Katjin blog: 7 dni sem razstrupljala telo s smutiji ... rezultat?

Pred časom mi je moja dobra prijateljica govorila o spomladanskem čiščenju telesa z zelenimi smutiji. Povedala mi je, da se je za to odločila, ker je želela izgubiti nekaj kilogramov ter razbremeniti in osvežiti telo.

Prijateljico je navdušila njena šefica, ki se razstruplja na tak način nekajkrat letno. Podrobnosti, zakaj in kako se moramo lotiti razstrupljanja z zelenimi smutiji in pa predvsem vodilo z recepti za 10 dni se nahajajo v knjigi J.J. Smith Zeleni smutiji.

 

Najprej mi je poslala recepte za prve tri dni in bila sem tudi zelo navdušena. Odločila sem se, da bom poskusila. Tudi meni se preko zime vedno nabere nekaj dodatnih kilogramov, ki jih spomladi kar težko spravim dol, kjub mojemu vsakodnevnemu aktivnemu urniku, vadbam in zelo zdravi prehrani.

 

Vedno je lažje izvajati take diete skupaj še z nekom in zato sva se zmenili, da najprej poskusiva 3 dni. 

V knjigi so napisane tudi vse sestavine, ki jih je najbolje kupiti vnaprej, da imaš vse pripravljeno. Tako sem si naredila spisek in šla v nakup na “moje”  kmetijah in pri sadjarju sveže sadje in zelenje. 

 

In sva začeli..

 

Prvi dan sem si že zjutraj naredila zeleni smuti in prvič sem upoštevala, da najprej v blenderju zmešam špinačo s pol litra vode in šele kasneje dodam ostalo sadje. 

 

Primer smoothija za en dan:

 

  • 3 pesti špinače
  • 500 ml vode
  • 1 jabolko
  • 1 narezan mango
  • 150 g svežih ali zamznjenih jagod
  • 1 pest grozdja brez pešk
  • 1 žlica eritrola (sladkor brez kalorij)
  • 2 žlici mletih lanenih semen

 

Špinačo in vodo dajte v mešalnik in mešajte talo dolgo, da dobite zeleno, soku podobno mešanico. Dodajte še ostale sestavine in mešajte do kremste strukture. Razdelite na tri dele; za zajtrk, kosilo in večerjo.

 

Napitek sem razdelila na tri dele in prvi dan je bil kar v redu. Zraven sem pojedla le dve jabolki in en korenček. Drugi in tretji dan sem poleg smutijev pojedla še nekaj jabolk, korečkov, zelene in kumaric. 

Tretji dan mi je bil najtežji, ker sem bila lačna in zato tudi nekoliko bolj nervozna. 

Sem pa poiskušala vsak dan v času razstrupljanja imeti prijetne aktivnosti, kot so obisk savne (skoraj vsak dan), kjer sem si delala tudi pilinge in obloge iz alg. 

 

Po treh dneh razstrupljanja sem ugotovila, da se počutim že veliko bolj lahkotno, z več energije in brez posebne lakote. Tako sva obe nadaljevali  in zdržali celih sedem dni na smutijih z nekaj oreščki in drugimi sadnimi in zelenjavnimi prigrizki.

 

Tako sem bila navdušena nad smutiji, da sem vsak večer pogledala med recepte kateri smuti in sestavine me čakajo za naslednji dan.

 

V glavnem zdržala sem 7 dni, izgubila 2 kg in se počutila fantastično. Tudi sam izgled, kože, tena kože ter oči je bolj čist in svež. Smutiji so me tako navdušili, da jih še sedaj vsako jutro naredim za zajtrk in v kolikor še kaj ostane še za malico ali večerjo. V knjigi je opisanih veliko drugih receptur z smutiji še za zdrave lase in kožo, za hujšanje, proti staranju…

 

Še vedno sem navdušena nad smutiji, učinki smutijev in samim okusom, ki je meni izreden. No, tukaj priznam, da se s prijateljico razlikujeva, ker ona pravi, da zelenih smutijev še nekaj časa ne sme niti videti, tako so se ji zamerili. 

