Kako razstrupiti možgane in preprečiti bolezni?

Januarja se veliko ljudi odloči za hujšanje in razstrupljanje. Ko govorimo o razstrupljanju, se najprej spomnimo na ledvice in jetra. Le malo ljudi ve, da lahko razstrupljamo možgane. Razlog za to je, da poskrbimo za optimalno delovanje možganov. Je tudi pri vas čas za “čiščenje?” Tudi če mislite, da ne, preberite članek, saj boste dobili tudi nasvete, kako okrepiti mentalno zdravje.

 

Preden začnemo z nasveti z razstrupljanje, morate izvedeti nekaj pomembnih stvari.

 

SPOZNAJTE GLIMFATIČNI SISTEM

 

Naše telo se čisti preko limfatičnega sistema, možgani pa po najnovejših raziskavah za čiščenje uporabljajo glimfatični sistem, ki odnaša “odpadne snovi” iz možganov in centralnega živčnega sistema.

 

Kako glimfatični sistem deluje?

 

  • Glimfatični sistem je odvisen od cerebrospinalne tekočine, ki obdaja možgane in hrbtenjačo. 
  • Cerebrospinalna tekočina, ki ji rečemo tudi likvor, se izmenjuje z intersticijsko tekočino, ki obdaja možganske celice. To pomaga oblikovati glimfatično ožilje, ki "razstrupi" možgane z zbiranjem odpadkov, kot so beljakovine (vključno z beljakovinami, imenovanimi beta-amiloidi, ki lahko prispevajo k Alzheimerjevi bolezni), toksini itd.
  • Ta sistem potem odpadne strani odnese stran od možganov in skozi telo.
  • Glimfatični sistem aktiven, ko spimo, zato je pomembno, da poskrbimo za kakovosten in dovolj dolg spanec. Zadnje raziskave so odkrile, da ga lahko pospešimo tudi preko športne aktivnosti.

 

POZOR!

Če se glimfatični sistem poruši, lahko to prispeva k nastanku nekaterih hudih bolezni. Raziskovalci so prepričani, da je optimalno delujoč glimfatični sistem ključnega pomena za preprečevanje nevrodegenerativnih motenj, kot so Alzheimerjeva, Parkinsonova, Huntingtonova bolezen in ALS.

Prav tako preprečuje nastanek “megle v možganih” in slabega spomina. 

 

Številni strokovnjaki so prepričani, da more glimfatični sistem delovati še hitreje, če smo izpostavljeni toksinom.

Kje najdemo toksine, ki škodujejo možganom?

  • V predelani hrani, ki povzroča vnetja.
  • Nastanejo pri preveliki količini zaužitega alkohola.
  • V nekaterih zdravilih.
  • V tobaku in drogah.
  • V težkih kovinah in v onesnaženem okolju.

 

Poleg toksinov, na naš glimfatični sistem izjemno slabo vpliva slab spanec in pomanjkanje spanja.

 

KAJ JE DETOKS MOŽGANOV?

 

Razstrupljanje možganov ali čiščenje možganov je namenjeno zaščiti pred nevrodegenerativnimi boleznimi in zmanjšanju simptomov, povezanih s slabim delovanjem možganov.

 

Zakaj ljudje poskušajo očistiti možgane?

Običajno za pomoč pri obvladovanju simptomov, kot so:

 

  • Utrujenost
  • Možganska megla
  • Anksioznost
  • Depresija
  • Izguba spomina
  • Poškodba možganov in možganska kap
  • Zasvojenosti

Ta vrsta čiščenja običajno vključuje korake, kot so dober spanec, jemanje določenih dodatkov, ki lahko pomagajo podpirati delovanje možganov, protivnetna dieta, gibanje in postenje.

Vse te navade so sicer lahko koristne za splošno duševno in fizično počutje, vendar večina strokovnjakov ne verjame, da je za zdravo kognitivno funkcijo dejansko nujno strogo "čiščenje možganov". Zdi se, da dosledno vodenje zdravega načina življenja ponuja največ koristi in zaščito pred duševnimi/kognitivnimi zdravstvenimi težavami.

