Zakaj je kava s kokosovim maslom tako priljubljena?

Večina ljudi si brez skodelice dobre kave ne more predstavljati začetka dneva. Omamno dišeč napitek nas prebudi in zadovolji brbončice. Številne študije so dokazale, da ima zmerno pitje kave blagodejne učinke na zdravje. Kavo lahko pripravimo na več različnih načinov in jo obogatimo z različnimi dodatki. Poleg klasičnih dodatkov, kot so sladkor, mleko, smetana in cimet, je zadnja leta vedno bolj priljubljeno kokosovo maslo. Zakaj?

Priznam, da ne spadam med ljudi, ki ne morejo živeti brez kave, zato mi je bila tema precej tuja. O kokosovi kavi sem prvič slišala v telovadnici, ko se je nekaj žensk iz naše vadbene skupine pogovarjalo o slavnem napitku, ki dalje več energije, pomaga pri hujšanju in podari občutek sitosti, ki traja do 5 ur po zaužitju. Priznam, da mi je bila ideja hkrati zanimiva in odbijajoča. Kokosovo olje sicer obožujem. Uporabljam ga v kuhinji in kot negovalni izdelek, vendar nisem bila prepričana, če bi ga lahko pila v kavi.
Preden sem se odločila za ta korak, sem zadevo malce raziskala.

 

Zakaj bi morali vsak dan piti kokosovo kavo?

 

NAPOLNI NAS Z ENERGIJO

Kokosovo maslo vsebuje nasičene srednjeverižne trigliceride (MCT), ki jih človeško telo hitreje prebavi in vsrka. Posledica je velika količina energije, ki je v kombinaciji s kavo še bolj izrazita.

POMAGA PRI HUJŠANJU

Kokosova kava pospešuje metabolizem in pomaga pri hujšanju.
V TEJ študiji  so sodelovale prekomerno prehranjene ženske, stare od 20 do 40 let. 12 tednov so morale vsak dan zaužiti 30 mililitrov sojinega ali kokosovega olja. Po 12 tednih so raziskovalci ugotovili, da se je ženskam, ki so uživale kokosovo olje, znatno znižal indeks telesne mase in obseg pasu. Zvišala se jim je tudi raven dobrega holesterola – HDL-ja. Tiste, ki so uživale sojino olje, niso imele pozitivnih rezultatov.

KREPI IMUNSKI SISTEM

Kokosovo olje vsebuje zdrave maščobne kisline. Največje zasluge za krepitev imunskega sistema ima lavrinska kislina, ki deluje  protiglivično in protibakterijsko.

 

Ti podatki so me prepričali, da kavo poskusim.  

 

RECEPT

Pripravila sem si turško kavo (lahko se odločite tudi za kakšno drugo) brez sladkorja. Zlila sem jo v mešalnik in dodali 2 čajni žlički kakovostnega kokosovega olja (predlagam TEGA). Dobro sem premešala, nalila v skodelico in jo poskusila.

ZAKLJUČEK

Kava je bila dobrega okusa! Kasneje sem začela eksperimentirati z različnimi dodatki (cimet, stevia, vanilija, kokosov sladkor …) in okus se je še izboljšal. Raven energije se je povečala in občutek sitosti je trajal zelo dolgo. Pri meni kava sigurno ni glavni krivec za izgubo kilogramov, ker veliko telovadim in pravilno jem, tako da o tem ne morem soditi. Zelo bom vesela, če boste v komentarju delili vaše izkušnje!

 

Napisala Tjaša 

 

viri: Coconutmama, NCBI in NHS

V primeru zdravstvenih težav (visoki pritisk ipd.) se pred pitjem kave posvetujte z zdravnikom. 

Zakaj je kava s kokosovim maslom tako priljubljena?

Večina ljudi si brez skodelice dobre kave ne more predstavljati začetka dneva. Omamno dišeč napitek nas prebudi in zadovolji brbončice. Številne študije so dokazale, da ima zmerno pitje kave blagodejne učinke na zdravje. Kavo lahko pripravimo na več različnih načinov in jo obogatimo z različnimi dodatki. Poleg klasičnih dodatkov, kot so sladkor, mleko, smetana in cimet, je zadnja leta vedno bolj priljubljeno kokosovo maslo. Zakaj?

Priznam, da ne spadam med ljudi, ki ne morejo živeti brez kave, zato mi je bila tema precej tuja. O kokosovi kavi sem prvič slišala v telovadnici, ko se je nekaj žensk iz naše vadbene skupine pogovarjalo o slavnem napitku, ki dalje več energije, pomaga pri hujšanju in podari občutek sitosti, ki traja do 5 ur po zaužitju. Priznam, da mi je bila ideja hkrati zanimiva in odbijajoča. Kokosovo olje sicer obožujem. Uporabljam ga v kuhinji in kot negovalni izdelek, vendar nisem bila prepričana, če bi ga lahko pila v kavi.
Preden sem se odločila za ta korak, sem zadevo malce raziskala.

 

Zakaj bi morali vsak dan piti kokosovo kavo?

 

NAPOLNI NAS Z ENERGIJO

Kokosovo maslo vsebuje nasičene srednjeverižne trigliceride (MCT), ki jih človeško telo hitreje prebavi in vsrka. Posledica je velika količina energije, ki je v kombinaciji s kavo še bolj izrazita.

