# Keto/LCHF krofi

> Prihaja pust in večina se bo posladkala s slastnimi krofi. Kaj pa tisti, ki smo na dieti oziroma smo sladkor in ogljikove hidrate črtali iz jedilnika?

URL: https://www.aroma-herbal.com/novice/keto-lchf-krofi-328

Lahko si jih privoščite brez slabe vesti.

### CIMETOVI KETO KROFI

(za 10 krofov)

Čas priprave: 10 minut

Čas kuhanja: 15 minut

En krof vsebuje približno 140 kalorij, 2 grama ogljikovih hidratov, 12 gramov maščobe in 4 grame beljakovin

### SESTAVINE:

### ZA KROFE

- 1/2 skodelice kisle smetane

- 1/4 skodelice alpske smetane

- 1 žlička ekstrakta vaniliije

- 4 jajca

- 1/2 skodelice kokosove moke

- 1/4 žličke muškatnega oreščka

- 1/4 žličke sode bikarbone

- 1/4 skodelice sladila (eritirol, sukrin)

- ščepec soli

ZA PRELIV:

- 1/4 skodelice sladila (eritirol, sukrin)

- 1 žlička cimeta

ZA PEKO:

- 1/4[skodelice kokosovega masla.](https://www.aroma-herbal.com/profesionalni-izdelki/masla/kokosovo-maslo)

**NAVODILA:**

- Pečico ogrejte na 180 stopinj Celzija.

- V veliki sledi zmešajte alpsko smetano, kislo smetano, jajca in vaniljo.

- Počasi dodajte še vse suhe sestavine in dobro premešajte.

- V modelčke za muffine ali krofe položite peki papir (lahko ga zmečkate in zmočite, da se bo lepše prilegal modelu) in jih napolnite do 3/4.

- Položite v pečico za 10-15 minut.

- V ponevi segrejte kokosovo olje in položite krofe. Na vsaki strani naj se cvrejo 2 minutki.

- Zmešajte cimet in sladilo in mešanico povaljajte krofe.

Recept smo našli na ruled.me in ga tudi preizkusili! Priporočamo!

Dober tek!

## Povezani izdelki

[Kokosovo olje - Coconut nucifera Organic 13,39 €](https://www.aroma-herbal.com/produkt/kokosovo-olje-coconut-nucifera-organic) [Eterično olje Cimet - Cinnamomum zeylanicum 14,12 €](https://www.aroma-herbal.com/produkt/etericno-olje-cimet-cinnamomum-zeylanicum) [Eterično olje Muškatni orešček - (Myristica fragrans) 15,85 €](https://www.aroma-herbal.com/produkt/etericno-olje-muskatni-orescek-myristica-fragrans) [Masažna sveča Vrtnica - 100 ml 25,70 €](https://www.aroma-herbal.com/produkt/masazna-sveca-vrtnica)

## Sorodne novice

[Osvežilne metine kroglice](https://www.aroma-herbal.com/novice/osvezilne-metine-kroglice-231)

Novice 22. junij 2019

### Osvežilne metine kroglice

[Mini limetine in avokadove tortice](https://www.aroma-herbal.com/novice/mini-limetine-in-avokadove-tortice-323)

Novice 26. januar 2018

### Mini limetine in avokadove tortice

[Katjin blog: LCHF medenjaki](https://www.aroma-herbal.com/novice/katjin-blog-lchf-medenjaki-301)

Novice 22. november 2017

### Katjin blog: LCHF medenjaki