Katjin blog: Aktivno plavanje in apnea

Moja prijateljica Tina je aktivna plavalka že nekaj let in lansko leto je tudi mene navdušila nad plavanjem. Tako sem kupila sezonsko karto za bazen in sva plavali celo sezono od maja do oktobra. Meni je bilo plavanje sprva zelo dolgočasno, ker sem se izredno hitro utrudila in pa tudi tehnik plavanja nisem ravno poznala

Plavala sem klasično prsno (žabico) in kaj kmalu mi je bilo to premalo. V začetku me je učila Tina različnih tehnik z različnimi pripomočki, ki pomagajo pri pravilnemu izvajanju tehnik in so pomoč pri učenju. Kasneje sem si vzela še nekaj individulanih ur pri plavalnem učitelju, da me je naučil tehniko kravla in hrbtnega plavanja in prav tako naredil trening zanimiv z različnimi stopnjami, ki ga izvajam še danes. Plavala sem celo poletje, ko sem bila v Ljubljani in super mi je bilo to, da je Kolezija izredno lep odprt bazen skoraj v središču Ljubljane.

 

Ima veliko zelenja in se pravzaprav počutiš, kot da si nekje na morju ali ob jezeru. Tudi ljudi ni prav veliko in tako sva imeli s Tino bazen dostikrat samo zase. Vsaka v svoji progi sva delali treninge in plavali cca 1 do 1,5 ure na dan. Super šport, še posebej v poletnem času.

 

Jaz v času aktivnega plavanja nisem imela nobenih problemov z napetostmi v mišicah ali bolečinam v križu. Zato res priporočam vsem plavanje, če ga še nsite poiskusili, kot rekreativni šport.

 

Konec poletja sem sicer plavanje malo opustila in nadaljevala z mojimi plesi , fitnesom in jogo. Sredi zime pa se je odprl v Murglah nov izredno lep manjši kompleks dobrega počutja  s 25 m bazenom, savnami in fitnesom in sem se vpisala. Ponovno sem začela poleg fitnesa občasno tudi plavati in čeprav pozimi ne maram plavanja, ker me zebe, je tukaj izredno dobra kombinacija z savnami, ki pripada vsakemu obiskovalcu. Tako grem sedaj v bazen in kasneje še v savne, kjer se segrejem in razvajam z našimi pilingi in kremnimi oblogami.

 

In ko sem že mislila, da je to vse kar bom dosegla pri plavanju, se Tina vpiše v Aneo in od navdušenja kar žari. In se spet nadaljuje moja pot poskušanja novih športov in čeprav me zaenkrat še ni povsem prepričala počasi spoznavam apneo – podvodno plavanje na dah. V

čeraj sem brez napora in zelo v počasnem plavanju preplavala 25 m, kar je začetni dosežek in seveda dober občutek po preplavani dolžini. Dejansko se celotno telo zelo umiri, misli se skoncentrirajo in v trenutkih plavanja si povsem zbran in miren sam s seboj.

 

Sama sem bolj navdušena nad bolj aktivnimi športi ampak mi je spoznavanje novih izzivov v športu vedno super, saj vidim, da mi tudi v športu zares koristi neko ravnovesje med bolj aktivnimi športi kot so: ples, kajtanje, fitnes in bolj umirjenimi, kot so plavanje, in joga.

 

 

Katjin blog: Aktivno plavanje in apnea

Moja prijateljica Tina je aktivna plavalka že nekaj let in lansko leto je tudi mene navdušila nad plavanjem. Tako sem kupila sezonsko karto za bazen in sva plavali celo sezono od maja do oktobra. Meni je bilo plavanje sprva zelo dolgočasno, ker sem se izredno hitro utrudila in pa tudi tehnik plavanja nisem ravno poznala

Plavala sem klasično prsno (žabico) in kaj kmalu mi je bilo to premalo. V začetku me je učila Tina različnih tehnik z različnimi pripomočki, ki pomagajo pri pravilnemu izvajanju tehnik in so pomoč pri učenju. Kasneje sem si vzela še nekaj individulanih ur pri plavalnem učitelju, da me je naučil tehniko kravla in hrbtnega plavanja in prav tako naredil trening zanimiv z različnimi stopnjami, ki ga izvajam še danes. Plavala sem celo poletje, ko sem bila v Ljubljani in super mi je bilo to, da je Kolezija izredno lep odprt bazen skoraj v središču Ljubljane.

 

Ima veliko zelenja in se pravzaprav počutiš, kot da si nekje na morju ali ob jezeru. Tudi ljudi ni prav veliko in tako sva imeli s Tino bazen dostikrat samo zase. Vsaka v svoji progi sva delali treninge in plavali cca 1 do 1,5 ure na dan. Super šport, še posebej v poletnem času.

 

Jaz v času aktivnega plavanja nisem imela nobenih problemov z napetostmi v mišicah ali bolečinam v križu. Zato res priporočam vsem plavanje, če ga še nsite poiskusili, kot rekreativni šport.

