Robin Sharma: Dve masaži na teden sta ključni za uspeh in zadovoljstvo.

Na dopustu sem uspela prebrati knjižno uspešnico, ki je v zadnjih mesecih obnorela svet. Ob petih vstani in svet ti bo ležal na dlani je knjiga, kjer Robin Sharma govori o  konceptu vstajanja ob petih zjutraj, ki temelji na treh 20 minutnih sklopih, v katerih se človek posveča sebi in svoji rasti. 

Knjiga je prava zakladnica nasvetov za osebnostno in poslovno rast. Ne govori samo o tem, zakaj in kako moramo od 5. do 6 .zjutraj delati na sebi, temveč pomaga s številnimi nasveti za boljše, kakovostnejše in lepše življenje. Zelo priporočam, saj temeljijo na konkretnih dokazih. 

Sharma je prodal več kot 15 milijonov knjig in je svetovalec številnim svetovnim voditeljem, podjetnikom in olimpijskim športnikom.

 

V zadnjem delu knjige govori o 10 taktikah za vseživljenjsko genialnost in ena izmed njih je PROTOKOL DVEH MASAŽ.

Nad tem sem bila resnično prijetno presenečena.

 

Večina nas obožuje masaže, a malokdo se zaveda, da so tudi eden izmed ključev do uspeha. “Številne študije so namreč dokazale, da masažna terapija izboljša delovanje možganov, razpoloženje in sposobnost za upiranje stresu,” pravi Sharma.

 

Masaže:

  • za 31% zmanjšajo raven kortizola (hormon stresa, ki nam povzroča številne preglavice),
  • za 31% povečajo raven dopamina (s tem se povečuje tudi motivacija),
  • za 28% pa dvignejo tudi serotonin (hormona sreče),
  • zmanjšujejo mišične napetosti,
  • omilijo bolečine,
  • odpravljajo stres.

 

 

Sharma priporoča globinsko masažo in ne le preprosto za sprostitev.

Priporoča, da si vsak teden privoščimo 90 minutni masaži. Najbolje je, da si ju zapišete v urnik.

Pravi, da nihče ni preveč zaposlen, da si jih ne bi imel časa privoščiti. Navsezadnje so masaže pomembne za stanje uma, znanje, veselje, zdravje in dolgo življenje. 

Ljudem, ki pravijo, da dve 90-minutni masaži na teden staneta veliko denarja, pa odgovarja: “SMRT VAS BO STALA ŠE VEČ.”

 

Če je to preveč dramatično, boste presodili sami. Vsekakor pa ne moremo zanikati dejstva, da masaže resnično dobro vplivajo na naše zdravje in počutje.

 

Vem, da tako pogoste masaže resnično veliko stanejo, a če imate partnerja, lahko drug drugemu pomagata. Izberita se eno izmed naših masažnih olj (resnično jih imamo veliko, poglejte TUKAJ) in drug na drugemu izvajajata masažo.

Predlagam tudi, da se prijavite na naše novičke in sporočili vam bomo, kdaj bomo zopet organizirali tečaj (v spodnjem levem kotu na naši spletni strani),.

 

Nihče pa ne more zanikat dejstva, da profesionalci resnično vedo, kaj počnejo, zato se imejte radi in si čim pogosteje privoščite masažno terapijo.

Robin Sharma: Dve masaži na teden sta ključni za uspeh in zadovoljstvo.

Na dopustu sem uspela prebrati knjižno uspešnico, ki je v zadnjih mesecih obnorela svet. Ob petih vstani in svet ti bo ležal na dlani je knjiga, kjer Robin Sharma govori o  konceptu vstajanja ob petih zjutraj, ki temelji na treh 20 minutnih sklopih, v katerih se človek posveča sebi in svoji rasti. 

Knjiga je prava zakladnica nasvetov za osebnostno in poslovno rast. Ne govori samo o tem, zakaj in kako moramo od 5. do 6 .zjutraj delati na sebi, temveč pomaga s številnimi nasveti za boljše, kakovostnejše in lepše življenje. Zelo priporočam, saj temeljijo na konkretnih dokazih. 

Sharma je prodal več kot 15 milijonov knjig in je svetovalec številnim svetovnim voditeljem, podjetnikom in olimpijskim športnikom.

 

V zadnjem delu knjige govori o 10 taktikah za vseživljenjsko genialnost in ena izmed njih je PROTOKOL DVEH MASAŽ.

Nad tem sem bila resnično prijetno presenečena.

 

Večina nas obožuje masaže, a malokdo se zaveda, da so tudi eden izmed ključev do uspeha. “Številne študije so namreč dokazale, da masažna terapija izboljša delovanje možganov, razpoloženje in sposobnost za upiranje stresu,” pravi Sharma.