 

Nekje je treba začeti ... Poglejmo, ako poskrbeti za optimalno "čiščenje možganov"...

 

KAKO POTEKA DETOKS MOŽGANOV

 

Tukaj so nasveti, kako razstrupiti možgane glede na raziskave o duševnem zdravju.

 

1. VSAK DAN DOVOLJ SPITE

 

To je eden od najboljših načinov za podporo naravnim procesom razstrupljanja možganov.

Večina odraslih potrebuje približno sedem do devet ur spanja na noč. 

Nasveti za boljši spanec:

a) Pojdite v posteljo in se zbudite vsak dan ob približno istem času, tudi med vikendi / prostimi dnevi. To vam pomaga uravnavati cirkadiani ritem, ki nadzira vašo energijo, motivacijo, apetit in še mnogo drugih stvari.

b) Spite v zelo temni in hladni sobi.

c) Poskusite z belim šumom, da boste lažje utišali motnje.

č) Preberite nekaj sproščujočega, da se umirite. Če hektične misli vztrajajo, pišite dnevnik hvaležnosti pred spanjem.

d) Vzpostavite rutino pred spanjem, ki je pomirjujoča, na primer s toplim tušem, raztezanjem, prižiganjem sveč itd.

e)Telovadite čez dan, da boste ponoči lažje spali. Pred spanjem meditirajte in izvajajte dihalne vaje. 

f) Vsak dan preživite  nekaj časa v naravi, kar je koristno za povečanje ravni vitamina D, sprostitev in nadzor stresa.

g) Izkoristite aromaterapijo. Priporočamo mešanico eteričnih olj Sleep Well, ki vsebuje eterična olja za globoko umiritev in sprostitev.

 

2. JEJTE PROTIVNETNO HRANO

 

Zaradi povezave med črevesjem in možgani ima vaša prehrana ključno vlogo pri zagotavljanju kognitivnega zdravja. Težave s črevesjem, kot je sindrom uhajanja črevesja, lahko povečajo vnetja, kar lahko spremeni delovanje vaših organov, vključno z možgani. To posledično prispeva k težavam, kot so depresija, utrujenost, tesnoba in pomanjkanje koncentracije / osredotočenosti.

 

Vaši možgani potrebujejo stalno oskrbo s hranili - vključno z beljakovinami, zdravimi maščobami, antioksidanti, omega-3 maščobnimi kislinami ter bistvenimi vitamini in minerali. Le tako se boste počutili optimalno.

 

Kaj je protivnetna hrana?

 

  • Zelenjava, kot so listnate zelenice, pesa, brokoli, paprika, korenje itd. (Sadje in zelenjava vsebujejo veliko bioflavonoidov, karotenov, polifenolov, tiolov, antocianinov in drugih vitaminov in mineralov, ki se borijo proti poškodbam prostih radikalov)
  • Sveže sadje, vključno z jagodami, pomarančami itd.
  • Zelišča in začimbe, kot so ingver, kurkuma, česen, rožmarin itd.
  • Fermentirana, probiotična živila, kot so jogurt, kefir, kimchi in kislo zelje
  • Oreški in semena
  • Stročnice in fižol
  • Kompleksni ogljikovi hidrati, kot so polnozrnata žita in sladki krompir
  • Meso iz proste reje.
  • Divje ribe, vključno z lososom, sardinami in skušami
  • Perutnina in jajca iz proste reje
  • Hrana z visoko vsebnostjo bakra, vitamina C in mangana, ki so pomembni za njihovo razstrupljanje, kot so agrumi, jagodičevje, listnata zelenjava, gobe, mesni organi, spirulina in alge
  • Zdrave maščobe, kot so avokado, olivno olje, kokosovo olje in maslo (od živali iz proste reje).

 

Nujno morate poskrbet za zadostno količino tekočine. Odločite se za vodo, zeliščne čaje in zeleni čaj.

