Ste za enostavno razstrupljanje in fenomenalno počutje? Preberite!

Večina ljudi se po praznikih ne počuti najbolje. Večkrat nastopijo težave s prebavo, utrujenost, slabšim imunskim sistemom in prekomerno težo. V Aroma Herbal se bomo ta mesec posvečali razstrupljanju telesa na prijazen način. Pomagali mu bomo, da postane zdravo in fit? Ste ZA?

Danes bomo predstavili 7 pravil našega razstrupljanja, v prihodnjih tednih pa bomo poskrbeli za recepte, nasvete in mnogo presenečenja.

Naš namen je, da se počutimo dobro in nimamo občutka, da smo lačni. Dejstvo je, da moramo uživati hrano, ki bo pomagala našim prebavilom in možganom. Vsi bi radi dosegli cilje, ki smo si jih zadali, a ne?

 

7 PRAVIL RAZSTRUPLJANJA

 

  1. OGROMNO ZELENJAVE

Medtem, ko si stroka zelo nasprotuje, kar se tiče diet, ki so popularne (nekateri so za keto, drugi za veganstvo, tretji za mediteranske diete), se večina strinja, da je zelenjava izjemno zdrava in jo je treba vključiti v jedilnik. Vlaknine, minerali in vitamini v zelenjavi so tako pomembni, da poskrbite, da boste jedli čim več zelenjave.

Avtomatsko boste začeli jesti manj, ko boste enkrat zaužili dovolj vlaknin.

 

  1. KUHAJTE S KAKOVOSTNIMI OLJI, KI IMAJO DODATNE POZITIVNE UČINKE NA TELO

Priporočamo avokadovo, olivno in kokosvo olje. Uporabljajte tudi ghee.

Avokadovo olje je zaradi “nevtralnega” okusa odličen nadomestek sončničnemu in repičnemu olju. Ghee da hrani čudovit okus po maslu, kokosovo olje pa s svojim subtilnim sladkim okusom popestri pečeno hrano. Olivno olje uporabljajte v solatah in v juhah (na koncu) …

 

  1. NE BOJTE SE MAŠČOB

Dobre maščobe so nekaj najboljšega, kar lahko jeste, saj so nepogrešljive za zdravje možganov. Če zaužijemo dovolj maščob, bomo tudi manjkrat posegli po sladkorju. O tem bomo še veliko pisali, a do takrat si privoščite avokado, oreščke in semena ter jajca.

 

  1. NIČ BELEGA

Resnično ni težko. Namesto bele moke bomo posegli po kososovi, mandljevi, sezamovi in številnim drugim mokam, ki vsebujejo dobre maščobe in vlaknine.

 

  1. PRI MESU BOMO PAZLJIVI

Če jeste mesto, vas nikakor ne bomo želeli prepričati, da prenehate (tako kot vegetarijancem in veganom ne bomo predlagali mesa). Vsak ima svoje želje, okus in življenjski stil. Pomembno pa je, da se odločite za dobro in kakovostno meso. Kupujte ga iz slovenskih kmetij, kjer vam lahko zagotovijo, da so bile živali hranjene z naravno in zdravo hrano in so se dovolj gibale. Presenečeni boste, da na dolgo rok takšno meso sploh ni občutno dražje, pozitivne posledice pa boste čutili tudi pri počutju. Če nakupujete v trgovinah, preberite dekleracijo. 

 

  1. PREMIŠLJENO PRI SLADKORJU

Vsi vemo, da ima sladkor resnično negativne posledice za zdravje in so ga uvrstili v 5 največjih povzročiteljev najhujših bolezni. Vsi pa tudi vemo, da se mu je težko odpovedati. Če mislite, da ga lahko kar izločite iz jedilnika, potem je to super novica. Veliko ljudi je poskušalo na tak način, a jim ni uspelo, zato predlagamo, da ga najprej nadomestite z bolj zdravimi alternativami (surov med, stevia, kokosov sladkor), potem pa počasi ukinete tudi to. Problem je, da se sladkor skriva v marsikteri hrani (npr. tudi priljubljeni čevapčiči in nekatere salame ga vsebujejo), zato je najbolje, da si kuhamo sami.

Sladkor je brez dvoma ena izmed največjih težav, zato mu bomo namenili veliko časa. 

 

  1. HRANA NAJ BO FUNKCIONALNA

Hipokrat je nekoč rekel: “Hrana naj bo vaše zdravilo in vaše zdravilo naj bo vaša hrana.”

