Presna čokoladno bananina torta

Ključ do zdravega hujšanja ali prenove telesa je, da se kljub malo bolj zdravemu načinu življenja obnašamo tako, da v vseh aktivnostih tudi uživamo. Če sledite našemu programu, ste verjetno že preizkusili, da je uporaba pilinga za telo tako učinkovito kot izjemno prijetno opravilo, da se po naporni telesni aktivnosti izboljša razpoloženje, da se po hladnem tuširanju počutimo polni energije in da nam žvrkljanje olja kljub vloženemu trudu in času podari svežino na nivoju celotnega telesa. 

Morda ste prenovi telesa podredili tudi prehrano, pri čemer se včasih lahko počutite prikrajšane. A dobra novica je, da obstajajo tudi priboljški, ki so odličnega okusa, hkrati pa nam ne rušijo razstrupljevalnega in/ali shujševalnega učinka. Danes vam bom predstavila sladico, ki je presna, enostavna, hitra in zdrava. Aja, in seveda božanskega okusa! Ker si ob trudu, ki ga vlagamo v svoje počutje in zdravje, zaslužimo nagrado.

Podlaga:

  • 200 g mandljev

  • 100 g datljev

  • Žlica kokosovega olja

  • Malo vode

Sadni del:

  • 150 g banane (1,5 banane)

Krema:

  • 100 g avokada

  • 150 g banane

  • 100 g datljeve paste (z vodo)

  • Žlica medu

  • 2 žlici presnega kakava

  • 1 žlica kokosovega olja

  • Ščepec muškatnega oreščka

  • Žlička cimeta

  • Ščepec soli

  • 2 žlici vode

Prejšnjo noč mandlje namočimo v vodi, da izgubijo strupene snovi iz ovoja. Naslednji dan jih osušimo in na drobno zmeljemo v kuhinjskem mešalcu. Posebej zmeljemo datlje, ki smo jih eno uro prej namočili v vodi. Če se težko mešajo, dodamo še malo vode, da dobimo datljevo pasto. Vse skupaj zmešamo s kokosovim oljem in po potrebi dodamo še malo vode, da dobimo mehko testo. Vzemimo pekarsko podlago in obroč (premera 22 cm), ki ju namažemo z maslom, nato vanj enakomerno potlačimo testo in naredimo rob. Banano po dolgem narežemo in naložimo na podlago.

Posebej pripravimo 100 g datljeve paste za kremo. V mešalniku jo zmešamo z banano, zrelim avokadom, kokosovim oljem, medom, kakavom, cimetom, muškatnim oreškom, soljo in vodo. Pazimo, da masa ni pretekoča, sicer dodamo še malo banane ali avokada. Vse sestavine zmešamo do gladke kreme in enakomerno namažemo po podlagi. Postavimo v hladilnik vsaj za eno uro, še bolje čez noč. Iz ene torte bomo dobili približno 12 kosov. Kljub temu, da se bomo težko nadzorovali, priporočam, da zaužijemo le enega na dan, ostalo pa delimo s svojimi dragimi.

 

Napisala: Nina Kokalj

Presna čokoladno bananina torta

Ključ do zdravega hujšanja ali prenove telesa je, da se kljub malo bolj zdravemu načinu življenja obnašamo tako, da v vseh aktivnostih tudi uživamo. Če sledite našemu programu, ste verjetno že preizkusili, da je uporaba pilinga za telo tako učinkovito kot izjemno prijetno opravilo, da se po naporni telesni aktivnosti izboljša razpoloženje, da se po hladnem tuširanju počutimo polni energije in da nam žvrkljanje olja kljub vloženemu trudu in času podari svežino na nivoju celotnega telesa. 

Morda ste prenovi telesa podredili tudi prehrano, pri čemer se včasih lahko počutite prikrajšane. A dobra novica je, da obstajajo tudi priboljški, ki so odličnega okusa, hkrati pa nam ne rušijo razstrupljevalnega in/ali shujševalnega učinka. Danes vam bom predstavila sladico, ki je presna, enostavna, hitra in zdrava. Aja, in seveda božanskega okusa! Ker si ob trudu, ki ga vlagamo v svoje počutje in zdravje, zaslužimo nagrado.