Jejte hrano, ki vključuje veliko živil s protivnetnimi, antioksidativnimi in protitancerogenimi učinki in se izogibajte živilom, ki lahko poslabšajo vnetja, avtoimunske reakcije in oksidativni stres. Sem spadajo predelano meso, predelanima rastlinska olja, sladkor in na splošno zelo predelana živila.

 

3. GIBANJE JE IZJEMNO POMEMBNO

 

Nekatere raziskave so pokazale, da lahko vadba poveča glimfatično aktivnost in izboljša plastičnost možganov, ki ima pomembno vlogo pri učenju in spominu. Poleg tega vam lahko vadba pomaga pri obvladovanju stresa, spanju in produktivnosti.

 

Večina odraslih se mora gibati vsaj 150 minut vsak teden.

Visokointenzivne vadbe (HIIT vadbe) lahko koristijo tudi zdravju možganov, na primer s povečanjem pretoka krvi v možgane, podpiranjem funkcije mitohondrijev in potencialnim preprečevanjem demence.

 

4. POSTENJE 16/8

 

Post pomaga zaščititi možgane pred nevrološkimi boleznimi tako, da vpliva na nekatere beljakovine, ki sodelujejo pri staranju možganov, in z zmanjšanjem oksidativnega stresa / vnetja.

Nekatere raziskave, večinoma na živalih, so pokazale, da lahko post pomaga povečati delovni spomin, budnost, učenje in lahko izboljša telesno zmogljivost in energijo.

O postu 16/8 (ješ samo 8 ur na dan) bomo govorili že naslednji teden.

 

5. ZMANJŠAJTE IZPOSTAVLJENOST TOKSINOM

 

Čeprav se  popoln izogib vsem kemikalijam in toksinom morda ne zdi realističen, poskusite narediti čim več. Odpovejte se kajenju, uživanju mamil in jemanju nepotrebnih zdravil.

Izbirajte naravne in ekološko pridelane kozmetične izdelke in izdelke za gospodinjstvo. Poskušajte kupovati ekološko in lokalno hrano. S tem boste omejili število pesticidov, herbicidov in drugih kemikalij, ki jih sicer zaužijete. 

 

Tveganja in neželeni učinki

 

Če so zgornji napotki za vaše telo nekaj novega, začnite počasi, da se ne boste počutili preobremenjene. 

 

Stranski učinki ponvadi niso posledica razstrupljanja možganov, ampak novih prehranjevalnih navad in nove rutine.

 

Med njih spadajo

 

  • Glavoboli
  • Utrujenost in slab spanec
  • Pogosto uriniranje
  • Prebavne motnje
  • Hrepenenje po sladki hrani in ogljikovih hidratih
  • Slabost
  • Bolečine v mišicah
  • Razdražljivost

 

Te naj bi izginile v enem do dveh tednih. Če se poslabšajo ali vztrajajo, je dobro, da se pogovorite z zdravnikom. Pred začetkom razstrupljanja / čiščenja možganov se morate posvetovati z zdravnikom, če imate obstoječe zdravstvene težave, kot so bolezni jeter ali ledvic, diabetes ali Alzheimerjeva bolezen.

 

ZAKLJUČEK

 

Vsak dan lahko poskrbimo za razstrupljanje možganov. Če boste upoštevali zgornje nasvete, vam bodo hvaležni tudi drugi organi. 

 

Vir. draxe

 

Kako razstrupiti možgane in preprečiti bolezni?

Januarja se veliko ljudi odloči za hujšanje in razstrupljanje. Ko govorimo o razstrupljanju, se najprej spomnimo na ledvice in jetra. Le malo ljudi ve, da lahko razstrupljamo možgane. Razlog za to je, da poskrbimo za optimalno delovanje možganov. Je tudi pri vas čas za “čiščenje?” Tudi če mislite, da ne, preberite članek, saj boste dobili tudi nasvete, kako okrepiti mentalno zdravje.

