Sem ena tistih ljudi, ki poskusi vse, kar je varno in naravno. Naravi dam vedno možnost, kar se je velikokrat izkazalo za dobro odločitev.

Stres je del mojega življenja. 

Tako kot večina staršev, sem tudi jaz čez noč postala učiteljica. Še vedno pa tudi delam (večino dni več kot sem prej), za kar sem hvaležna. Priznam, da nisem najboljša gospodinja, ampak skuham vsak dan … Vse to pripelje do dejstva, da zase nimam skoraj nič časa.

Enkrat na teden imam ZOOM zmenek z mojimi prijateljicami, kar je zame prava terapija. :)

Si pa vsak dan vzamem pol ure za meditacijo in trebušne vaje v kombinaciji z aromaterapijo. Začelo se je 3 tedene nazaj, ko sem ugotovila, da moram nekaj narediti za svoje mentalno zdravje.

Stvar res pomaga! Ne morem prehvaliti. 

Katera eterična olja uporabljam ob meditaciji in za pomiritev?

Če sem iskrena, najraje kar mešanico Meditation z limono, kadilno bosvelijo in pomarančo, ki poskrbijo za globoko sprostitev. Najdete jo TUKAJ.

Katera posamezna eterična olja dokazano pomagajo pri anksioznosti?

(naštela bom samo tiste, ki so jih potrdili v različnih študijah)

• ETERIČNO OLJE SIVKE (sprošča, pomirja, lajša simptome glavobola)
• ETERIČNO OLJE VRTNICE (pomiri, odlično za kopeli nog …)
• ETERIČNO OLJE YLANG-YLANG (promovira optimizem in pogum)
• ETERIČNO OLJE KAMILICE (za notranjo harmonijo, proti razdraženosti, za pomiritev)
• ETERIČNO OLJE KADILNE BOSVELIJE (za globoko pomiritev, pomoč pri žalovanju).

Vsa eterična olja lahko uporabite v difuzorju, aroma nakitu, v kopelih ali topično v kombinaciji z nosilnim oljem.

Jaz jih uporabljam na vse zgoraj napisane načine. 

Vzemite si čas zase, osredotočite se na dihanje (še zlasti trebušno) in veliko boste naredili za svoje psihično zdravje.

T.