# Lečina juha, idealna po praznikih

> Prvi del praznikov je mimo in moram reci, da so bili zelo prijetni. Zbrali smo se v manjšem številu, a vseeno so bili poln smeha, veselja in... hrane.

URL: https://www.aroma-herbal.com/novice/lecina-juha-idealna-po-praznikih-1663

Pred leti, ko sem živela s starši, je mama poskrbela, da smo med decembrskimi prazniki 10 dni jedli dobrote. Tudi babica je spekla 3 različne potice, na obisk so prišli številni prjatelji in vsak je prinesel kakšno dobroto.

Tega ne prakticiramo več. Vsaj 10 dni ne. :)
Potice je zamenjal čokladni fondu s sadjem, dneve po božiču pa poskrbim, da jemo lahko in zdravo.

Je pa tudi res, da je to skoraj edini čas v letu, ko si vzamem veliko časa za počitek. Priznam, da ga komaj čakam. Posledično se mi ne da kuhati, zato pripravljam preproste in slastne jedi, ki jih naredim v nekaj minutah.

Včeraj smo jedli lečino juho, ki je izjemno koristna za zdravje.

### Zakaj ravno lečino?

Leča vsebuje zares veliko količino vlaknin in odporni škrob, ki je pravo darilo za naše črevesje. Je tudi bogat vir mineralov in vitaminov B. Ker že eno leto ne jem mesa, jo uživamo zelo pogosto.

**SESTAVINE:**

- 350 gramov [rdeče leče](http://www.malinca.si/rdeca-leca-iz-ekoloske-pridelave-250g.html?acc=9bf31c7ff062936a96d3c8bd1f8f2ff3)

- 2 žlici olivnega olja

- 6 dl zelenjavne osnove

- čebula

- sol

- poper

- 2 stroka česnja

- 1 čajna žlica kumine v prahu

- peteršilj

**NAVODILA:**

Na olju prepražimo sesekljano čebulo in česen

Dodamo lečo in zalijemo z jušno osnovo. Počakajmo, da zavre, nato pa počasi kuhamo 20 minut. Občasno premešamo.

Začinimo s soljo, poprom (sveže mletim) in kumino.

Preden serviramo dodamo še peteršilj.

Juha je odlična, če ji dodamo kuhan krompir.

## Povezani izdelki

[Kokosovo maslo - 300 ml, 500 ml in 1 L 13,39 €](https://www.aroma-herbal.com/produkt/kokosovo-maslo) [Eterično olje Cimet - Cinnamomum zeylanicum 14,12 €](https://www.aroma-herbal.com/produkt/etericno-olje-cimet-cinnamomum-zeylanicum) [Organsko milo - Cimet (SLS free) 50 g 7,25 €](https://www.aroma-herbal.com/produkt/organsko-milo-88837) [Anticelulitni gel - 200 ml 24,83 €](https://www.aroma-herbal.com/produkt/anticelulitni-gel)

## Sorodne novice

[Eterično olje bora razkužuje, poživlja in pomaga pri sezonskih obolenjih](https://www.aroma-herbal.com/novice/etericno-olje-bora-razkuzuje-pozivlja-in-pomaga-pri-sezonskih-obolenjih-1656)

Novice 19. september 2022

### Eterično olje bora razkužuje, poživlja in pomaga pri sezonskih obolenjih

[Po 2 tednih pilinga z bambusovimi vršički …](https://www.aroma-herbal.com/novice/po-2-tednih-pilinga-z-bambusovimi-vrsicki-1655)

Novice 4. november 2020

### Po 2 tednih pilinga z bambusovimi vršički …

[Jesen je idealna za čokoladno kremo](https://www.aroma-herbal.com/novice/jesen-je-idealna-za-cokoladno-kremo-152)

Novice 10. november 2021

### Jesen je idealna za čokoladno kremo