Že 15 let hujšam in ne shujšam, a letos bo drugače! :)

Novo leto, novi načrti. S prijateljico mava že zadnjih 15 let vsako leto enako zaobljubo - da bova shujšali. Da bova začeli prvi ponedeljek v januarju in da tokrat bova pa res shujšal. Vsako leto imava na koncu leta kakšna 2 kilograma več. Zakaj bo letos drugače?

Hujšanje je ena izmed najbolj pogostih zaobljub. Zanimivo je, da je to vsako leto moja zaobljuba številka 1, ker sem s tem najbolj obremenjena. V tem času, ko jaz hujšam, se je zgodilo življenje. Stvari so bolj ali manj urejene, uspela sem ustvariti res lepo družino, nad poslom se ne smem pritoževati in moj mož me ima izredno rad. Shujšala pa še vedno nisem. Vsaj ne dolgoročno.

 

V omari me še vedno čaka krilo, ki sem si ga kupila kakšnih 10 let nazaj in je bilo že iz mode, zdaj se pa zopet vrača. :)

 

Kaj je torej problem?

Problem ni gibanje. Celo upam si trdti, da se gibam veliko več kot povprečni Slovenec. Od pilatesa, joge, rednega smučanja, 2 daljših sprehodov na dan in po novem še boksa … vse to je na mojem sporedu.

Problema sta v bistvu 2.

  1. Čustveno prehranjevanje - zarad stresa jem. In zaradi stresa jem veliko. Ko slišim slabo novico, me neka sila kar zvleče k hladilniku. Ko pojem zadnji grižljaj, imam slabo vest. ZELO slabo vest. In padem v zaračan krog.
  2. Ko vem, da se bom “pregrešila,” nikoli ne ostane pri enem grehu (problem je tudi to, da temu rečem GREH). Dober primer so božični prazniki. V redu je, če si kaj prvoščimo, a pri men rado traja še naslednji dan in včasih tudi mesec. En znanec mi je nekoč rekel:”To je kot, da bi ti počila guma na avtu, ti bo pa nalašč preluknjala vse 4.” In prav ima! Potem pa sekiram, sem slabe volje in pod stresom, zaradi česar jem še več. 

 

Letos bo drugače, ker:

  1. Bosta počutje in zdravje na prvem mestu in bom telesu pustila, da se postopoma prilagodi na nov način življenja.
  2. Ko bodo posebne priložnosti, bom uživala v tistih grižljajih (brez slabe vest), a ne bom “preluknjala ostalih 3 gum.” V življenju je treba uživati tudi v takšnih trenutkih in ne mislm se jim odpovedat. 
  3. Bo to leto poglabljanja vase. Obstaja veliko dobre literature (o tem bom pisala enkrat drugič), ki razlaga, zakaj delamo, kar delamo (v mojem primeru čustveno prehranjevanje, kar mislim, da je težava številnih ljudi) in kako se tega uspešno rešimo. Vse se začne pri miselnost in prepričanjih. Hrana ne bo več moja uteha! Kaj pa bo, vam pa še povem, ko odkrijem! 
  4. Ne bom se obsedeno tehtala vsak dan, ker življenje je prekratko, da bi si ga zagrenili na tak način (pa še takšna dejanja niso pripročljiva in kažejo nerealne rezultate).
  5. Rada se bom imela. Včash se ljudje sami s seboj pogovarjamo tako negativno (ali o sebi tako mislimo), da je prav srhljivo. Če bi se tako pogovarjali z drugimi, bi bil odnosi popolnoma uničeni. Pozitiven pogovor s seboj je nujen!
  6. Uživala bom v hrani! 

Predvsem pa je pa dovolj manjvrednostnih kompleksov zaradi postave. Moja (in vaša) vrednost ni manjša zaradi večje številke na tehtnici. Osredotočite se na vse pozitivne stvari na sebi.

 

Pomočniki:

  • diatetik (tudi z vami bom delila moje zaključke in izkušnje),
  • mešanica Shape up (dišeči napoj, ki zavira apetit in dviga samozavest ne more škodovati),
  • meditacija,
  • anticelulitni izdelki (gel in serum), ki pomagajo odpravljati celulit, obenem pa kožo napnejo.
  • občasne obloge za telo. 

 

Leto 2019 mora biti in bo leto moje telesne transformacije. Ste zraven? Ob četrtkih bomo tako pisali veliko o razstrupljanju telesa, zato nam sledite!

Jaz sem začela danes! Poročam, kako bo! :)

 

Pozdravček, T.

 

P.S. Slika je simbolična! Ko bom videti tako, priredim zabavo! :))

Že 15 let hujšam in ne shujšam, a letos bo drugače! :)

Novo leto, novi načrti. S prijateljico mava že zadnjih 15 let vsako leto enako zaobljubo - da bova shujšali. Da bova začeli prvi ponedeljek v januarju in da tokrat bova pa res shujšal. Vsako leto imava na koncu leta kakšna 2 kilograma več. Zakaj bo letos drugače?

Hujšanje je ena izmed najbolj pogostih zaobljub. Zanimivo je, da je to vsako leto moja zaobljuba številka 1, ker sem s tem najbolj obremenjena. V tem času, ko jaz hujšam, se je zgodilo življenje. Stvari so bolj ali manj urejene, uspela sem ustvariti res lepo družino, nad poslom se ne smem pritoževati in moj mož me ima izredno rad. Shujšala pa še vedno nisem. Vsaj ne dolgoročno.

