Suho krtačenje kože je starodavni ritual, ki pomaga, da se znebimo odmrle kožnih celic in stimulira limfni sistem. Pomaga pri razstrupljanju telesa in kože. Krtačenje ni niti malo neprijetno, ampak prav poživljajoče, zato predlagam, da to počnete pred jutranjim prhanjem.

Napotki:

1. Kakšno krtačo uporabiti 
   Na trgu obstajajo krtače v ta namen. Poskrbite, da bodo ščetine čvrste, a ne preveč  abrazivne. Lahko izberete takšno z ročajem ali brez. Mogoče je bolje, da si izberete takšno z ročajem, da lažje dosežete vse predele telesa. 
2. Najbolje je, da krtačenje prakticirate pred tuširanjem. To počnete goli. 
3. Gibi morajo biti srednje močni. Nikakor ne pretiravajte, da ne boste razdražili kože. Za limfni sistem je najbolje, da so gibi dolgi in ritmično. Večkrat ponovite.
4. Vedno začnite pri stopalih in nadaljujte proti trupu. Na ta način boste pospešili limfni obtok. Uporabite dolge, a krožne gibe.
5. Ko pridete do zgornjega dela nog, nadaljujte po zadnjici, spodnjemu delu hrbta in trebuhu. 
6. Ko končate, se lotite rok. Tudi tokrat pojdite v smeri od rok do srca. Bodite pozorni in nežnejši pri pazduhah.
7. Končajte z vratom in dekoltejem.  Tokrat morate krtačiti navzdol. Vedno torej proti srcu.
8. Ko končajte, pojdite pod tuš, da se sperete odmrle kožne celice.
9. NUJNO: Ko je koža še nekoliko vlažna, uporabite maslo ali losjon. Kožo morate nujno nahraniti. Jaz bi vam priporočala sivkino maslo Calm, ki kožo pomiri in ji resnično zagotovi optimalno nego. Če ste bolj navdušeni nad losjoni, pa uporabite Joy.
10. Vztrajajte. Naj krtačenje postane del vaše rutine.

Še vedno pa imate možnost, da piling izvajate s solnim ali sladkornim pilingom. Jaz si 2x na teden privoščim tudi sam piling, ker kožo naredi resnično lepo s čudovito zaščitno in dišečo oblogo. 

Vsekakor morate poskrbeti za piling kože. Odločitev kako pa je seveda vaša.

Veselo krtačenje vam želim!

vir slike: Allure