 

Upam, da sem kakšnega med vami navdušila nad idejo o razstrupljanju s smutiji, ker včasih moramo poskusiti stvari, ki se en zdijo ravno najlažje ampak pripomorejo k boljšemu počutju. In zato jaz dostikrat grem iz moje cone udobja, ker vem, da se je potrebno potruditi za naše telo, ki nam bo zato hvaležno.

Katjin blog: 7 dni sem razstrupljala telo s smutiji ... rezultat?

Pred časom mi je moja dobra prijateljica govorila o spomladanskem čiščenju telesa z zelenimi smutiji. Povedala mi je, da se je za to odločila, ker je želela izgubiti nekaj kilogramov ter razbremeniti in osvežiti telo.

Prijateljico je navdušila njena šefica, ki se razstruplja na tak način nekajkrat letno. Podrobnosti, zakaj in kako se moramo lotiti razstrupljanja z zelenimi smutiji in pa predvsem vodilo z recepti za 10 dni se nahajajo v knjigi J.J. Smith Zeleni smutiji.

 

Najprej mi je poslala recepte za prve tri dni in bila sem tudi zelo navdušena. Odločila sem se, da bom poskusila. Tudi meni se preko zime vedno nabere nekaj dodatnih kilogramov, ki jih spomladi kar težko spravim dol, kjub mojemu vsakodnevnemu aktivnemu urniku, vadbam in zelo zdravi prehrani.

 

Vedno je lažje izvajati take diete skupaj še z nekom in zato sva se zmenili, da najprej poskusiva 3 dni. 

V knjigi so napisane tudi vse sestavine, ki jih je najbolje kupiti vnaprej, da imaš vse pripravljeno. Tako sem si naredila spisek in šla v nakup na “moje”  kmetijah in pri sadjarju sveže sadje in zelenje. 

 

In sva začeli..

 

Prvi dan sem si že zjutraj naredila zeleni smuti in prvič sem upoštevala, da najprej v blenderju zmešam špinačo s pol litra vode in šele kasneje dodam ostalo sadje. 

 

Primer smoothija za en dan:

 

  • 3 pesti špinače
  • 500 ml vode
  • 1 jabolko
  • 1 narezan mango
  • 150 g svežih ali zamznjenih jagod
  • 1 pest grozdja brez pešk
  • 1 žlica eritrola (sladkor brez kalorij)
  • 2 žlici mletih lanenih semen

 

Špinačo in vodo dajte v mešalnik in mešajte talo dolgo, da dobite zeleno, soku podobno mešanico. Dodajte še ostale sestavine in mešajte do kremste strukture. Razdelite na tri dele; za zajtrk, kosilo in večerjo.

 

Napitek sem razdelila na tri dele in prvi dan je bil kar v redu. Zraven sem pojedla le dve jabolki in en korenček. Drugi in tretji dan sem poleg smutijev pojedla še nekaj jabolk, korečkov, zelene in kumaric. 

Tretji dan mi je bil najtežji, ker sem bila lačna in zato tudi nekoliko bolj nervozna. 

Sem pa poiskušala vsak dan v času razstrupljanja imeti prijetne aktivnosti, kot so obisk savne (skoraj vsak dan), kjer sem si delala tudi pilinge in obloge iz alg. 

 

Po treh dneh razstrupljanja sem ugotovila, da se počutim že veliko bolj lahkotno, z več energije in brez posebne lakote. Tako sva obe nadaljevali  in zdržali celih sedem dni na smutijih z nekaj oreščki in drugimi sadnimi in zelenjavnimi prigrizki.

 

Tako sem bila navdušena nad smutiji, da sem vsak večer pogledala med recepte kateri smuti in sestavine me čakajo za naslednji dan.

 

V glavnem zdržala sem 7 dni, izgubila 2 kg in se počutila fantastično. Tudi sam izgled, kože, tena kože ter oči je bolj čist in svež. Smutiji so me tako navdušili, da jih še sedaj vsako jutro naredim za zajtrk in v kolikor še kaj ostane še za malico ali večerjo. V knjigi je opisanih veliko drugih receptur z smutiji še za zdrave lase in kožo, za hujšanje, proti staranju…

 

Še vedno sem navdušena nad smutiji, učinki smutijev in samim okusom, ki je meni izreden. No, tukaj priznam, da se s prijateljico razlikujeva, ker ona pravi, da zelenih smutijev še nekaj časa ne sme niti videti, tako so se ji zamerili. 

