Ali zjutraj najprej popijete skodelico kave? Preberite to!

Številni ljudje se zbudijo z mislijo na kavo. Za veliko ljudi je pitje kave med prvimi stvarmi, ki jih zjutraj naredijo. Pa je to v resnici zdravo?

Več kot polovica odraslih vsak dan popije vsaj eno skodelico kave.

Dišeča kava jih prebudi in jim da moč, da se soočijo z dnevnimi opravili.

 

Obstaja pa ena težava …

 

V raziskavi na Univerzi Bath v Veliki Britaniji so ugotovili, da zaradi pitja kave zjutraj, telo težko regulira krvni sladkor.

 

Testirali so več ljudi in raziskavo razdelili na 3 dele.

Prvo noč so mirno prespali in zjutraj popili sladko pijačo.

Drugo noč so jih raziskovalci ponoči motili vsako uro 5 minut in jim zjutraj dali sladko pijačo.

Tretjo noč pa so jih raziskovalci zopet motili, zjutraj pa so popili kavo eno uro pred sladko pijačo.

 

Pijača je imela toliko kalorij kot povprečen zajtrk. 

 

Po testiranju krvi so ugotovili, da se nivo glukoze v krvi ni bistveo spremenil drugi dan po raziskavi, ko so slabo spali in zjutraj pili sladko pijačo.

Na žalost je bilo čisto drugače s kavo. Krvni sladkor se je znatno dvignil, ko so takoj zjutraj pili kavo.

 

ALI ZJURAJ NE SMEMO PITI KAVE?

 

Dejstvo je, da ljudje popijemo veliko kave in a je diabetesa vedno več, zato je ta raziskava izjemno pomembna.

 

Ne, jutranji skodelici kave se nam ni treba odpovedati, vendar profesor Betts priporoča, da najpre nekaj pojemo. Če je še vedno nujno, jo spijemo malo po zajtrku. 

To ni spodbudna novica, a moramo poskrbeti za svoje zdravje. Privoščite si zdrav zajtrk z veliko vlakninami, potem pa pijte kavo. Trebušna slinavka in srce vam bosta hvaležna.

 

ALTERNATIVA KAVI

 

Jaz priznam, da ta novica ne vpliva name, saj kave ne maram. Nekaj časa sem pila bulletproof kavo (zaradi hujšanja), a me je zelo hitro minilo.

Če se želim “hitro zbuditi,” vdihnem mešanico eteričnih olj Wake Up (najdete jo TUKAJ). Poprova meta in limona v mešanici v trenutku poskrbita za jasnost. Pogosto jo uporabim tudi v avtodifuzorju, da “prebudim” tudi moja šolarja.

Poskusite, resnično deluje.

Ali zjutraj najprej popijete skodelico kave? Preberite to!

Številni ljudje se zbudijo z mislijo na kavo. Za veliko ljudi je pitje kave med prvimi stvarmi, ki jih zjutraj naredijo. Pa je to v resnici zdravo?

Več kot polovica odraslih vsak dan popije vsaj eno skodelico kave.

Dišeča kava jih prebudi in jim da moč, da se soočijo z dnevnimi opravili.

 

Obstaja pa ena težava …

 

V raziskavi na Univerzi Bath v Veliki Britaniji so ugotovili, da zaradi pitja kave zjutraj, telo težko regulira krvni sladkor.

 

Testirali so več ljudi in raziskavo razdelili na 3 dele.

Prvo noč so mirno prespali in zjutraj popili sladko pijačo.

Drugo noč so jih raziskovalci ponoči motili vsako uro 5 minut in jim zjutraj dali sladko pijačo.

Tretjo noč pa so jih raziskovalci zopet motili, zjutraj pa so popili kavo eno uro pred sladko pijačo.

 

Pijača je imela toliko kalorij kot povprečen zajtrk. 

 

Po testiranju krvi so ugotovili, da se nivo glukoze v krvi ni bistveo spremenil drugi dan po raziskavi, ko so slabo spali in zjutraj pili sladko pijačo.