POMAGA PRI HUJŠANJU

Kokosova kava pospešuje metabolizem in pomaga pri hujšanju.
V TEJ študiji  so sodelovale prekomerno prehranjene ženske, stare od 20 do 40 let. 12 tednov so morale vsak dan zaužiti 30 mililitrov sojinega ali kokosovega olja. Po 12 tednih so raziskovalci ugotovili, da se je ženskam, ki so uživale kokosovo olje, znatno znižal indeks telesne mase in obseg pasu. Zvišala se jim je tudi raven dobrega holesterola – HDL-ja. Tiste, ki so uživale sojino olje, niso imele pozitivnih rezultatov.

KREPI IMUNSKI SISTEM

Kokosovo olje vsebuje zdrave maščobne kisline. Največje zasluge za krepitev imunskega sistema ima lavrinska kislina, ki deluje  protiglivično in protibakterijsko.

 

Ti podatki so me prepričali, da kavo poskusim.  

 

RECEPT

Pripravila sem si turško kavo (lahko se odločite tudi za kakšno drugo) brez sladkorja. Zlila sem jo v mešalnik in dodali 2 čajni žlički kakovostnega kokosovega olja (predlagam TEGA). Dobro sem premešala, nalila v skodelico in jo poskusila.

ZAKLJUČEK

Kava je bila dobrega okusa! Kasneje sem začela eksperimentirati z različnimi dodatki (cimet, stevia, vanilija, kokosov sladkor …) in okus se je še izboljšal. Raven energije se je povečala in občutek sitosti je trajal zelo dolgo. Pri meni kava sigurno ni glavni krivec za izgubo kilogramov, ker veliko telovadim in pravilno jem, tako da o tem ne morem soditi. Zelo bom vesela, če boste v komentarju delili vaše izkušnje!

 

Napisala Tjaša 

 

viri: Coconutmama, NCBI in NHS

V primeru zdravstvenih težav (visoki pritisk ipd.) se pred pitjem kave posvetujte z zdravnikom. 

text 1-92

    Rastlinsko olje/maslo <p>Kokos (Coconut nucifera) Organic
    Kokosovo olje je eno izmed najbolj zdravih in vsestranskih olj na svetu. Olje je močan antioksidant, ki kožo učinkovito ščiti pred videzom gubic in kožo globinsko navlaži. Priporočljivo je za nosečnice in otroško kožo.
    Cena z DDV:
    od 9,15 €
    Kokosovo maslo<p>Organsko hladno stiskano
    Hladno stiskano kokosovo maslo je eno izmed najbolj vsestranskih masel. Kožo globinsko navlaži, zmehča, nahrani in jo ščiti pred zgodnjim staranjem. Blagodejno vpliva na otroško kožo, poškodovano kožo in razne kožne alergije.
    Cena z DDV:
    od 9,15 €

    Povezane novice

    s kokosovim oljem

    Ključ do zdravega hujšanja ali prenove telesa je, da se kljub malo bolj zdravemu načinu življenja obnašamo tako, da v vseh aktivnostih tudi uživamo. Če sledite našemu programu, ste verjetno že preizkusili, da je uporaba pilinga za telo tako učinkovito kot izjemno prijetno opravilo, da se po naporni telesni aktivnosti izboljša razpoloženje, da se po hladnem tuširanju počutimo polni energije in da nam žvrkljanje olja kljub vloženemu trudu in času podari svežino na nivoju celotnega telesa. 

    Kokosovo maslo

    Današnji recept je popoln za vse tiste, ki bi se radi brez slabe vesti posladkali. Presne kroglice so zdrava sladica, ki nas bo napolnila z energijo in potešila še tako zahtevne brbončice.

    Priprava je zelo enostavna, ponudite pa jih lahko širokemu spektru ljudi, saj ne vsebujejo mlečnih izdelkov, glutena in rafiniranega sladkorja.

    rastlinska olja

    Rastlinska olja so znana tudi pod imenom bazna olja oz. nosilci eteričnih olj, saj ponujajo odlično bazo za mešanje z eteričnimi olji. Slednja so namreč premočna, da bi se za nego telesa uporabljala sama. Rastlinska olja pa so idealna podlaga za dodajanje eteričnih, saj sama po sebi nimajo močnega vonja in aroma eteričnega se bo tako lahko razvila v svojem polnem obsegu. 

    Kokosovo maslo

    Jesen nas ne razvaja le s čudovitimi barvami, ampak tudi s slastnimi dobrotami. Ena izmed njih je brez dvoma kostanj. Rahlo sladek sadež vsebuje veliko vitaminov B1, B2 in B6 ter kalcija, magnezija, kalija in fosforja. Mnogi si ne predstavljajo jesenskega sprehoda po mestu, ne da bi si umazali prstov in zadovoljili brbončic s pečenim kostanjem.

    O neprecenljivih učinkih arganovega olja na kožo, nohte in lase smo že veliko pisali. Mnogi ljudje so zavrgli sintetične kozmetične proizvode, ker so ugotovili, da z arganovim oljem dosežejo boljše rezultate. Po uporabi je koža mehka, svilnata in sijoča, gube vedno manj vidne, nohti lepi in močni, lasje pa so mehki, zdravi in obvladljivi. Ste vedeli, da arganovo olje lahko tudi uživamo? S svojimi zdravilnimi lastnostmi in prijetnim okusom pusti pečat v vsaki kuhinji.

    Piškotki za analitiko
    Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
    Piškotki za družabna omrežja
    Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
    Piškotki za komunikacijo na strani
    Piškotki omogočajo pirkaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
    Piškotki za oglaševanje
    So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
    Kaj so piškotki?