Vedno sem rada spala. Z veseljem sem ob vikendih malce podaljšala čas v postelji. To se je spremenilo, ko sem postala mama. Začela sem vstajati, ko sta se zbudila in ustvarili smo neko rutno. 

Življenje je potekalo hitro. Prehitro. Priprava zajtrka, oblačenje, vrtec/šola, delo, kosilo, čas z družino, delo, spanje … nikoli si nisem vzela dovolj časa zase. Ko sem zvečer delala, sem bila utrujena, imela sem slabo vest, v resnici sem si želela počitka.

Potem sem naletela na knjigo Robina Sharme Ob petih vstani in svet ti bo ležal na dlani. Knjiga je svetovna uspešnica, ki je prepričala številne ljud, med drugim Tima Cooka (direktorja Appla) in tudi mene. Sharma je v knjigi delil nasvet, kako optimalno preživeti prvo uro.

• prvih 20 minut posvetiš intenzivni vadbi
• drugih 20 minut strateškemu načrtovanju dneva (ali pisanju dnevnika, meditaciji …)
• zadnjih 20 minut pa učenju novih stvari. 

Kar nekaj časa sem potrebovala, da sem začela upoštevati njegovo formulo. Jutranji spanec mi je bil preveč dragocen, čeprav ni bil najboljši. Še vedno sem hodila spat zelo pozno. 

Poskušala sem, a mi ni uspelo.

Potem je prišel prvi val korone, ki je življenje spremenil v kaos. Cel dopoldne sem bila učiteljica, morala sem poskrbeti za družino, preostank dneva pa delala. Po nekaj tednih sem ugotovila, da tako ne gre.

Preveč je bilo stresa, pritiskov in slabe volje.

Odločila sem se, da bom začela vstajati ob 5. in upoštevati zgornjo formulo. Po mojem mnenju se v eni uro ne da predelati vsega, če se želiš še stuširati, umiti zobe …

Ob petih sem šla na tek s psom. Tekla sem intenzivno približno 20 minut. Šport povzroči večjo proizvodnjo dopamina in seretonina (hormona sreče). Potem sem skočila pod hiter tuš, se oblekla v udobna oblačila in začela meditirati. Ponavadi sem sledila meditaciji Joe Dispenze (o tem bom pisala drugič). Pri meditaciji vedno uporabim eterično olje Meditation, ki me prizemlji in pomiri. 

Potem sem brala knjigo, poslušala podcast in se naučila nekaj novega. Včasih o osebnostni rasti, včasih o poslu, vzgoji …

S tem ritualom sem končala okoli 6.15. Imela sem dovolj časa za čaj in začetek dela. Naredila sem del najpomembnejših stvari za službo. Ko so se ostali zbudili, smo pozajtrkovali in preden se je začela domača šola, sem lahko napisala še več.

Zaradi jutranjega rituala sem bila boljše volje, bolj osredotočena, srečnejša in nivo stresa se je drastično znižal. 

Začela sem hoditi zgodaj spat, saj v resnici ponoči zaradi utrujenosti nikoli nisem bila dovolj produktivna.

Ker sem bila bolj sproščena, je tudi šola na daljavo potekala veliko bolj sproščeno. Posledično sta bila tudi onadva veliko boljše volje. Razložila sem jima snov, med samostojnim delom pa sem delala. 

Ko so se otroci vrnili v šolo, nisem opustila tega rituala in zdaj, ko smo v podobnem položaju, je veliko lažje, kot je bilo prvič. 

Vem, da je misel na vstajanje ob petih zjutraj neprijetna, ampak podari nam čas zase, ki ga sicer ne bi imeli. Smo tudi bolj motivirani in bolj pripravljeni na nov dan. Vsi pa vemo, da osebnostna rast vodi v poslovno, finančno ipd. Priporočam vam to knjigo, saj je res zakladnica nasvetov za boljše življenje. 

Priporočam!

Tjaša