 

Preden začnemo z nasveti z razstrupljanje, morate izvedeti nekaj pomembnih stvari.

 

SPOZNAJTE GLIMFATIČNI SISTEM

 

Naše telo se čisti preko limfatičnega sistema, možgani pa po najnovejših raziskavah za čiščenje uporabljajo glimfatični sistem, ki odnaša “odpadne snovi” iz možganov in centralnega živčnega sistema.

 

Kako glimfatični sistem deluje?

 

  • Glimfatični sistem je odvisen od cerebrospinalne tekočine, ki obdaja možgane in hrbtenjačo. 
  • Cerebrospinalna tekočina, ki ji rečemo tudi likvor, se izmenjuje z intersticijsko tekočino, ki obdaja možganske celice. To pomaga oblikovati glimfatično ožilje, ki "razstrupi" možgane z zbiranjem odpadkov, kot so beljakovine (vključno z beljakovinami, imenovanimi beta-amiloidi, ki lahko prispevajo k Alzheimerjevi bolezni), toksini itd.
  • Ta sistem potem odpadne strani odnese stran od možganov in skozi telo.
  • Glimfatični sistem aktiven, ko spimo, zato je pomembno, da poskrbimo za kakovosten in dovolj dolg spanec. Zadnje raziskave so odkrile, da ga lahko pospešimo tudi preko športne aktivnosti.

 

POZOR!

Če se glimfatični sistem poruši, lahko to prispeva k nastanku nekaterih hudih bolezni. Raziskovalci so prepričani, da je optimalno delujoč glimfatični sistem ključnega pomena za preprečevanje nevrodegenerativnih motenj, kot so Alzheimerjeva, Parkinsonova, Huntingtonova bolezen in ALS.

Prav tako preprečuje nastanek “megle v možganih” in slabega spomina. 

 

Številni strokovnjaki so prepričani, da more glimfatični sistem delovati še hitreje, če smo izpostavljeni toksinom.

Kje najdemo toksine, ki škodujejo možganom?

  • V predelani hrani, ki povzroča vnetja.
  • Nastanejo pri preveliki količini zaužitega alkohola.
  • V nekaterih zdravilih.
  • V tobaku in drogah.
  • V težkih kovinah in v onesnaženem okolju.

 

Poleg toksinov, na naš glimfatični sistem izjemno slabo vpliva slab spanec in pomanjkanje spanja.

 

KAJ JE DETOKS MOŽGANOV?

 

Razstrupljanje možganov ali čiščenje možganov je namenjeno zaščiti pred nevrodegenerativnimi boleznimi in zmanjšanju simptomov, povezanih s slabim delovanjem možganov.

 

Zakaj ljudje poskušajo očistiti možgane?

Običajno za pomoč pri obvladovanju simptomov, kot so:

 

  • Utrujenost
  • Možganska megla
  • Anksioznost
  • Depresija
  • Izguba spomina
  • Poškodba možganov in možganska kap
  • Zasvojenosti

Ta vrsta čiščenja običajno vključuje korake, kot so dober spanec, jemanje določenih dodatkov, ki lahko pomagajo podpirati delovanje možganov, protivnetna dieta, gibanje in postenje.

Vse te navade so sicer lahko koristne za splošno duševno in fizično počutje, vendar večina strokovnjakov ne verjame, da je za zdravo kognitivno funkcijo dejansko nujno strogo "čiščenje možganov". Zdi se, da dosledno vodenje zdravega načina življenja ponuja največ koristi in zaščito pred duševnimi/kognitivnimi zdravstvenimi težavami.

 

Nekje je treba začeti ... Poglejmo, ako poskrbeti za optimalno "čiščenje možganov"...

 

KAKO POTEKA DETOKS MOŽGANOV

 

Tukaj so nasveti, kako razstrupiti možgane glede na raziskave o duševnem zdravju.

 

1. VSAK DAN DOVOLJ SPITE

 

To je eden od najboljših načinov za podporo naravnim procesom razstrupljanja možganov.