 

Konec poletja sem sicer plavanje malo opustila in nadaljevala z mojimi plesi , fitnesom in jogo. Sredi zime pa se je odprl v Murglah nov izredno lep manjši kompleks dobrega počutja  s 25 m bazenom, savnami in fitnesom in sem se vpisala. Ponovno sem začela poleg fitnesa občasno tudi plavati in čeprav pozimi ne maram plavanja, ker me zebe, je tukaj izredno dobra kombinacija z savnami, ki pripada vsakemu obiskovalcu. Tako grem sedaj v bazen in kasneje še v savne, kjer se segrejem in razvajam z našimi pilingi in kremnimi oblogami.

 

In ko sem že mislila, da je to vse kar bom dosegla pri plavanju, se Tina vpiše v Aneo in od navdušenja kar žari. In se spet nadaljuje moja pot poskušanja novih športov in čeprav me zaenkrat še ni povsem prepričala počasi spoznavam apneo – podvodno plavanje na dah. V

čeraj sem brez napora in zelo v počasnem plavanju preplavala 25 m, kar je začetni dosežek in seveda dober občutek po preplavani dolžini. Dejansko se celotno telo zelo umiri, misli se skoncentrirajo in v trenutkih plavanja si povsem zbran in miren sam s seboj.

 

Sama sem bolj navdušena nad bolj aktivnimi športi ampak mi je spoznavanje novih izzivov v športu vedno super, saj vidim, da mi tudi v športu zares koristi neko ravnovesje med bolj aktivnimi športi kot so: ples, kajtanje, fitnes in bolj umirjenimi, kot so plavanje, in joga.

 

 

    Obloga za savno<p>Alge, evkalipt & kaolin
    Kaolinska krema z algami in eteričnim oljem evkalipta je zelo priljubljena obloga, ki ima več učinkov hkrati. Kožo globinsko vlaži, mehča in nahrani, obenem pa deluje proti občutku napetosti v mišicah in sklepih.
    Cena z DDV:
    od 2,82 €
    Piling za savno<p>Mango
    Vsaka nega telesa se začne z dobrim pilingom! Mangov piling je naša prodajna uspešnica. Popolna kombinacija mangovega masla, morske soli in svežega vonja eteričnih olj kožo temeljito očisti, zmehča, nahrani in odišavi.
    Cena z DDV:
    od 1,54 €

    Povezane novice

    Že nekajkrat sem pisala o izdelkih za obraz, ki jih uporabljam, a mislim,  da še nisem pisala o moji nedeljski kozmetični rutini. Zares je odlična za mojo kožo in rezultati so fantastični, zato mislim, da vam bodo informacije zelo koristile.

     

    Pred časom smo imeli teden, ki ga ne pozabiš kar tako. Moram reci, da ga nimam v najboljšem spominu, ker je bilo kar stresno. V ponedeljek, ki je naš najbolj aktiven, dinamičen in stresni dan, smo dobili klic od Urada za kemikalije o inšpekcijskem nadzoru ...

    Pred časom mi je moja dobra prijateljica govorila o spomladanskem čiščenju telesa z zelenimi smutiji. Povedala mi je, da se je za to odločila, ker je želela izgubiti nekaj kilogramov ter razbremeniti in osvežiti telo.

    Vsi, ki nas poznate veste, da so ena izmed glavnih sestavin naše kozmetike 100% naravna eterična olja. Olja in mešanice z različnimi učinki, ki smo jih ustvarili sami, pa tudi prodajamo samostojno. Kaj se zgodi, ko na vrata potrka inšpekcija?

    20% popust

    Za kvalitetno čiščenje in dodatno vlaženje kože potrebujemo tudi dobre tonike. In to vsekakor so Eve Taylor 4 različni toniki za čiščenje, vlaženje, osvežitev in hidracijo. Uporabljamo jih vsakodnevno pri čistilni rutini za odstranjevanje maščobe po čistilnem mleku, za dodatno vlaženje kože po nanosu seruma (pred kremo) in tudi za fiksiranje ličil. 

     

    2 tedna nazaj smo imeli webinar o tem, kako se do poletja znebiti celulita, kl si ga je ogledalo že preko 850 ljudi. Ste zamudili in bi radi izvedeli, kaj se je vse dogajalo? Ta zapis je za vas! 

    Verjetno sem vam že povedala, da zelo rada plešem. Plešem že odkar pomnim, kot najstnica sem preplesala ogromno noči v diskotekah in kasneje na raznih zabavah. Ples me osrečuje, daje svobodo izražanja in vedno resnično uživam v plesu. Plešem, kot da sem sama, da me nihče ne gleda.

    Piškotki za analitiko
    Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
    Piškotki za družabna omrežja
    Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
    Piškotki za komunikacijo na strani
    Piškotki omogočajo pirkaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
    Piškotki za oglaševanje
    So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
    Kaj so piškotki?