# Presna čokoladno bananina torta

> Ključ do zdravega hujšanja ali prenove telesa je, da se kljub malo bolj zdravemu načinu življenja obnašamo tako, da v vseh aktivnostih tudi uživamo.

URL: https://www.aroma-herbal.com/novice/presna-cokoladno-bananina-torta-92

Morda ste prenovi telesa podredili tudi prehrano, pri čemer se včasih lahko počutite prikrajšane. A dobra novica je, da obstajajo tudi priboljški, ki so odličnega okusa, hkrati pa nam ne rušijo razstrupljevalnega in/ali shujševalnega učinka. Danes vam bom predstavila sladico, ki je presna, enostavna, hitra in zdrava. Aja, in seveda božanskega okusa! Ker si ob trudu, ki ga vlagamo v svoje počutje in zdravje, zaslužimo nagrado.

Podlaga:

200 g mandljev

100 g datljev

Žlica kokosovega olja

Malo vode

Sadni del:

150 g banane (1,5 banane)

Krema:

100 g avokada

150 g banane

100 g datljeve paste (z vodo)

Žlica medu

2 žlici presnega kakava

1 žlica kokosovega olja

Ščepec muškatnega oreščka

Žlička cimeta

Ščepec soli

2 žlici vode

Prejšnjo noč mandlje namočimo v vodi, da izgubijo strupene snovi iz ovoja. Naslednji dan jih osušimo in na drobno zmeljemo v kuhinjskem mešalcu. Posebej zmeljemo datlje, ki smo jih eno uro prej namočili v vodi. Če se težko mešajo, dodamo še malo vode, da dobimo datljevo pasto. Vse skupaj zmešamo s kokosovim oljem in po potrebi dodamo še malo vode, da dobimo mehko testo. Vzemimo pekarsko podlago in obroč (premera 22 cm), ki ju namažemo z maslom, nato vanj enakomerno potlačimo testo in naredimo rob. Banano po dolgem narežemo in naložimo na podlago.

Posebej pripravimo 100 g datljeve paste za kremo. V mešalniku jo zmešamo z banano, zrelim avokadom, kokosovim oljem, medom, kakavom, cimetom, muškatnim oreškom, soljo in vodo. Pazimo, da masa ni pretekoča, sicer dodamo še malo banane ali avokada. Vse sestavine zmešamo do gladke kreme in enakomerno namažemo po podlagi. Postavimo v hladilnik vsaj za eno uro, še bolje čez noč. Iz ene torte bomo dobili približno 12 kosov. Kljub temu, da se bomo težko nadzorovali, priporočam, da zaužijemo le enega na dan, ostalo pa delimo s svojimi dragimi.

Napisala: Nina Kokalj

## Povezani izdelki

[Piling Calm - 200 ml 19,69 € 24,62 €](https://www.aroma-herbal.com/produkt/piling-calm) [Piling Fresh - 200 ml 24,62 €](https://www.aroma-herbal.com/produkt/piling-fresh)

## Sorodne novice

[Zakaj je arganovo olje odlično za žvrkljanje?](https://www.aroma-herbal.com/novice/zakaj-je-arganovo-olje-odlicno-za-zvrkljanje-86)

Novice 28. april 2021

### Zakaj je arganovo olje odlično za žvrkljanje?

[Celostni razstrupljevalni napitek](https://www.aroma-herbal.com/novice/celostni-razstrupljevalni-napitek-87)

Novice 25. maj 2016

### Celostni razstrupljevalni napitek

[Nega obraza: pravilen vrstni red izdelkov](https://www.aroma-herbal.com/novice/nega-obraza-pravilen-vrstni-red-izdelkov-1811)

Novice 23. september 2026

### Nega obraza: pravilen vrstni red izdelkov