Večina odraslih potrebuje približno sedem do devet ur spanja na noč. 

Nasveti za boljši spanec:

a) Pojdite v posteljo in se zbudite vsak dan ob približno istem času, tudi med vikendi / prostimi dnevi. To vam pomaga uravnavati cirkadiani ritem, ki nadzira vašo energijo, motivacijo, apetit in še mnogo drugih stvari.

b) Spite v zelo temni in hladni sobi.

c) Poskusite z belim šumom, da boste lažje utišali motnje.

č) Preberite nekaj sproščujočega, da se umirite. Če hektične misli vztrajajo, pišite dnevnik hvaležnosti pred spanjem.

d) Vzpostavite rutino pred spanjem, ki je pomirjujoča, na primer s toplim tušem, raztezanjem, prižiganjem sveč itd.

e)Telovadite čez dan, da boste ponoči lažje spali. Pred spanjem meditirajte in izvajajte dihalne vaje. 

f) Vsak dan preživite  nekaj časa v naravi, kar je koristno za povečanje ravni vitamina D, sprostitev in nadzor stresa.

g) Izkoristite aromaterapijo. Priporočamo mešanico eteričnih olj Sleep Well, ki vsebuje eterična olja za globoko umiritev in sprostitev.

 

2. JEJTE PROTIVNETNO HRANO

 

Zaradi povezave med črevesjem in možgani ima vaša prehrana ključno vlogo pri zagotavljanju kognitivnega zdravja. Težave s črevesjem, kot je sindrom uhajanja črevesja, lahko povečajo vnetja, kar lahko spremeni delovanje vaših organov, vključno z možgani. To posledično prispeva k težavam, kot so depresija, utrujenost, tesnoba in pomanjkanje koncentracije / osredotočenosti.

 

Vaši možgani potrebujejo stalno oskrbo s hranili - vključno z beljakovinami, zdravimi maščobami, antioksidanti, omega-3 maščobnimi kislinami ter bistvenimi vitamini in minerali. Le tako se boste počutili optimalno.

 

Kaj je protivnetna hrana?

 

  • Zelenjava, kot so listnate zelenice, pesa, brokoli, paprika, korenje itd. (Sadje in zelenjava vsebujejo veliko bioflavonoidov, karotenov, polifenolov, tiolov, antocianinov in drugih vitaminov in mineralov, ki se borijo proti poškodbam prostih radikalov)
  • Sveže sadje, vključno z jagodami, pomarančami itd.
  • Zelišča in začimbe, kot so ingver, kurkuma, česen, rožmarin itd.
  • Fermentirana, probiotična živila, kot so jogurt, kefir, kimchi in kislo zelje
  • Oreški in semena
  • Stročnice in fižol
  • Kompleksni ogljikovi hidrati, kot so polnozrnata žita in sladki krompir
  • Meso iz proste reje.
  • Divje ribe, vključno z lososom, sardinami in skušami
  • Perutnina in jajca iz proste reje
  • Hrana z visoko vsebnostjo bakra, vitamina C in mangana, ki so pomembni za njihovo razstrupljanje, kot so agrumi, jagodičevje, listnata zelenjava, gobe, mesni organi, spirulina in alge
  • Zdrave maščobe, kot so avokado, olivno olje, kokosovo olje in maslo (od živali iz proste reje).

 

Nujno morate poskrbet za zadostno količino tekočine. Odločite se za vodo, zeliščne čaje in zeleni čaj.

Jejte hrano, ki vključuje veliko živil s protivnetnimi, antioksidativnimi in protitancerogenimi učinki in se izogibajte živilom, ki lahko poslabšajo vnetja, avtoimunske reakcije in oksidativni stres. Sem spadajo predelano meso, predelanima rastlinska olja, sladkor in na splošno zelo predelana živila.