Naša hrana mora biti funkcionalna, kar pomeni, mora:

  • poskrbeti za možgane,
  • se boriti proti vnetjem,
  • uravnovesiti hormone,
  • poskrbeti za zdravje črevesja,
  • pomagati koži, da zablesti v svoji lepoti.

In ravno to bomo z našim razstrupljanjem dosegli.

 

Ne smemo pozabiti na vodo! Na dan moramo zaužiti minimalno 3 dcl tekočine na 10 kg telesne teže.

 

Upamo, da ste zraven! :)

 

 

 

 

Ste za enostavno razstrupljanje in fenomenalno počutje? Preberite!

Večina ljudi se po praznikih ne počuti najbolje. Večkrat nastopijo težave s prebavo, utrujenost, slabšim imunskim sistemom in prekomerno težo. V Aroma Herbal se bomo ta mesec posvečali razstrupljanju telesa na prijazen način. Pomagali mu bomo, da postane zdravo in fit? Ste ZA?

Danes bomo predstavili 7 pravil našega razstrupljanja, v prihodnjih tednih pa bomo poskrbeli za recepte, nasvete in mnogo presenečenja.

Naš namen je, da se počutimo dobro in nimamo občutka, da smo lačni. Dejstvo je, da moramo uživati hrano, ki bo pomagala našim prebavilom in možganom. Vsi bi radi dosegli cilje, ki smo si jih zadali, a ne?

 

7 PRAVIL RAZSTRUPLJANJA

 

  1. OGROMNO ZELENJAVE

Medtem, ko si stroka zelo nasprotuje, kar se tiče diet, ki so popularne (nekateri so za keto, drugi za veganstvo, tretji za mediteranske diete), se večina strinja, da je zelenjava izjemno zdrava in jo je treba vključiti v jedilnik. Vlaknine, minerali in vitamini v zelenjavi so tako pomembni, da poskrbite, da boste jedli čim več zelenjave.

Avtomatsko boste začeli jesti manj, ko boste enkrat zaužili dovolj vlaknin.

 

  1. KUHAJTE S KAKOVOSTNIMI OLJI, KI IMAJO DODATNE POZITIVNE UČINKE NA TELO

Priporočamo avokadovo, olivno in kokosvo olje. Uporabljajte tudi ghee.

Avokadovo olje je zaradi “nevtralnega” okusa odličen nadomestek sončničnemu in repičnemu olju. Ghee da hrani čudovit okus po maslu, kokosovo olje pa s svojim subtilnim sladkim okusom popestri pečeno hrano. Olivno olje uporabljajte v solatah in v juhah (na koncu) …

 

  1. NE BOJTE SE MAŠČOB

Dobre maščobe so nekaj najboljšega, kar lahko jeste, saj so nepogrešljive za zdravje možganov. Če zaužijemo dovolj maščob, bomo tudi manjkrat posegli po sladkorju. O tem bomo še veliko pisali, a do takrat si privoščite avokado, oreščke in semena ter jajca.

 

  1. NIČ BELEGA

Resnično ni težko. Namesto bele moke bomo posegli po kososovi, mandljevi, sezamovi in številnim drugim mokam, ki vsebujejo dobre maščobe in vlaknine.

 

  1. PRI MESU BOMO PAZLJIVI

Če jeste mesto, vas nikakor ne bomo želeli prepričati, da prenehate (tako kot vegetarijancem in veganom ne bomo predlagali mesa). Vsak ima svoje želje, okus in življenjski stil. Pomembno pa je, da se odločite za dobro in kakovostno meso. Kupujte ga iz slovenskih kmetij, kjer vam lahko zagotovijo, da so bile živali hranjene z naravno in zdravo hrano in so se dovolj gibale. Presenečeni boste, da na dolgo rok takšno meso sploh ni občutno dražje, pozitivne posledice pa boste čutili tudi pri počutju. Če nakupujete v trgovinah, preberite dekleracijo. 

