Ali naj kupim tečaj? Kaj pa če mi ne bo všeč?

Zelo hitro sem našla Adriene, ki jo najbrž marsikdo od vas že pozna. Ne morem je prehvaliti pa še brezplačne vadbe ima. Njeni videji imajo milijone ogledov in lepo razloži vsako asano.

Ima tudi tematske vadbe joge, npr. za boleč hrbet, za  PMS, za otroke, za pisatelje oziroma tiste, ki so veliko za računalnikom, hujšanje ...

Preden nadaljujem, bi vas nekaj vprašala: Ali ste že opazili, da imamo aromaherbalovke poseben izziv Adijo pomarančna koža? Do poletja bomo imele čim bolj gladko in prožno kožo. V ta namen smo znižali vse potrebne anticelulitne izdelke (priporočamo Anticelulitni gel in Anticelulitni serum) z aktivnimi sestavinami, ki so dokazno uspešne v boju proti celulitu. Vesele bomo, če se nam pridružite. Kliknite SEM.

Zakaj to omenjam? 

Ker lahko tudi z jogo veliko naredimo za preoblikovanje telesa, boljšo fleksibilnost in  hitrejši metabolizem. Prav tako nam joga pomaga zmanjšati stres, zato je manj "čustvenega prehranjevanja." Pomaga tudi odpraviti ali omiliti kronično bolečino, zato bo pot do postave, ki jo želite, lažja tudi za vse, ki se soočate z bolečinami. 

Naš izziv in joga gresta torej z roko v roki. :)

Youtube kanal Yoga with Adriene je TUKAJ. Ima tudi jogo za čiste začetnice, zato se ne ustrašite, če je še nikoli niste izvajale.

Jaz trenutno delam 30 dnevni izziv in se vsak dan počutim boljše. Resnično priporočam.

Kako vam joga še pomaga (samo dokazani učinki):

• omili stres
• omili anksioznost
• lahko zmanjša vnetja
• izboljšuje zdravje srca
• izboljša kakovost življenja
• pomaga pri boju z depresijo
• omili kronično bolečino
• izboljša kakovost spanca
• izboljša fleksibilnost in ravnotežje
• pomaga pri migrenah
• poveča moč

Prvič sem šla na jogo 20 let nazaj in lahko brez dvoma rečem, da sem z Adriene najbolj zadovoljna.