 

3. GIBANJE JE IZJEMNO POMEMBNO

 

Nekatere raziskave so pokazale, da lahko vadba poveča glimfatično aktivnost in izboljša plastičnost možganov, ki ima pomembno vlogo pri učenju in spominu. Poleg tega vam lahko vadba pomaga pri obvladovanju stresa, spanju in produktivnosti.

 

Večina odraslih se mora gibati vsaj 150 minut vsak teden.

Visokointenzivne vadbe (HIIT vadbe) lahko koristijo tudi zdravju možganov, na primer s povečanjem pretoka krvi v možgane, podpiranjem funkcije mitohondrijev in potencialnim preprečevanjem demence.

 

4. POSTENJE 16/8

 

Post pomaga zaščititi možgane pred nevrološkimi boleznimi tako, da vpliva na nekatere beljakovine, ki sodelujejo pri staranju možganov, in z zmanjšanjem oksidativnega stresa / vnetja.

Nekatere raziskave, večinoma na živalih, so pokazale, da lahko post pomaga povečati delovni spomin, budnost, učenje in lahko izboljša telesno zmogljivost in energijo.

O postu 16/8 (ješ samo 8 ur na dan) bomo govorili že naslednji teden.

 

5. ZMANJŠAJTE IZPOSTAVLJENOST TOKSINOM

 

Čeprav se  popoln izogib vsem kemikalijam in toksinom morda ne zdi realističen, poskusite narediti čim več. Odpovejte se kajenju, uživanju mamil in jemanju nepotrebnih zdravil.

Izbirajte naravne in ekološko pridelane kozmetične izdelke in izdelke za gospodinjstvo. Poskušajte kupovati ekološko in lokalno hrano. S tem boste omejili število pesticidov, herbicidov in drugih kemikalij, ki jih sicer zaužijete. 

 

Tveganja in neželeni učinki

 

Če so zgornji napotki za vaše telo nekaj novega, začnite počasi, da se ne boste počutili preobremenjene. 

 

Stranski učinki ponvadi niso posledica razstrupljanja možganov, ampak novih prehranjevalnih navad in nove rutine.

 

Med njih spadajo

 

  • Glavoboli
  • Utrujenost in slab spanec
  • Pogosto uriniranje
  • Prebavne motnje
  • Hrepenenje po sladki hrani in ogljikovih hidratih
  • Slabost
  • Bolečine v mišicah
  • Razdražljivost

 

Te naj bi izginile v enem do dveh tednih. Če se poslabšajo ali vztrajajo, je dobro, da se pogovorite z zdravnikom. Pred začetkom razstrupljanja / čiščenja možganov se morate posvetovati z zdravnikom, če imate obstoječe zdravstvene težave, kot so bolezni jeter ali ledvic, diabetes ali Alzheimerjeva bolezen.

 

ZAKLJUČEK

 

Vsak dan lahko poskrbimo za razstrupljanje možganov. Če boste upoštevali zgornje nasvete, vam bodo hvaležni tudi drugi organi. 

 

Vir. draxe

 

Sorodni:

    Sleep well<p>mix eteričnih olj
    Skrbno izbrana eterična olja v mešanici Sleep well odpravljajo nespečnost, pomirjajo in sproščajo. Eterična olja sivke, mandarine, pomaranče, kamilice, majarona in ylang-ylanga poskrbijo za miren in neprekinjen spanec.
    Cena z DDV:
    od 7,53 €
    Masažno olje <p>Sleep well
    Masažno olje Sleep Well je primerno za izjemno pomirjajoče in sprostitvene masaže. Idealno je za ljudi, ki imajo težave s stresom, tesnobo in nespečnostjo. Prijeten vonj jih popolnoma sprosti in obda z občutkom zadovoljstva.
    Cena z DDV:
    od 13,18 €

    Povezane novice

    maska-za-obraz-z-jabolki.jpg
    Za beljenje zob, lepo kožo, nego po britju ...