Podlaga:

  • 200 g mandljev

  • 100 g datljev

  • Žlica kokosovega olja

  • Malo vode

Sadni del:

  • 150 g banane (1,5 banane)

Krema:

  • 100 g avokada

  • 150 g banane

  • 100 g datljeve paste (z vodo)

  • Žlica medu

  • 2 žlici presnega kakava

  • 1 žlica kokosovega olja

  • Ščepec muškatnega oreščka

  • Žlička cimeta

  • Ščepec soli

  • 2 žlici vode

Prejšnjo noč mandlje namočimo v vodi, da izgubijo strupene snovi iz ovoja. Naslednji dan jih osušimo in na drobno zmeljemo v kuhinjskem mešalcu. Posebej zmeljemo datlje, ki smo jih eno uro prej namočili v vodi. Če se težko mešajo, dodamo še malo vode, da dobimo datljevo pasto. Vse skupaj zmešamo s kokosovim oljem in po potrebi dodamo še malo vode, da dobimo mehko testo. Vzemimo pekarsko podlago in obroč (premera 22 cm), ki ju namažemo z maslom, nato vanj enakomerno potlačimo testo in naredimo rob. Banano po dolgem narežemo in naložimo na podlago.

Posebej pripravimo 100 g datljeve paste za kremo. V mešalniku jo zmešamo z banano, zrelim avokadom, kokosovim oljem, medom, kakavom, cimetom, muškatnim oreškom, soljo in vodo. Pazimo, da masa ni pretekoča, sicer dodamo še malo banane ali avokada. Vse sestavine zmešamo do gladke kreme in enakomerno namažemo po podlagi. Postavimo v hladilnik vsaj za eno uro, še bolje čez noč. Iz ene torte bomo dobili približno 12 kosov. Kljub temu, da se bomo težko nadzorovali, priporočam, da zaužijemo le enega na dan, ostalo pa delimo s svojimi dragimi.

 

Napisala: Nina Kokalj

text 1-92

    Piling s sivko CALM <p> solni piling s cvetovi sivke 200 ml
    Sijoča in mehka koža je rezultat rednega in temeljitega čiščenja. Luksuzni piling Calm ne zagotavlja le vrhunske nege, ampak nam daje tudi občutek sproščenosti in lagodja. Masiranje z njim postane naš najljubši negovalni ritual.
    Cena z DDV:
    16,81 €
    Piling kokos FRESH <p> sladkorni piling z limeto <br> 200 ml
    Eksotičen piling Fresh se lahko primerja s tistimi, ki jih uporabljajo v najboljših salonih. Zaradi kombinacije sladkornih kristalov, hladno stiskanega kokosovega olja in eteričnih olj koža v trenutku zablesti.
    Cena z DDV:
    16,81 €

    Povezane novice

    Arganovo olje tudi za žvrkljanje

    Ste že slišali za tehniko razstrupljanja, ki se je lahko lotijo tako zdravi kot bolni, tako disciplinirani kot leni? Gre za žvrkljanje olja, po angleško oil pulling, ki se že tisočletja uporablja kot del ajurvedskih metod čiščenja telesa.

    V procesu razstrupljanja je pomembno, da telesu pomagamo odstraniti strupe. To lahko počnemo na različne načine, eden od najpreprostejših pa je žvrkljanje olja. Ta tehnika deluje tako, da olje preko krvnega obtoka veže nase strupe, ki krožijo po telesu. S tem lahko precej omilimo ali celo dokončno pozdravimo zdravstvene težave, kot so zapackano črevo in slaba prebava, glavoboli, kardiovaskularne bolezni, problemi s kožo in dihali, tumorji in različne vrste raka.

    z eteričnim oljem

    Ste se že odločili za razstrupljanje? Danes vam odkrivamo recept za napitek, ki vam bo pomagal učinkovito odstraniti strupe in navlažiti organizem.

     

    Ne glede na to, za kakšno tehniko čiščenja ste se odločili, naš današnji napitek je primeren za vsakogar, kjer koli in kadar koli. Še posebej pride prav v pisarni, saj si ga lahko napravimo že zjutraj, shranimo v steklenico, preko dneva pa bomo samo dodajali vodo in napitku podaljšali rok uporabnosti praktično do konca delovnega dne.

    Piškotki za analitiko
    Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
    Piškotki za družabna omrežja
    Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
    Piškotki za komunikacijo na strani
    Piškotki omogočajo pirkaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
    Piškotki za oglaševanje
    So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
    Kaj so piškotki?