Naj vam povem eno žalostno dejstvo.
V zadnjih 5 letih sem bila nedosegljiva samo trikrat. Enkrat na potovanju Republiki Irski, kjer so bile včasih ovce edina naša družba, o signalu pa ne duha in sluha. Drugič letos v visokogorju, kjer sem preživela dva čudovita. In tretjič pretekli vikend na službenem izobraževanju, kjer signala npričakovano ni bilo večino časa.
Kaj se zgodi v tem primeru?
Človek je najprej nervozen, ker ne more vsakič, ko ima priložnost, da je sam s svojimi mislimi, vzeti telefona v roke in pogledati na eno izmed družabnih omrežji. Tega ne more tudi, ko mu je dolgčas ali neprijetno.
Ko enkrat ugotoviš, da si suženj telefona, ga daš v torbico in si bolj prisoten v trenutku. Začne dišati po svobodi.
Ko sem sedela na majhnem koščku trave, okoli mene pa mogočne gore, sem začela prakticirati hvaležnost, razmišljati o načrtih za prihodnost in o tem, da nočem zamuditi lepih trenutkov zaradi telefona ali katerega koli motečega faktorja (toksični ljudje, “nujni smsji”, ki v resnici lahko počakajo, obremenjevanje z drugimi, ker mi je v bistvu resnično vseeno, kaj dela moja sošolka iz osnovne šole).
Telefon je obsedenost in s septembrom sem začela tudi z detoksom oziroma zelo omejila uporabo telefona.
Pri tem so mi pomagale knjige Robina Sharme, Michelle Obama in še nekatere druge.
MOJE SMERNICE
- Zjutraj nikoli najprej ne pogledam na telefon. Dan se začne z raztezanjem, meditacijo, tušem in ostalim negovalnim režimom.
- Sledi zajtrk. Ne privoščim si kave, ampak dvakrat vdihnem Wake up, ki me v trenutku prebudi in prinese jasnost. Če mislite, da spijete preveč kave, je to IDEALNA REŠITEV.
- Del moje službe pomeni uporabo telefona in družabnih omrežji, zato se temu ne morem povsem odpovedati, a moje pravilo je, da me otroci ne vidijo pogosto s telefonom (razen če jih fotografiram). Popoldnevi so torej rezervirani za nas.
- Večeri so namenjeni s partnerjem, hobijem, športnim aktivnosti in mojemu priljubljenemu domačemu spaju.
Ste ZA? Je tudi pri vas čas, da omejite uporabo?
Niste siti dejstva, da ko sedite na pijači s prijateljico, imate težnjo gledati na telefon. Ona je pa tam, prisotna!
Ne slepim se, da določenih appov ne bom več uporabljala, ampak stalno preverjanje družabnih omrežji ne koristi prav nikomur.
To pa ni edini detox, ki ga bom naredila.
Naslednji vam bo bolj všeč, ampak za to morate počakati nekaj dni, da z ekipo vse uredimo!
T.
Naj vam povem eno žalostno dejstvo.
V zadnjih 5 letih sem bila nedosegljiva samo trikrat. Enkrat na potovanju Republiki Irski, kjer so bile včasih ovce edina naša družba, o signalu pa ne duha in sluha. Drugič letos v visokogorju, kjer sem preživela dva čudovita. In tretjič pretekli vikend na službenem izobraževanju, kjer signala npričakovano ni bilo večino časa.
Kaj se zgodi v tem primeru?
Človek je najprej nervozen, ker ne more vsakič, ko ima priložnost, da je sam s svojimi mislimi, vzeti telefona v roke in pogledati na eno izmed družabnih omrežji. Tega ne more tudi, ko mu je dolgčas ali neprijetno.
Ko enkrat ugotoviš, da si suženj telefona, ga daš v torbico in si bolj prisoten v trenutku. Začne dišati po svobodi.
Ko sem sedela na majhnem koščku trave, okoli mene pa mogočne gore, sem začela prakticirati hvaležnost, razmišljati o načrtih za prihodnost in o tem, da nočem zamuditi lepih trenutkov zaradi telefona ali katerega koli motečega faktorja (toksični ljudje, “nujni smsji”, ki v resnici lahko počakajo, obremenjevanje z drugimi, ker mi je v bistvu resnično vseeno, kaj dela moja sošolka iz osnovne šole).
Telefon je obsedenost in s septembrom sem začela tudi z detoksom oziroma zelo omejila uporabo telefona.
Pri tem so mi pomagale knjige Robina Sharme, Michelle Obama in še nekatere druge.
MOJE SMERNICE
- Zjutraj nikoli najprej ne pogledam na telefon. Dan se začne z raztezanjem, meditacijo, tušem in ostalim negovalnim režimom.
- Sledi zajtrk. Ne privoščim si kave, ampak dvakrat vdihnem Wake up, ki me v trenutku prebudi in prinese jasnost. Če mislite, da spijete preveč kave, je to IDEALNA REŠITEV.
- Del moje službe pomeni uporabo telefona in družabnih omrežji, zato se temu ne morem povsem odpovedati, a moje pravilo je, da me otroci ne vidijo pogosto s telefonom (razen če jih fotografiram). Popoldnevi so torej rezervirani za nas.
- Večeri so namenjeni s partnerjem, hobijem, športnim aktivnosti in mojemu priljubljenemu domačemu spaju.
Ste ZA? Je tudi pri vas čas, da omejite uporabo?
Niste siti dejstva, da ko sedite na pijači s prijateljico, imate težnjo gledati na telefon. Ona je pa tam, prisotna!
Ne slepim se, da določenih appov ne bom več uporabljala, ampak stalno preverjanje družabnih omrežji ne koristi prav nikomur.
To pa ni edini detox, ki ga bom naredila.
Naslednji vam bo bolj všeč, ampak za to morate počakati nekaj dni, da z ekipo vse uredimo!
T.
Sorodni:
Povezane novice
Živjo,
kot vsem staršem, je bilo tudi meni vedno pomembno, da sta moja otroka zdrava in srečna. Bila sem zelo zaskrbljena, ker je imel eden od njiju velike probleme s spanjem.