    V Sloveniji smo lahko zelo ponosni, da imamo na voljo veliko kakovostnih ter lokalno in ekološko pridelanih jabolk. Marsikdo pa se ne zaveda, da niso dobra le za uživanje, peko in zobe, ampak imajo številne druge pozitvne učinke za zdrave in videz.

     

    Naslov članka ni ravno privlačen za večino ljudi, a dajte mi priložnost, da vam razložim, kako je lahko takšna sprememba zares koristna za naše mentalno in fizično zdravje.

    Večina odraslih otroke ne dojema kot ljudi, ki imajo lahko težave s stresom. Mislimo, da so srečni, energični in brez skrbi. V resnici so otroci enako dovzetni za stres kot odrasli. Pravzaprav lahko stranski učinki stresa izjemno slabo vplivajo na njihov razvoj in počutje.

    Večina ljudi se zbudi z mislijo na skodelico kave, zajtrk in različne obveznosti. Zame to zagotovo ne velja. Zadnjih nekaj tednov vsako jutro hitim v kopalnico, da se oprham, umijem, uredim in namažem s puhasto čokoladno kremo, ki mi polepša začetek dneva. Vsi pa vemo, da se po jutru pozna dan! Zakaj je čokoladna krema Aroma Herbal nekaj posebnega?

    Eterično olje geranije si zasluži posebno mesto v naših novičkah. Izredno priljubljeno eterično olje bi moralo najti dom v omari vsake ženske. Nadomestilo bo precej dragih kozmetičnih proizvodov in vas neverjetno stimulirala.

    Minuli vikend je bil zares čudovit. Sonček, dobra volja in aktivnosti vsak dan. Nisem kaj dosti razmišljala o svoji koži, posledice pa videla šele zvečer.

    Danes bomo govorili o eteričnem olju žajblja. Gre za izjemno učinkovito olje, ki pomaga pri številnih težavah. Presenečeni boste, kako pozitivno vpliva na telo in počutje! A najprej vam moram nekaj priznati …

    Poznate občutek, ko odkrijete nekaj, brez česar si ne predstavljate življenja? Pa naj gre za dobro skodelico kave, priljubljen hobi ali pa kozmetični izdelek. Mangovo maslo prav gotovo spada med takšne izdelke. Odkrito povedano, še nikoli nisem spoznala nikogar, ki ga po prvi uporabi ni začel redno uporabljati? Zakaj?

    Večina nas ima rada čist in dišeč dom. Želimo se obvarovati pred škodljivimi bakterijami in virusi, da bi ostali zdravi. A žal se večina ne zaveda, da več škode naredimo s številnimi konvencionalnimi čistili.

    od 17.8. do 21.8.

    Na naši strani Aroma Herbal na Facebooku od 17.8. so 21.8. poteka nagradna igra.

    V ponedeljek ob 17.00 bomo računalniško izžrebali nagrajenca. 

    Nagrada: Krema za noge foot cream (2) za zmagovalca in prijatelja.

    Ali je to sploh možno? Brezskrben, čudovit in uživaški dopust z majhnimi otroki? Pred tremi leti je bil moj odgvor: ABSOLUTNO NE. Zelo sem komplicirala, moja takrat 4-letnika sta imela veliko želja, po plaži sem morala tekati za njima, na koncu sta celo malo zbolela, jaz pa sem ves čas skrivala svoje telo… skratka, po dopustu sem potrebovala dopust. 

    Zadnje leto vsi govorijo o kolagenu. Brez dvoma je kolagen nepogrešljiv za mladsten videz, pomaga pa tud izboljšati kakovost nohtov in las. Tudi jaz sem konzumirala kolagen, ampak nisem zdržala.

    Živjo,

    danes bo moj blog bolj oseben. Ta vikend smo praznovali hčerin 16. rojstni dan. Vedno, ko pomislim nanjo, me oblije val ponosa. 

    Piškotki za analitiko
    Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
    Piškotki za družabna omrežja
    Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
    Piškotki za komunikacijo na strani
    Piškotki omogočajo pirkaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
    Piškotki za oglaševanje
    So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
    Kaj so piškotki?