Več kot polovica odraslih vsak dan popije vsaj eno skodelico kave.
Dišeča kava jih prebudi in jim da moč, da se soočijo z dnevnimi opravili.
Obstaja pa ena težava …
V raziskavi na Univerzi Bath v Veliki Britaniji so ugotovili, da zaradi pitja kave zjutraj, telo težko regulira krvni sladkor.
Testirali so več ljudi in raziskavo razdelili na 3 dele.
Prvo noč so mirno prespali in zjutraj popili sladko pijačo.
Drugo noč so jih raziskovalci ponoči motili vsako uro 5 minut in jim zjutraj dali sladko pijačo.
Tretjo noč pa so jih raziskovalci zopet motili, zjutraj pa so popili kavo eno uro pred sladko pijačo.
Pijača je imela toliko kalorij kot povprečen zajtrk.
Po testiranju krvi so ugotovili, da se nivo glukoze v krvi ni bistveo spremenil drugi dan po raziskavi, ko so slabo spali in zjutraj pili sladko pijačo.
Na žalost je bilo čisto drugače s kavo. Krvni sladkor se je znatno dvignil, ko so takoj zjutraj pili kavo.
ALI ZJURAJ NE SMEMO PITI KAVE?
Dejstvo je, da ljudje popijemo veliko kave in a je diabetesa vedno več, zato je ta raziskava izjemno pomembna.
Ne, jutranji skodelici kave se nam ni treba odpovedati, vendar profesor Betts priporoča, da najpre nekaj pojemo. Če je še vedno nujno, jo spijemo malo po zajtrku.
To ni spodbudna novica, a moramo poskrbeti za svoje zdravje. Privoščite si zdrav zajtrk z veliko vlakninami, potem pa pijte kavo. Trebušna slinavka in srce vam bosta hvaležna.
ALTERNATIVA KAVI
Jaz priznam, da ta novica ne vpliva name, saj kave ne maram. Nekaj časa sem pila bulletproof kavo (zaradi hujšanja), a me je zelo hitro minilo.
Če se želim “hitro zbuditi,” vdihnem mešanico eteričnih olj Wake Up (najdete jo TUKAJ). Poprova meta in limona v mešanici v trenutku poskrbita za jasnost. Pogosto jo uporabim tudi v avtodifuzorju, da “prebudim” tudi moja šolarja.
Poskusite, resnično deluje.
Več kot polovica odraslih vsak dan popije vsaj eno skodelico kave.
Dišeča kava jih prebudi in jim da moč, da se soočijo z dnevnimi opravili.
Obstaja pa ena težava …
V raziskavi na Univerzi Bath v Veliki Britaniji so ugotovili, da zaradi pitja kave zjutraj, telo težko regulira krvni sladkor.
Testirali so več ljudi in raziskavo razdelili na 3 dele.
Prvo noč so mirno prespali in zjutraj popili sladko pijačo.
Drugo noč so jih raziskovalci ponoči motili vsako uro 5 minut in jim zjutraj dali sladko pijačo.
Tretjo noč pa so jih raziskovalci zopet motili, zjutraj pa so popili kavo eno uro pred sladko pijačo.
Pijača je imela toliko kalorij kot povprečen zajtrk.
Po testiranju krvi so ugotovili, da se nivo glukoze v krvi ni bistveo spremenil drugi dan po raziskavi, ko so slabo spali in zjutraj pili sladko pijačo.
Na žalost je bilo čisto drugače s kavo. Krvni sladkor se je znatno dvignil, ko so takoj zjutraj pili kavo.
ALI ZJURAJ NE SMEMO PITI KAVE?
Dejstvo je, da ljudje popijemo veliko kave in a je diabetesa vedno več, zato je ta raziskava izjemno pomembna.
Ne, jutranji skodelici kave se nam ni treba odpovedati, vendar profesor Betts priporoča, da najpre nekaj pojemo. Če je še vedno nujno, jo spijemo malo po zajtrku.
To ni spodbudna novica, a moramo poskrbeti za svoje zdravje. Privoščite si zdrav zajtrk z veliko vlakninami, potem pa pijte kavo. Trebušna slinavka in srce vam bosta hvaležna.
ALTERNATIVA KAVI
Jaz priznam, da ta novica ne vpliva name, saj kave ne maram. Nekaj časa sem pila bulletproof kavo (zaradi hujšanja), a me je zelo hitro minilo.
Če se želim “hitro zbuditi,” vdihnem mešanico eteričnih olj Wake Up (najdete jo TUKAJ). Poprova meta in limona v mešanici v trenutku poskrbita za jasnost. Pogosto jo uporabim tudi v avtodifuzorju, da “prebudim” tudi moja šolarja.
Poskusite, resnično deluje.
Sorodni:
Povezane novice
Številne znanstvene raziskave so dokazale, da aromaterapija pomaga lajšati simptome viroz, gripe in sezonskih obolenj. Danes bom z vami delila, kako lahko pomagajo pri prehladu.
