grenivke. Brin je odličen antiseptik, diuretik in detoksik. Eterični olji pomaranče in grenivke pospešujeta delo limfnega sistema, zato sta idealni sestavini masažnih olj. Zaradi čudovite arome bomo bolj pomirjeni in sproščeni.

S toplimi rokami božajmo problematične predele. Nato čutno in nežno namažemo masažno olje.

  1. Začnemo pri gležnjih

Z dlanmi se opremo gležnjev. Palca in mezinca ene in druge roke se morata dotikati na obeh straneh gležnja. Z dlanmi torej naredimo zapestnico. Roki večkrat potegnemo proti vrhu nog. Poskrbimo, da sklenjene dlani vedno potegnemo od spodaj navzgor.

  1. Ščipanje

Uščipnemo v območje, kjer imamo celulit, da nastane neke vrste guba. S palcem ene roke potegnemo v eno smer, s palcem druge pa v nasprotno smer. Premikajmo se po prizadetem predelu in tvorimo gube. Spodbudili bomo cirkulacijo.

  1. Gnetenje

Manjše površine (meča, notranja stran kolena, nadlaket) gnetemo s prsti, medtem ko večje površine (boki, stegna, trebuh) gnetemo z rokami. Kožo stisnemo in dvignemo kot pri gnetenju testa za kruh.

  1. Drobljenje

S členki prstov pritiskamo v kožo. Drobljenje izvajamo samo na stegnih in zadnjici.

  1. Ponovna vzpostavitev prekrvavitve

Z dlanmi se božamo od gležnjev do zadnjice.

 

Za učinkovito masažo si moramo vzeti čas. Pomembno je, da se masiramo vsaj 20 minut, če želimo najboljše rezultate pa 45 minut.

Meni anticelulitna masaža predstavlja prijeten ritual. Z njim sem začela pred dvema tednoma. Vedno si izberem del dneva, ko me nihče ne moti. Zame je to zgodaj zjutraj, ko vsi še spijo. V izparilnik kanem nekaj kapljic eteričnega olja, poslušam svojo najljubšo glasbo in se popolnoma sprostim. Kaj pa vi? Bi poskusili?

Spremljajte Aroma Herbal novice, da ne boste zamudili prispevka o rezultatih masaže.

Napisala: Tjaša Klembas

text 1-92

    Masažno olje <p>Cellulite
    Masažno olje Cellulite je nepogrešljivo pri anticelulitnih masažah. Olje je zaradi svoje učinkovitosti deležno mnogih pohval maserjev in posameznic. Vsebuje omamno dišeča eterična olja brina, grenivke in pomaranče.
    Cena z DDV:
    od 9,58 €
    Anticelulitni serum <p> Morski ekstrakti, bršljan, kofein
    Anticelulitni serum je najboljša mešanica aktivnih substanc, ki zelo učinkovito delujejo v boju proti pomarančni koži. Z redno uporabo se videz pomarančne kože občutno zmanjša, koža pa postane gladka in napeta.
    Cena z DDV:
    od 26,26 €

    Povezane novice

    z eteričnim oljem

    Ste se že odločili za razstrupljanje? Danes vam odkrivamo recept za napitek, ki vam bo pomagal učinkovito odstraniti strupe in navlažiti organizem.

     

    Ne glede na to, za kakšno tehniko čiščenja ste se odločili, naš današnji napitek je primeren za vsakogar, kjer koli in kadar koli. Še posebej pride prav v pisarni, saj si ga lahko napravimo že zjutraj, shranimo v steklenico, preko dneva pa bomo samo dodajali vodo in napitku podaljšali rok uporabnosti praktično do konca delovnega dne.

    Obljubili smo vam celostni razstrupljevalni vodič in nikakor ne bi bilo pošteno, da vam prikrijemo enega največjih čistilcev telesa – alge. O algah v zadnjih letih poslušamo vse povprek, a prepričana sem, da še ne vemo vsega. Popularni in širše razširjeni sta predvsem spirulina in klorela, a ne smemo pozabiti, da obstaja širok spekter alg, ki pa niso samo za hranjenje. So tudi odličen pripomoček za nego telesa!

    Vsi se zavedamo, da sta zdrava prehrana in telesna aktivnost ključnega pomena za izgubo telesne teže, a pogosto spregledamo pomembnost psihološke in fiziološke komponente. Vsak, ki se je kdaj lotil hujšanja, pozna težek boj med umom in telesom, da o vplivu hormonov, okolja in čustev sploh ne govorimo. Ravno zaradi teh dejavnikov mnogi ljudje samo s telovadbo in pravilno prehrano ne dosežejo dolgotrajnega uspeha.

    Piškotki za analitiko
    Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
    Piškotki za družabna omrežja
    Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
    Piškotki za komunikacijo na strani
    Piškotki omogočajo pirkaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
    Piškotki za oglaševanje
    So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
    Kaj so piškotki?