# Katera savna je primerna zate in kako ti bo pomagala > Kdaj ste bili nazadnje v savni? Savnanje dokazano pozitivno vpliva na zdravje in počutje, odlične učinke pa ima tudi na kožo in videz. URL: https://www.aroma-herbal.com/novice/katera-savna-je-primerna-zate-in-kako-ti-bo-pomagala-564 Vedno več ljudi obiskuje savne, ker gre za resnično edinstveno sprostitev s celo zakladnico pozitivnih učinkov. Meni savnanje predstavlja popolno sprostitev, saj odklopim vse vsakodnevne težave in sem prisotna v trenutku. Crkljam se s čudovitimi zeliščnimi vonji in se mažem[s čudovitimi oblogam](https://www.aroma-herbal.com/izdelki/savna-program)i, ki mojo kožo ohranjanjo mladostno in prožno. Finsko savno imam doma in grem pozimi 2-3 krat na teden. Vseeno pa rada obiščem savne v bližnjem hotelu, saj zelo rada uživam tudi v turški in zeliščni savni. V turški je nanos oblog in pilingov zaradi pare nekoliko lažji. Ti pa so zame nepogrešljiv del savnanja. **Kakšna savna je primerna za vas?** Obstaja velik vrst saven, jaz pa se bom danes osredotočila na tri najbolj priljbljene ### TURŠKA SAVNA V turški savni je temperatura med 42 in 4 stopinjami Celzija, vlažnost pa do 65%. Zaradi pristotnosti eteričnih olj je zelo priporočljiva tudi kot dodatna zaščita pred sezonskimi bolenji. Turška savna: - pozitivno vpliva na dihalne poti. - sprosti mišice. - pospeši krvni obtok. - razstruplja kožo. - blaži stres. - ob uporabi pilingov in oblog boste dosegli fenomenalne rezultate. Toplota namreč odpre pore in če uporabimo pilinge in obloge, bomo koži resnično nudili vrhunsko nego, ki ni možna nikjer drugje. [TUKAJ](https://www.aroma-herbal.com/izdelki/savna-program) boste našli ogromno naravnih pilingov in oblog že od **1,54€ dalje.**Jaz obožujem malino, ki je piling in obloga v enem. Vsebuje [malinine peške](https://www.aroma-herbal.com/default.asp?mid=sl&pid=modul_it&wid=13618&detailid=90390), ki kožo pomladijo in jo naredijo svilnato mehko. ### FINSKA SAVNA V finski savni se temperatura giba med 80 in 110 stopinj Celzija, vlažnost pa je med 5% in 10%. V finski savni je peč s kamni, na katero polivamo vodo z eteričnimi olji in tako se naredi val vroče pare. Obisk naj traja 15 minut, nato naredimo odmor, potem pa lahko še 2-3x ponovimo. Finska savna: - pospeši presnovo. - spodbuja krvni pretok. - pomaga pri odpravljanju celulita, - izjemno dobro vpliva na kožo. - blaži stres. **Ali lahko uporabljamo obloge in pilinge v finski savni?** Jaz jih! Pred uporabo finske savne se moramo oprhati. Ko pridem v savno je moje telo še vlažno. Na les položim rjuho (da ne umažem lesa) in uporabim [oblogo ali piling](https://www.aroma-herbal.com/izdelki/savna-program). Deluje perfektno. **Dodatni nasveti:** - ko pridemo v finsko savno se najprej usedemo na nižje ležečo klop. - zrak je suh in vlažnost povečamo s polivanjem vročega kamenja. - med cikli savnanja se oprhamo ali pa se hladimo na sobni temperaturi. Če se prhate s hladno vodo, glave ne izpostavite takim šokom. Ohlajati ji moramo počasi. - Med cikli prav tako pijemo vodo ali nesladkan čaj. Priporočam, da se v savno ne odpravite, če ste ravno jedli. Pojdite 1,5 ure po tem, ko se pojedli zadnji obrok. ### INFRARDEČA SAVNA Kljub temu, da ni tako vroča kot sta finska in turška (od 40 do 60 stopinj in 65% vlažnost) je izjemno učinkovita. Priporočamo jo starejšim ljudem in vsem s kardiovaskularnimi težavami. Infra savna deluje globinsko in čudovito pregreje telo: - odpravlja utrujenost. - poskrbi za sprostitev - ugodno vpliva na elastičnost kože, - pospešuje mikrocirkulacijo. - pomaga ohranjati vitalnost. Obiski savne niso dragi, a resnično naredijo veliko razliko. Če boste s seboj vzeli še[pilinge in obloge](https://www.aroma-herbal.com/izdelki/savna-program) pa bo koža resnično čudovita! Za vas imamo posebno novost. Naredili smo dva paketka. En vsebuje 5 pilingov in brezplačno oblogo, drugi pa 5 oblog in brezplačna pilinga. [Paket z oblogami in 2 pilingoma je tukaj >>](https://www.aroma-herbal.com/novice/5-oblog-za-savno) [Paket a pilingi in oblogo pa tukaj >](https://www.aroma-herbal.com/izdelki/5-pilingov-za-savno) ## Povezani izdelki [5 pilingov za savno - + GRATIS obloga 12,35 €](https://www.aroma-herbal.com/produkt/5-pilingov-za-savno-gratis-obloga) [5 oblog za savno + 2 pilinga GRATIS 21,68 €](https://www.aroma-herbal.com/produkt/5-oblog-za-savno-2-pilinga-gratis) ## Sorodne novice [Čas je za savno! Kako jo izkoristiti še bolj?](https://www.aroma-herbal.com/novice/cas-je-za-savno-kako-jo-izkoristiti-se-bolj-194) Novice 29. oktober 2018 ### Čas je za savno! Kako jo izkoristiti še bolj? [Ta brusnična maska je idealna za mozoljasto in mastno kožo](https://www.aroma-herbal.com/novice/ta-brusnicna-maska-je-idealna-za-mozoljasto-in-mastno-kozo-409) Novice 15. maj 2023 ### Ta brusnična maska je idealna za mozoljasto in mastno kožo [Kreme, losjoni – zakaj imajo vedno tooolikooo različnih sestavin?](https://www.aroma-herbal.com/novice/kreme-losjoni-zakaj-imajo-vedno-tooolikooo-razlicnih-sestavin-273) Novice 15. september 2017 ### Kreme, losjoni – zakaj imajo vedno tooolikooo različnih sestavin?