Zdrav in slasten čokoladni namaz

Danes sem za vas pripravila zdrav recept za slasten čokoladni namaz, ki si ga lahko privoščite brez slabe vesti. Vsebuje same zdrave sestavine, ki si jih lahko v zmernih količinah privoščite tudi, če bi se radi znebili nekaj kilogramov.

Recept vsebuje ekološko pridelane sestavine. Ne vsebuje sladkorja in konzervansov, zato ga hranimo v hladilniku. Priporočljivo je, da ga porabimo v dveh ali treh dneh.

SESTAVINE:

1 manjši avokado
12 velikih žlic kakava v prahu
3 žlice kokosovega masla
20 datljev brez koščic
10 žlic medu, javorjevega sirupa ali sirupa agave (sladokuscem priporočam kakšno žlico več)
150 gramov lešnikov

POSTOPEK

Pečico segrejemo na 130 stopinj. Lešnike razporedimo po peki papirju in jih damo v pečico za približno 18 minut. Nato jim odstranimo lupinico in jih zmeljemo. V mešalnik dodamo še avokado, kakav, kokosovo maslo, datlje in med. Dobro premešamo in shranimo v kozarec s pokrovom.

Preprosto, mar ne? Dober tek!

Napisala: Tjaša Klembas

Zdrav in slasten čokoladni namaz

Danes sem za vas pripravila zdrav recept za slasten čokoladni namaz, ki si ga lahko privoščite brez slabe vesti. Vsebuje same zdrave sestavine, ki si jih lahko v zmernih količinah privoščite tudi, če bi se radi znebili nekaj kilogramov.

Recept vsebuje ekološko pridelane sestavine. Ne vsebuje sladkorja in konzervansov, zato ga hranimo v hladilniku. Priporočljivo je, da ga porabimo v dveh ali treh dneh.

SESTAVINE:

1 manjši avokado
12 velikih žlic kakava v prahu
3 žlice kokosovega masla
20 datljev brez koščic
10 žlic medu, javorjevega sirupa ali sirupa agave (sladokuscem priporočam kakšno žlico več)
150 gramov lešnikov

POSTOPEK

Pečico segrejemo na 130 stopinj. Lešnike razporedimo po peki papirju in jih damo v pečico za približno 18 minut. Nato jim odstranimo lupinico in jih zmeljemo. V mešalnik dodamo še avokado, kakav, kokosovo maslo, datlje in med. Dobro premešamo in shranimo v kozarec s pokrovom.

Preprosto, mar ne? Dober tek!

Napisala: Tjaša Klembas

Sorodni:

Kokosovo maslo

Organsko hladno stiskano

Hladno stiskano kokosovo maslo je eno izmed najbolj vsestranskih masel. Kožo globinsko navlaži, zmehča, nahrani in pomaga pri tankih linijah. Blagodejno vpliva na otroško kožo, poškodovano kožo in izsušeno kožo.

Cena z DDV:

od 12,17 €

Več

Kakavovo maslo

Hladno stiskano natur

Hladno stiskano kakavovo maslo najvišje kakovosti je popolno za nego kože pred in po sončenju. Podaljšuje zagorelost in preprečuje luščenje. Kožo nahrani, navlaži in pomaga pri tankih linijah.

Cena z DDV:

od 5,91 €

Več

Povezane novice

Zakaj je kava s kokosovim maslom tako priljubljena?

Večina ljudi si brez skodelice dobre kave ne more predstavljati začetka dneva. Omamno dišeč napitek nas prebudi in zadovolji brbončice. Številne študije so dokazale, da ima zmerno pitje kave blagodejne učinke na zdravje. Kavo lahko pripravimo na več različnih načinov in jo obogatimo z različnimi dodatki. Poleg klasičnih dodatkov, kot so sladkor, mleko, smetana in cimet, je zadnja leta vedno bolj priljubljeno kokosovo maslo. Zakaj?

več