 

  1. PREMIŠLJENO PRI SLADKORJU

Vsi vemo, da ima sladkor resnično negativne posledice za zdravje in so ga uvrstili v 5 največjih povzročiteljev najhujših bolezni. Vsi pa tudi vemo, da se mu je težko odpovedati. Če mislite, da ga lahko kar izločite iz jedilnika, potem je to super novica. Veliko ljudi je poskušalo na tak način, a jim ni uspelo, zato predlagamo, da ga najprej nadomestite z bolj zdravimi alternativami (surov med, stevia, kokosov sladkor), potem pa počasi ukinete tudi to. Problem je, da se sladkor skriva v marsikteri hrani (npr. tudi priljubljeni čevapčiči in nekatere salame ga vsebujejo), zato je najbolje, da si kuhamo sami.

Sladkor je brez dvoma ena izmed največjih težav, zato mu bomo namenili veliko časa. 

 

  1. HRANA NAJ BO FUNKCIONALNA

Hipokrat je nekoč rekel: “Hrana naj bo vaše zdravilo in vaše zdravilo naj bo vaša hrana.”

Naša hrana mora biti funkcionalna, kar pomeni, mora:

  • poskrbeti za možgane,
  • se boriti proti vnetjem,
  • uravnovesiti hormone,
  • poskrbeti za zdravje črevesja,
  • pomagati koži, da zablesti v svoji lepoti.

In ravno to bomo z našim razstrupljanjem dosegli.

 

Ne smemo pozabiti na vodo! Na dan moramo zaužiti minimalno 3 dcl tekočine na 10 kg telesne teže.

 

Upamo, da ste zraven! :)

 

 

 

 

    Kokosovo maslo<p>Organsko hladno stiskano
    Hladno stiskano kokosovo maslo je eno izmed najbolj vsestranskih masel. Kožo globinsko navlaži, zmehča, nahrani in pomaga pri tankih linijah. Blagodejno vpliva na otroško kožo, poškodovano kožo in izsušeno kožo.
    Cena z DDV:
    od 8,71 €
    Masažno olje <p>Detoxing
    Masažno olje Detoxing je eno izmed najboljših olj za masažo pri shujševalnih ali proticelulitnih tretmanih. Kožo neguje in zmanjšuje pomarančni videz kože.
    Cena z DDV:
    od 9,58 €

    Povezane novice

    Večina ljudi si brez skodelice dobre kave ne more predstavljati začetka dneva. Omamno dišeč napitek nas prebudi in zadovolji brbončice. Številne študije so dokazale, da ima zmerno pitje kave blagodejne učinke na zdravje. Kavo lahko pripravimo na več različnih načinov in jo obogatimo z različnimi dodatki. Poleg klasičnih dodatkov, kot so sladkor, mleko, smetana in cimet, je zadnja leta vedno bolj priljubljeno kokosovo maslo. Zakaj?

    Imate doma hladno stiskano kokosovo maslo? Potem se lahko znebite vsaj 10 kozmetičnih pripomočkov. To pomeni, da boste prihranili veliko denarja, telo pa obvarovali pred škodljivimi snovmi, ki jih najdemo v številnih izdelkih. S kokosovim maslom boste prišli do enakih ali boljših rezultatov.

    z eteričnim oljem

    Ste se že odločili za razstrupljanje? Danes vam odkrivamo recept za napitek, ki vam bo pomagal učinkovito odstraniti strupe in navlažiti organizem.

     

    Ne glede na to, za kakšno tehniko čiščenja ste se odločili, naš današnji napitek je primeren za vsakogar, kjer koli in kadar koli. Še posebej pride prav v pisarni, saj si ga lahko napravimo že zjutraj, shranimo v steklenico, preko dneva pa bomo samo dodajali vodo in napitku podaljšali rok uporabnosti praktično do konca delovnega dne.

    Za mano je čudovit vikend, saj sem koži privoščila razstrupljanje in razvajanje, ki si ga zasluži. Za slabih 8 evrov sem naredila oblogo detox, ki odlično deluje proti celulitu, odstrani toksine in kožo očisti. Ostalo mi je še dovolj sestavin, da si jo bom privoščila še enkrat. Zakaj je tako pomembno razstrupljati kožo in kakšni so rezultati?

    Ta mesec se veliko posvečamo razstrupljanju, hujšanju in zdravemu življenju. Če hočemo razstrupiti kožo in telo, se ne moremo izogniti eni izmed najboljših naravnih sestavin, ki nam jo omogoča naša Zemlja - glini. 

    Piškotki za analitiko
    Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
    Piškotki za družabna omrežja
    Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
    Piškotki za komunikacijo na strani
    Piškotki omogočajo pirkaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
    Piškotki za oglaševanje
    So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
    Kaj so piškotki?