Kako se soočiti z osamljenostjo med prazniki?

Večina ljudi se veseli čarobnih decembrskih dni. Nikakor pa ne smemo pozabiti na tiste, ki se med prazniki počutijo osamljene. Nekaterim so božični in novoletni prazniki najhujše obdobje, ker so sami ali pa se tako le počutijo. Ste eni izmed njih? Kaj lahko naredite?

RAZUMETI MORATE, DA NISTE SAMI

Zaradi tega se najbrž ne boste počutili veliko bolje, vsekakor pa ne slabše. V preteklosti so bile narejene ankete, v katerih je le malo ljudi reklo, da se med prazniki ne počutijo osamljeno. Nekateri so v preteklem letu koga izgubili ali pa nimajo možnosti biti z najdražjimi. Drugi imajo slabe odnose z družino in se zato počutijo slabše. Morate vedeti, da so to normalni občutki. Če želite družbo, se povežite s prijatelji in znanci. Včasih pomaga že klepet po internetu. 

 

PREMISLITE O VAŠIH PRIČAKOVANJIH

Ljudje se počutijo še bolj osamljene, ker ima družba v tem času velika pričakovanja. Odsotnost resnega partnerja ali člana družine povzroči še večji občutek neugodja, ker nas obkrožajo reklame in fotografije, ki spominjajo na najbolj osladne romantične filme. Veliko škode za naše mentalno stanje lahko naredijo tudi družabna omrežja. Imejte svoja merila in pričakovanja. Nič ni hudega, če gresta s prijateljem na zabavo in tudi če vaša družina ni v najboljših odnosih, je ljubezen po vsej verjetnosti še vedno prisotna. Če pa ni takšna kot v filmih, pa ne skrbite, saj nobena ni.

 

BODITE DOBRI DO SEBE

Razvajajte se, kakor se le da! Od relaksiranja v topli kadi (kanite nekaj kapljic olja Meditation za pomiritev ali Feel Good za dobro voljo), pojdite na masažo, končno preberite dobro knjigo, uživajte v hobiju, pokusite nekaj novega … Uživajte!

 

POVEŽITE SE Z DRUGIMI

Kot sem že omenila prej, je komunikacija z ljudmi lahko zelo pozitivna. Pokličite starega prijatelja, pozdravite sosede, krepite vezi, pogovarjajte se preko interneta … 

 

BODITE HVALEŽNI

Hvaležnost dokazano pomaga pri osamljenosti, anksioznosti in depresiji. Če nekaj v življenju pogrešate, je zdaj čas, da se osredotočite na vse, kar imate.

Napišite seznam, pišite dnevnik hvaležnosti! Dokler ne poskusite, ne boste vedeli, kako neverjeten vpliv ima hvaležnost na počutje in zdravje.

 

POMAGAJTE DRUGIM

Ko pomagamo drugim, se bolje počutimo. In dobrodelnost je eden izmed bistvenih delov praznikov. Tudi pri nas imamo Anino zvezdico in številne druge organizacije, ki pomagajo otrokom in družinam. Mogoče je zdaj čas, da se znebite stvari, ki jih ne potrebujete, drugi pa jih bodo veseli. To je tudi ene vrste mentalnega čiščenja.

 

Ne glede na to, če boste za praznike sami ali z družino je pomembno, da nimate nerealnih “filmskih” pričakovanj. Prepustite se trenutkom, saj je to edino, kar imamo.

Kako se soočiti z osamljenostjo med prazniki?

Večina ljudi se veseli čarobnih decembrskih dni. Nikakor pa ne smemo pozabiti na tiste, ki se med prazniki počutijo osamljene. Nekaterim so božični in novoletni prazniki najhujše obdobje, ker so sami ali pa se tako le počutijo. Ste eni izmed njih? Kaj lahko naredite?

RAZUMETI MORATE, DA NISTE SAMI

Zaradi tega se najbrž ne boste počutili veliko bolje, vsekakor pa ne slabše. V preteklosti so bile narejene ankete, v katerih je le malo ljudi reklo, da se med prazniki ne počutijo osamljeno. Nekateri so v preteklem letu koga izgubili ali pa nimajo možnosti biti z najdražjimi. Drugi imajo slabe odnose z družino in se zato počutijo slabše. Morate vedeti, da so to normalni občutki. Če želite družbo, se povežite s prijatelji in znanci. Včasih pomaga že klepet po internetu. 

 

PREMISLITE O VAŠIH PRIČAKOVANJIH

Ljudje se počutijo še bolj osamljene, ker ima družba v tem času velika pričakovanja. Odsotnost resnega partnerja ali člana družine povzroči še večji občutek neugodja, ker nas obkrožajo reklame in fotografije, ki spominjajo na najbolj osladne romantične filme. Veliko škode za naše mentalno stanje lahko naredijo tudi družabna omrežja. Imejte svoja merila in pričakovanja. Nič ni hudega, če gresta s prijateljem na zabavo in tudi če vaša družina ni v najboljših odnosih, je ljubezen po vsej verjetnosti še vedno prisotna. Če pa ni takšna kot v filmih, pa ne skrbite, saj nobena ni.

