# Zbudite se mlajši!

> Seveda govorimo o mladostnem videzu, ki ga lahko vsak dan dosežemo, če spremenimo nekatere navade.

URL: https://www.aroma-herbal.com/novice/zbudite-se-mlajsi-321

Težko boste našli strokovnjaka, ki se ne bo strinjal, da je spanec nepogrešljiv del lepotnega in "anti-ageing" rituala.

Na Univerzi Hospitals Case Medical Center so dokazali, da ljudje, ki ne spijo dovolmj, doživijo hitrejše staranje kože. Hitreje in pogosteje pa se pojavijo tudi tanke linije, neenakomerna pigmentacija, gube in slabša elastičnost kože.

Dokazano je tudi, da ljudje, ki dobro spijo, hitreje okrevajo od posledic izpostavljenosti UV žarkom in toksinom iz okolja.

### NAPOTKI ZA BOLJŠI SPANEC

- Vsak dan pojdite spat in vstajajte ob približno enaki uri.

- Redno se gibajte. Prijetno boste utrujeni, vaš spanec pa mirnejši.

- Pred spanjem ne jejte "težke" hrane, kot so mastne in pikantne jedi.

- Zvečer ne uživajte kofeina in alkohola.

- Poskrbite, da bo spalnica tiha in udobna. Nikakor ne sme biti prevroče, pomembno pa je, da si zagotovite popolno temo.

- Brez udobnega lezišča in vzglavnika ne gre. Investirajte v kakovost.

### AROMATERAPIJA MOČNO IZBOLJŠA KAKOVOST SPANCA

Marsikatera študija je potrdila, da so eterična olja izjemno učinkovito sredstvo za dober spanec. Sproščajo, pomirjajo in delujejo protistresno. Izberite si sivko, kadilno bosvelijo, cedro, ylang-ylang ali pa kamilico.

Mi smo za Spanje razvili mešanico [Sleep well,](https://www.aroma-herbal.com/izdelki/etericna-olja/etericno-olje-sleepwell) kamor smo ustekleničili eterična olja sivke, mandarine, pomaranče, kamilice, majarona in ylang-ylanga, ki poskrbijo za miren in neprekinjen spanec. Za samo 7,17 evra jo lahko naročite [TUKAJ.](https://www.aroma-herbal.com/izdelki/etericna-olja/etericno-olje-sleepwell)

**Kako eterična olja uporabljamo?**

- TOPIČNO - 1-3 kapljice zmešamo z nosilnim oljem (mandljevo, kokosovo ...) in nanesite na vrat, stopala ali zapestje.

- DIFUZOR - Uporabimo jih v osvežilcu zraka, ki bo s prijetno aromo napolnil ves prostor.

### KAJ MORAMO ŠE NAREDITI ZA MLADOSTNO KOŽO?

- **ČIŠČENJE**

Pred spanjem kožo temeljito očistite. Predlagmo [Clear Cleanse](https://www.aroma-herbal.com/default.asp?mid=sl&pid=modul_it&wid=13603&detailid=90330), ki bo odstranil ličila in [čistilni losjon](https://www.aroma-herbal.com/eve-taylor-kozmetika/cistilni-losioni-in-geli), ki bo poskrbel za odtranitev toksinov, mikrobov in nečistoč, poleg tega pa bo zagotovil, da se pore ne bodo zamašile.

**2. VLAŽENJE**

Poleg čiščenja je vlaženje najbolj pomembno za zdrav in mladosten videz kože. Uporabljajte dobro kremo, kot je npr. [Ultra Rich](https://www.aroma-herbal.com/eve-taylor-kozmetika/napredna-kozmetika/ultra-rich-krema) ali kakšno drugo, ki temelji na naravnih in učinkovitih sestavinah.

Na telo si nanesite dober losjon. V naši ekipi ženske uporabljamo losjon [Neroli](https://www.aroma-herbal.com/izdelki/feel-kolekcija/losion-neroli), ki kožo globinsko navlaži, poleg tega pa se zelo hitro vpije, zato lahko hitro smuknemo v pižamo.

## Povezani izdelki

[Sleep well - 10 ml, 50 ml in 100 ml 9,90 € 11,00 €](https://www.aroma-herbal.com/produkt/sleep-well) [Meditation - 10 ml, 50 ml in 100 ml 9,90 € 11,00 €](https://www.aroma-herbal.com/produkt/meditation) [Eterično olje Kamilica - (Anthemis nobilis) 43,48 €](https://www.aroma-herbal.com/produkt/etericno-olje-kamilica-anthemis-nobilis) [Clear cleanse - oljni odstranjevalec ličil 150ml 38,99 €](https://www.aroma-herbal.com/produkt/clear-cleanse)

## Sorodne novice

[Kako se masirati sami?](https://www.aroma-herbal.com/novice/kako-se-masirati-sami-303)

Novice 27. november 2017

### Kako se masirati sami?

[Najboljša eterična olja za preganjanje anksioznosti, žalosti in depresije](https://www.aroma-herbal.com/novice/najboljsa-etericna-olja-za-preganjanje-anksioznosti-zalosti-in-depresije-308)

Novice 11. december 2017

### Najboljša eterična olja za preganjanje anksioznosti, žalosti in depresije

[Katjin blog: eterična olja in opozorilne oznake](https://www.aroma-herbal.com/novice/katjin-blog-etericna-olja-in-opozorilne-oznake-230)

Novice 28. februar 2020

### Katjin blog: eterična olja in opozorilne oznake