Na žalost je bilo čisto drugače s kavo. Krvni sladkor se je znatno dvignil, ko so takoj zjutraj pili kavo.

 

ALI ZJURAJ NE SMEMO PITI KAVE?

 

Dejstvo je, da ljudje popijemo veliko kave in a je diabetesa vedno več, zato je ta raziskava izjemno pomembna.

 

Ne, jutranji skodelici kave se nam ni treba odpovedati, vendar profesor Betts priporoča, da najpre nekaj pojemo. Če je še vedno nujno, jo spijemo malo po zajtrku. 

To ni spodbudna novica, a moramo poskrbeti za svoje zdravje. Privoščite si zdrav zajtrk z veliko vlakninami, potem pa pijte kavo. Trebušna slinavka in srce vam bosta hvaležna.

 

ALTERNATIVA KAVI

 

Jaz priznam, da ta novica ne vpliva name, saj kave ne maram. Nekaj časa sem pila bulletproof kavo (zaradi hujšanja), a me je zelo hitro minilo.

Če se želim “hitro zbuditi,” vdihnem mešanico eteričnih olj Wake Up (najdete jo TUKAJ). Poprova meta in limona v mešanici v trenutku poskrbita za jasnost. Pogosto jo uporabim tudi v avtodifuzorju, da “prebudim” tudi moja šolarja.

Poskusite, resnično deluje.

Sorodni:

    Wake up <p>mix eteričnih olj
    Omamo dišeča mešanica, ki vas bo zaradi vsebnosti eteričnih olj poprove mete in limone prebudila in pripravila na nov dan. Odpravila bo zaspanost in poskrbela za boljšo koncentracijo, jasnost in boljše razpoloženje.
    Cena z DDV:
    od 7,53 €
    -20%
    Difuzor za avto in mešanici eteričnih olj
    Čudovit difuzor za avto iz nerjavečega jekla in dve nepogrešljivi 10 ml mešanici eteričnih olj. Izbirate lahko med štirimi kompleti: Immune Booster & Deep Breath, , Wake up & Manly Blend, Contentracion & Confidence Booster, Concentracion, & Lift me up. V paketu dobite tudi 5 oljnih blazinic.
    Stara cena z DDV:
    17,93 €
    Akcijska cena z DDV:
    14,35 €

    Povezane novice

    Številne znanstvene raziskave so dokazale, da aromaterapija pomaga lajšati simptome viroz, gripe in sezonskih obolenj. Danes bom z vami delila, kako lahko pomagajo pri prehladu. 

    7 neverjetnih lastnosti zelene mete

    To poletje sem se zaljubila v eterično olje zelene mete. Pravzaprav ga uporabljam več kot poprovo meto, ki velja za eno najbolj vsestranskih eteričnih olj. Zelena meta čudovito diši, ima pa tudi veliko neverjetno učinkovitih lastnosti. 

    Rada imam vroče kopeli. V kopel dam sol in eterična olja, vzamem knjigo in uživam. Še dva meseca nazaj mi niti na misel ni prišlo, da bi jih zamenjala za mrzle tuše in ledene kopeli. Ampak …

    Pred kratkim sem brala članek, da si je velik odstotek ljudi pred pandemijo, roke umilo le enkrat na dan, nekateri pa še to ne. 

    V reviji The Cut so poročali, da si 68% moških NE umije roke po obisku stranišča. Slaba higiena rok vodi k številnim boleznim. Ampak ali lahko umivanje tudi škoduje?

    Dar koži!

    Konopljino olje ljudje uporabljajo predvsem v kulinariki, a v resnici je tudi pravi dar za kožo. Ko boste prebral ta članek, boste ugotovili, da je steklenička konopljinega olja nepogrešljiva v vsakem domu.

    Piškotki za analitiko
    Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
    Piškotki za družabna omrežja
    Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
    Piškotki za komunikacijo na strani
    Piškotki omogočajo pirkaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
    Piškotki za oglaševanje
    So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
    Kaj so piškotki?