 

BODITE DOBRI DO SEBE

Razvajajte se, kakor se le da! Od relaksiranja v topli kadi (kanite nekaj kapljic olja Meditation za pomiritev ali Feel Good za dobro voljo), pojdite na masažo, končno preberite dobro knjigo, uživajte v hobiju, pokusite nekaj novega … Uživajte!

 

POVEŽITE SE Z DRUGIMI

Kot sem že omenila prej, je komunikacija z ljudmi lahko zelo pozitivna. Pokličite starega prijatelja, pozdravite sosede, krepite vezi, pogovarjajte se preko interneta … 

 

BODITE HVALEŽNI

Hvaležnost dokazano pomaga pri osamljenosti, anksioznosti in depresiji. Če nekaj v življenju pogrešate, je zdaj čas, da se osredotočite na vse, kar imate.

Napišite seznam, pišite dnevnik hvaležnosti! Dokler ne poskusite, ne boste vedeli, kako neverjeten vpliv ima hvaležnost na počutje in zdravje.

 

POMAGAJTE DRUGIM

Ko pomagamo drugim, se bolje počutimo. In dobrodelnost je eden izmed bistvenih delov praznikov. Tudi pri nas imamo Anino zvezdico in številne druge organizacije, ki pomagajo otrokom in družinam. Mogoče je zdaj čas, da se znebite stvari, ki jih ne potrebujete, drugi pa jih bodo veseli. To je tudi ene vrste mentalnega čiščenja.

 

Ne glede na to, če boste za praznike sami ali z družino je pomembno, da nimate nerealnih “filmskih” pričakovanj. Prepustite se trenutkom, saj je to edino, kar imamo.

    Meditation <p>mix eteričnih olj
    Mešanica Meditation je namenjena vsem, ki radi meditirate ali pa potrebujete popolno sprostitev in pomiritev. Največja zasluga gre kadilni bosveliji, njena moč in aroma pa se v kombinaciji z limono in pomarančo še izboljša.
    Cena z DDV:
    od 7,17 €
    Lift me up <p>mix eteričnih olj
    Mešanica 100% eteričnih olj pomaranče, bergamotke, rožmarina in poprove mete za boljše razpoloženje. Mešanico čistih olj se uporablja v električnih osvežilcih prostora ali gorilnikih za eterična olja.
    Cena z DDV:
    od 7,17 €

    Povezane novice

    S stresom, nespečnostjo in anksioznostjo se sooča mnogo ljudi. Zdi se, da smo v današnjem času vedno bolj obremenjeni, zaskrbljeni in napeti. Mnogo ljudi se zaradi tega zateka k slabim navadam, kot so kajenje, prekomerno pitje alkohola ali prehranjevanje z nezdravo hrano. Danes bomo govorili o tem, kako vam lahko pomagajo prav eterična olja.

    Decembrski čas je za mnoge najbolj zabavno in veselo obdobje v letu. Na žalost pa se marsikdo sooča z žalostjo, tesnobo in temnimi mislimi. Danes vam bomo razložili, zakaj vam lahko prav eterična olja pomagajo v takšnih trenutkih.

     

    Mesec december je za mojo družino nekaj posebnega. Izdelujemo voščilnice, okrašujemo hišo, pečemo piškote, ustvarjamo okraske in se veliko družimo z družino in prijatelji. Vsi, ki pridejo na obisk, nam prinesejo darilo, mi pa jim podarimo svojega. Med prijatelji in znanci so dolga leta prevladovale bombonjere, buteljke in majhne pozornosti, potem pa smo se odločili, da bomo darila začeli izdelovati sami. Prepričana sem, da boste tudi vi našli kakšno dobro idejo!

    Različni prijetni vonji imajo za nas nostalgijčen pomen. Odpeljejo nas nazaj v otroštvo. Mogoče se spomnimo vonja babičine marmelade, slastnih medenjakov ali čaja s cimetom. V decembru so te vonji še posebej neprecenljivi.

    Dnevi so vedno daljši, ljudje bomo začeli več časa preživljati v notranjih prostorih, prihaja pa tudi čas, ko bodo vsa mesta in izložbe v duhu decembrskih praznikov. Nekatere te stvari navdajo s toplino, za marsikoga pa predstavljajo stres. Mi imamo za vas popolno rešitev, s katero si boste dvignili razpoloženje in bili izjemno dobre volje.

    Piškotki za analitiko
    Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
    Piškotki za družabna omrežja
    Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
    Piškotki za komunikacijo na strani
    Piškotki omogočajo pirkaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
    Piškotki za oglaševanje
    So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
    Kaj so piškotki?