Brezplačna rešitev proti celulitu, odvečni teži in stresu

Tudi jaz sem bila ena izmed tistih ljudi. Želela sem hitro shujšati, zato sem se lotila strogih diet, pri katerih sem trpela. Ni čudno, da so pomagale le za kratek čas, na koncu pa povzročile, da sem pridobila še dodatne kilograme.

Poskusila sem tudi številne hitre recepte in nasvete proti anksioznosti, kar je bila tudi velika napaka.

V preteklosti sem se vpisala na vsako novo vadbo, ki je obljubljala še boljše rezultate, še lepšo postavo in še hitrejšo uresničitev ciljev. Denarnica se je tanjšala, jaz pa nisem bila prav nič srečnejša.

Dejstvo je, da mora vsak najti nekaj, kar ga veseli in pri tem vztrajati, če hoče rezultate.

Letos sem to tudi našla in po nekaj tednih sem ugotovila slednje:

- počutim se fantastično, ker vsak dan naredim nekaj dobrega zase.

- imam manj kilogramov (seveda gredo zasluge tudi novemu načinu prehranjevanja, ki pa ni strog in dejansko jem stvari, ki jih imam rada - tudi določene sladice!).

- moja rit je videti mnogo bolje (nepomembno, a pomembno).

- celulita je občutno manj (uporabljam tudi izdelke iz TEGA paketa, tako da je najbrž kombinacija obojega).

- Lažje se soočam s stresom.

Nisem odkrila nove skrivne vadbe. Začela sem delati tisto, kar lahko brezplačno delate tudi ti. Vsak dan.

To je hoja. 

Ste razočarani?

Ne biti, ker je to tudi za za vas dobra novica. 

Moji rezultati niso slučaj, da je hoja izjmeno koristna za hujšanje, zdravje in dobro počutje, dokazujejo številne raziskave.

1. Izboljša počutje.

2. Zmanjšuje možnost za kronične bolezni (za infarkt kar od 20% - 40%)

3. Hoja je popolnoma enako učinkovita kot tek v boju proti sladkorni bolezni, visokemu krvnemu tlaku in srčnim boleznim.

4. Poskrbi za lepe noge!

5. Hoja pomaga izboljšati odziv na inzulin, kar pomeni, da se lažje znebimo maščob okoli trebuha in izboljša metabolizem.

Še ena zanimiva informacija: Ljudje, ki se odločijo za hojo, se tega držijo v 80% primerih. Od tistih, ki se odločijo za tek, jih vztraja le 30%

Nimate časa?

Imate! Morate si ga vzeti.

Kako hodim jaz?

Zelo zgodaj zjutraj in si za to vzamem eno uro ali uro in pol časa.

Ne hodim počasi in poskrbim, da veliko časa hodim v hrib (to je super za  "tazadnjo").  Izberem pot v naravi, ki me še dodatno sprosti in napolni dušo.

Srečo imam, ker to počnem v dvoje, z mojo ljubo prijateljico. Zdi se, da je tudi to ključ do uspeha, saj so pozitivni zadihani pogovori prava terapija. Če je le možno, si za partnerja v hoji izberite osebo, ki vas dodatno dviga. 

Kaj pa po hoji?

Takrat si privoščim mlačen tuš in obvezno kremo za noge. Vedno izberem kremo za utrujene noge, da jih takoj osvežim in pomirim. Pohodni čevlji, ne glede na kakovost, terjajo svoj davek in krema Calm popravi čisto vse. Koža je mehka in dišeča, noge pa niso utrujene ali zatečene.

Boste hodili?