 

Masaže:

  • za 31% zmanjšajo raven kortizola (hormon stresa, ki nam povzroča številne preglavice),
  • za 31% povečajo raven dopamina (s tem se povečuje tudi motivacija),
  • za 28% pa dvignejo tudi serotonin (hormona sreče),
  • zmanjšujejo mišične napetosti,
  • omilijo bolečine,
  • odpravljajo stres.

 

 

Sharma priporoča globinsko masažo in ne le preprosto za sprostitev.

Priporoča, da si vsak teden privoščimo 90 minutni masaži. Najbolje je, da si ju zapišete v urnik.

Pravi, da nihče ni preveč zaposlen, da si jih ne bi imel časa privoščiti. Navsezadnje so masaže pomembne za stanje uma, znanje, veselje, zdravje in dolgo življenje. 

Ljudem, ki pravijo, da dve 90-minutni masaži na teden staneta veliko denarja, pa odgovarja: “SMRT VAS BO STALA ŠE VEČ.”

 

Če je to preveč dramatično, boste presodili sami. Vsekakor pa ne moremo zanikati dejstva, da masaže resnično dobro vplivajo na naše zdravje in počutje.

 

Vem, da tako pogoste masaže resnično veliko stanejo, a če imate partnerja, lahko drug drugemu pomagata. Izberita se eno izmed naših masažnih olj (resnično jih imamo veliko, poglejte TUKAJ) in drug na drugemu izvajajata masažo.

Predlagam tudi, da se prijavite na naše novičke in sporočili vam bomo, kdaj bomo zopet organizirali tečaj (v spodnjem levem kotu na naši spletni strani),.

 

Nihče pa ne more zanikat dejstva, da profesionalci resnično vedo, kaj počnejo, zato se imejte radi in si čim pogosteje privoščite masažno terapijo.

    Masažno olje <p>Antistress
    Antistress je rešitev za vse, ki so izpostavljeni stresu, tesnobi in nespečnosti. Primerno je za antistresne masaže, saj s tem poskrbimo za fizično in mentalno sprostitev. To je izjemno priljubljeno in učinkovito olje.
    Cena z DDV:
    od 12,55 €
    Masažno olje <p>Chill out
    Masažno olje Chill Out je idealno za antistresne, klasične in sprostitvene masaže. Zaradi vsebnosti eteričnih olj koži nudi edinstveno nego in pomiritev, obenem pa poskrbi za lajšanje stresa in napetosti.
    Cena z DDV:
    od 12,55 €

    Povezane novice

    Zagotovo ste že slišali za sezamovo olje. Marskdo ga uporablja v kulinariki a se ne zaveda, kako koristen je za zdravje in lepoto kože. V Aroma Herbal ga naravnost obožujemo in ga uporabljamo tudi v masažnih oljih.

    Koristni nasveti

    Le kdo ne obožuje masaže? Občutek sproščanja mišic, sklepov in duha je nekaj, kar bi morali pogosto občutiti. Masaža pomirja, izboljša spanec, lajša bolečine, preprečuje izgorelost in še marsikaj drugega. Zavedamo pa se, da je masaža strošek, ki si ga veliko ljudi ne more redno privoščiti, zato smo se odločili, da vam povemo, kako se lahko tudi sami učinkovito zmasirate!

     

    Masaža je zame  sigurno ena izmed najboljših protistresnih “terapij”. Če bi lahko, bi se masirala vsak dan… Danes sem se čisto zares že dvakrat. :)

    Obožujem multifunkcionalne izdelke. Poleg tega, da prihranijo čas in denar, so plod inovativnega dela in razmišljanja, zato so vredni vse naše pozornosti. Eden takšnih izdelkov je svečka, ki se iz orodja za ambientalno vzdušje in vira dišeče opojnosti hitro spremeni v masažno olje.

    Sveče ustvarjajo posebno svetlobo, ki ne moti našega hormonskega sistema tako kot umetne luči in žarnice, zato je v teh časih, ko smo široko obkroženi s strupi iz okolja, še kako priporočljiva uporaba sveč.

    Mandljevo olje

    Masaža dojenčka je izjemno pomembna za njegovo psihično in fizično zdravje. Z nežnim masiranjem se vzpostavlja vez med dojenčkom in starši. Dojenček dobi občutek, da je ljubljen in varen. Masaža stimulira živčni sistem ter spodbudi presnovo, krvni obtok in imunski sistem. Dojenčki, ki se masirajo praviloma bolje spijo in manj jočejo. Vsekakor gre za  čudovito izkušnjo zanj in za starše.

    Piškotki za analitiko
    Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
    Piškotki za družabna omrežja
    Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
    Piškotki za komunikacijo na strani
    Piškotki omogočajo pirkaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
    Piškotki za oglaševanje
    So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
    Kaj so piškotki?