Koliko vode morate popiti glede na svojo težo

Strokovnjaki se strinjamo, da če pijemo šele takrat, ko začutimo gromozansko žejo, že škodujemo telesu.

Pomembno je, da pijemo redno in dovolj. Najboljša pijača je voda, ki jo večina Slovencev lahko pije kar iz pipe.

Zakaj je voda tako pomembna?

S pitjem vode se znebimo odpadnih snovi iz telesa, organom omogočimo boljše delovanje, celicam in tkivom prinaša kisik in hrano, ščiti nas pred zaprtjem, infekcijam in številnim boleznim, poskrbi za lažje izgubljanje telesne teže in poskrbi za lepši videz.

V Aroma Herbalu izdelujemo zelo kakovostno kozmetiko, AMPAK se zavedamo, da je za lep in zdrav videz potrebna voda.

Če v telo vnesemo dovolj vode, se bomo tudi lažje znebili celulita.

Koliko vode moramo spiti, če nismo aktivni?

54 kg = 2,3 L

59 kg = 2,5 L

63 kg = 2,7 L

68 kg = 3 L

72 kg = 3,1 L

77 kg = 3,3 L

81 kg = 3,5 L

86 kg = 3,7 L

91 kg = 3,9 L

95 kg = 4,1 L

Če telovadimo ali smo izpostavljeni visokim temperaturam, pa moramo vnos vode še povišati.

Ali popijete dovolj vode za svojo težo?

Preden se poslovim, naj vam še povem, kako si lahko z aromaterapijo pomagate izgubiti telesno težo.

Obstajajo eterična olja, za katera so v številnih raziskavah dokazali, da lahko zavirajo apetit. To so predvsem cimet, grenivka in ingver. Poskrbijo lahko tudi za razstrupljanje, boljšo voljo, jasnost, samozavest in boljše počutje. Mi smo jih ustekleničili v mešanico SHAPE UP in za še boljši učinek na počutje in telo dodali še poprovo meto in limono.

Shape up lahko vdihujete, uporabite v difuzorju, v aroma nakitu, kopelih ...

Še zlasti priporočam v aroma nakitu, saj vas bodo učinki Shape upa razvajali cel dan.