Zdrav in slasten čokoladni namaz

Danes sem za vas pripravila zdrav recept za slasten čokoladni namaz, ki si ga lahko privoščite brez slabe vesti. Vsebuje same zdrave sestavine, ki si jih lahko v zmernih količinah privoščite tudi, če bi se radi znebili nekaj kilogramov.

Recept vsebuje ekološko pridelane sestavine. Ne vsebuje sladkorja in konzervansov, zato ga hranimo v hladilniku. Priporočljivo je, da ga porabimo v dveh ali treh dneh.

 

SESTAVINE:

 

  • 1 manjši avokado
  • 12 velikih žlic kakava v prahu
  • 3 žlice kokosovega masla
  • 20 datljev brez koščic
  • 10 žlic medu, javorjevega sirupa ali sirupa agave (sladokuscem priporočam kakšno žlico več)
  • 150 gramov lešnikov

POSTOPEK

 

Pečico segrejemo na 130 stopinj. Lešnike razporedimo po peki papirju in jih damo v pečico za približno 18 minut. Nato jim odstranimo lupinico in jih zmeljemo. V mešalnik dodamo še avokado, kakav, kokosovo maslo, datlje in med. Dobro premešamo in shranimo v kozarec s pokrovom.

 

Preprosto, mar ne? Dober tek!
 

Napisala: Tjaša Klembas

Zdrav in slasten čokoladni namaz

Danes sem za vas pripravila zdrav recept za slasten čokoladni namaz, ki si ga lahko privoščite brez slabe vesti. Vsebuje same zdrave sestavine, ki si jih lahko v zmernih količinah privoščite tudi, če bi se radi znebili nekaj kilogramov.

Recept vsebuje ekološko pridelane sestavine. Ne vsebuje sladkorja in konzervansov, zato ga hranimo v hladilniku. Priporočljivo je, da ga porabimo v dveh ali treh dneh.

 

SESTAVINE:

 

  • 1 manjši avokado
  • 12 velikih žlic kakava v prahu
  • 3 žlice kokosovega masla
  • 20 datljev brez koščic
  • 10 žlic medu, javorjevega sirupa ali sirupa agave (sladokuscem priporočam kakšno žlico več)
  • 150 gramov lešnikov

POSTOPEK

 

Pečico segrejemo na 130 stopinj. Lešnike razporedimo po peki papirju in jih damo v pečico za približno 18 minut. Nato jim odstranimo lupinico in jih zmeljemo. V mešalnik dodamo še avokado, kakav, kokosovo maslo, datlje in med. Dobro premešamo in shranimo v kozarec s pokrovom.

 

Preprosto, mar ne? Dober tek!
 

Napisala: Tjaša Klembas

text 1-92

    Kokosovo maslo<p>Organsko hladno stiskano
    Hladno stiskano kokosovo maslo je eno izmed najbolj vsestranskih masel. Kožo globinsko navlaži, zmehča, nahrani in pomaga pri tankih linijah. Blagodejno vpliva na otroško kožo, poškodovano kožo in izsušeno kožo.
    Cena z DDV:
    od 8,71 €
    Kakavovo maslo <p> Hladno stiskano natur
    Hladno stiskano kakavovo maslo najvišje kakovosti je popolno za nego kože pred in po sončenju. Podaljšuje zagorelost in preprečuje luščenje. Kožo nahrani, navlaži in pomaga pri tankih linijah.
    Cena z DDV:
    od 4,23 €

    Povezane novice

    Večina ljudi si brez skodelice dobre kave ne more predstavljati začetka dneva. Omamno dišeč napitek nas prebudi in zadovolji brbončice. Številne študije so dokazale, da ima zmerno pitje kave blagodejne učinke na zdravje. Kavo lahko pripravimo na več različnih načinov in jo obogatimo z različnimi dodatki. Poleg klasičnih dodatkov, kot so sladkor, mleko, smetana in cimet, je zadnja leta vedno bolj priljubljeno kokosovo maslo. Zakaj?

    s kokosovim oljem

    Ključ do zdravega hujšanja ali prenove telesa je, da se kljub malo bolj zdravemu načinu življenja obnašamo tako, da v vseh aktivnostih tudi uživamo. Če sledite našemu programu, ste verjetno že preizkusili, da je uporaba pilinga za telo tako učinkovito kot izjemno prijetno opravilo, da se po naporni telesni aktivnosti izboljša razpoloženje, da se po hladnem tuširanju počutimo polni energije in da nam žvrkljanje olja kljub vloženemu trudu in času podari svežino na nivoju celotnega telesa. 

    Kokosovo maslo

    Današnji recept je popoln za vse tiste, ki bi se radi brez slabe vesti posladkali. Presne kroglice so zdrava sladica, ki nas bo napolnila z energijo in potešila še tako zahtevne brbončice.

    Priprava je zelo enostavna, ponudite pa jih lahko širokemu spektru ljudi, saj ne vsebujejo mlečnih izdelkov, glutena in rafiniranega sladkorja.

    Kokosovo maslo

    Jesen nas ne razvaja le s čudovitimi barvami, ampak tudi s slastnimi dobrotami. Ena izmed njih je brez dvoma kostanj. Rahlo sladek sadež vsebuje veliko vitaminov B1, B2 in B6 ter kalcija, magnezija, kalija in fosforja. Mnogi si ne predstavljajo jesenskega sprehoda po mestu, ne da bi si umazali prstov in zadovoljili brbončic s pečenim kostanjem.

    Piškotki za analitiko
    Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
    Piškotki za družabna omrežja
    Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
    Piškotki za komunikacijo na strani
    Piškotki omogočajo pirkaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
    Piškotki za oglaševanje
    So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
    Kaj so piškotki?