 

Upam, da sem kakšnega med vami navdušila nad idejo o razstrupljanju s smutiji, ker včasih moramo poskusiti stvari, ki se en zdijo ravno najlažje ampak pripomorejo k boljšemu počutju. In zato jaz dostikrat grem iz moje cone udobja, ker vem, da se je potrebno potruditi za naše telo, ki nam bo zato hvaležno.

text 1-92

    -15%
    Paket Adijo celulit
    Vrhunski paket vsebuje anticelulitni gel in prestižni anticelulitni serum, k smu ju znižali za 20%. Dodali smo še DARILO anticelulitno oblogo alge, ki je nepogrešljiva pri anticelulitnih tretmajih.
    Stara cena z DDV:
    32,55 €
    Akcijska cena z DDV:
    27,67 €
    Morske alge Laminaria<p>v prahu
    Alge laminaria so idealne za anticelulitne obloge, saj kožo čistijo, pomagajo izločati toksine in dobro delujejo na tonus kože. Kožo pustijo pomlajeno, gladko in prožno. Odlične so za obloge, maske in kopeli.
    Cena z DDV:
    od 12,11 €

    Povezane novice

    Preverjeno deluje!

    Obloge in maske z algami in glino so izjemno priljubljene v kozmetičnih salonih in spajih. V tretmanih jih uporabljajo tudi najbolj prestižni in svetovno znani wellnessi. O oblogah za razstrupljanje in proti celulitu smo že večkrat govorili, tokrat pa bom predstavila masko, ki mi je vidno izboljšala videz kože že po prvi uporabi.

    Zdravilni sokovi

    Danes imamo za vas posebno poslastico. Kot smo obljubili, bomo v tem mesecu veliko govorili o razstrupljanju. Tokrat vas čakajo recepti in sestavine za zdravilne sokove, ki bodo zagotovo izboljšali počutje in pomagali razstrupiti telo.

    Ta mesec se veliko posvečamo razstrupljanju, hujšanju in zdravemu življenju. Če hočemo razstrupiti kožo in telo, se ne moremo izogniti eni izmed najboljših naravnih sestavin, ki nam jo omogoča naša Zemlja - glini. 

    7 pravil razstrupljanja

    Večina ljudi se po praznikih ne počuti najbolje. Večkrat nastopijo težave s prebavo, utrujenost, slabšim imunskim sistemom in prekomerno težo. V Aroma Herbal se bomo ta mesec posvečali razstrupljanju telesa na prijazen način. Pomagali mu bomo, da postane zdravo in fit? Ste ZA?

    Obljubili smo vam celostni razstrupljevalni vodič in nikakor ne bi bilo pošteno, da vam prikrijemo enega največjih čistilcev telesa – alge. O algah v zadnjih letih poslušamo vse povprek, a prepričana sem, da še ne vemo vsega. Popularni in širše razširjeni sta predvsem spirulina in klorela, a ne smemo pozabiti, da obstaja širok spekter alg, ki pa niso samo za hranjenje. So tudi odličen pripomoček za nego telesa!

    Celullite gel

    Tako kot v procesu razstrupljanja z nas počasi odpadajo strupi in odvečni kilogrami, se s prihajajočimi dnevi počasi odkriva tudi vedno več kože. Če smo že preko zime in pomladi lepo skrbeli za telo, potem nas sedaj ne bi smelo skrbeti, kako bomo izgledali v kratkih hlačah in kopalkah. V kolikor pa smo v hladnih dneh malce zarjaveli in pozabili na zdravo hrano, redno aktivnost in nego kože, pa imamo sedaj idealno priložnost, da napake hitro popravimo.

    Piškotki za analitiko
    Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
    Piškotki za družabna omrežja
    Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
    Piškotki za komunikacijo na strani
    Piškotki omogočajo pirkaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
    Piškotki za oglaševanje
    So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
    Kaj so piškotki?