 

V omari me še vedno čaka krilo, ki sem si ga kupila kakšnih 10 let nazaj in je bilo že iz mode, zdaj se pa zopet vrača. :)

 

Kaj je torej problem?

Problem ni gibanje. Celo upam si trdti, da se gibam veliko več kot povprečni Slovenec. Od pilatesa, joge, rednega smučanja, 2 daljših sprehodov na dan in po novem še boksa … vse to je na mojem sporedu.

Problema sta v bistvu 2.

  1. Čustveno prehranjevanje - zarad stresa jem. In zaradi stresa jem veliko. Ko slišim slabo novico, me neka sila kar zvleče k hladilniku. Ko pojem zadnji grižljaj, imam slabo vest. ZELO slabo vest. In padem v zaračan krog.
  2. Ko vem, da se bom “pregrešila,” nikoli ne ostane pri enem grehu (problem je tudi to, da temu rečem GREH). Dober primer so božični prazniki. V redu je, če si kaj prvoščimo, a pri men rado traja še naslednji dan in včasih tudi mesec. En znanec mi je nekoč rekel:”To je kot, da bi ti počila guma na avtu, ti bo pa nalašč preluknjala vse 4.” In prav ima! Potem pa sekiram, sem slabe volje in pod stresom, zaradi česar jem še več. 

 

Letos bo drugače, ker:

  1. Bosta počutje in zdravje na prvem mestu in bom telesu pustila, da se postopoma prilagodi na nov način življenja.
  2. Ko bodo posebne priložnosti, bom uživala v tistih grižljajih (brez slabe vest), a ne bom “preluknjala ostalih 3 gum.” V življenju je treba uživati tudi v takšnih trenutkih in ne mislm se jim odpovedat. 
  3. Bo to leto poglabljanja vase. Obstaja veliko dobre literature (o tem bom pisala enkrat drugič), ki razlaga, zakaj delamo, kar delamo (v mojem primeru čustveno prehranjevanje, kar mislim, da je težava številnih ljudi) in kako se tega uspešno rešimo. Vse se začne pri miselnost in prepričanjih. Hrana ne bo več moja uteha! Kaj pa bo, vam pa še povem, ko odkrijem! 
  4. Ne bom se obsedeno tehtala vsak dan, ker življenje je prekratko, da bi si ga zagrenili na tak način (pa še takšna dejanja niso pripročljiva in kažejo nerealne rezultate).
  5. Rada se bom imela. Včash se ljudje sami s seboj pogovarjamo tako negativno (ali o sebi tako mislimo), da je prav srhljivo. Če bi se tako pogovarjali z drugimi, bi bil odnosi popolnoma uničeni. Pozitiven pogovor s seboj je nujen!
  6. Uživala bom v hrani! 

Predvsem pa je pa dovolj manjvrednostnih kompleksov zaradi postave. Moja (in vaša) vrednost ni manjša zaradi večje številke na tehtnici. Osredotočite se na vse pozitivne stvari na sebi.

 

Pomočniki:

  • diatetik (tudi z vami bom delila moje zaključke in izkušnje),
  • mešanica Shape up (dišeči napoj, ki zavira apetit in dviga samozavest ne more škodovati),
  • meditacija,
  • anticelulitni izdelki (gel in serum), ki pomagajo odpravljati celulit, obenem pa kožo napnejo.
  • občasne obloge za telo. 

 

Leto 2019 mora biti in bo leto moje telesne transformacije. Ste zraven? Ob četrtkih bomo tako pisali veliko o razstrupljanju telesa, zato nam sledite!

Jaz sem začela danes! Poročam, kako bo! :)

 

Pozdravček, T.

 

P.S. Slika je simbolična! Ko bom videti tako, priredim zabavo! :))

    Shape up  <p>mix eteričnih olj
    Shape up vsebuje eterična olja, ki razstrupljajo telo, pomagajo ohranjati zdravo telesno težo, nekatere raziskave pa so potrdile, da imajo zelo pozitivne učinke na hujšanje. Olja tudi odlično vplivajo na razpoloženje!
    Cena z DDV:
    od 7,17 €
    Serum proti celulitu<p>guarana, preslica, bršljan
    Anticelulitni serum je najboljša mešanica aktivnih substanc, ki zelo učinkovito delujejo v boju proti celulitu. Koža bo napeta, prožna in sijoča, videz pomarančne kože pa vedno manj opazen. Serum ima prijeten vonj.
    Cena z DDV:
    od 26,26 €

    Povezane novice

    Večina ljudi si brez cimeta težka predstavlja jesen in zimo. Dajemo ga v tople napitke, sladice in si z njim osvežimo dom. Marsikdo pa ne ve, da ima cimet fenomenalne učinke na telo, duha in razpoloženje. Danes jih boste spoznali.

    S ponosom naznanjam, da se držim najpogostejše novoletne zaobljube – hujšanja. Pravzaprav sem se odločila, da spremenim življenjski slog, ker kratke in drastične diete pri meni nikoli niso delovale. Po enem mesecu se počutim mnogo bolje, imam več energije, hlače me ne stiskajo v pasu in moja krvna slika je mnogo boljša. Že pred začetkom spremembe prehranskih navad, pa sem se spraševala, kako bom kožo ohranila elastično in se čim bolj izognila strijam in mlahavosti?

    Ste vedeli, da lahko začimbe in zelišča igrajo pomembno vlogo pri izgubljanju teže? Številne študije so potrdile njihove neverjetne učinkovine, poleg tega pa hrano naredijo okusno in aromatično. Poletje je tukaj in zdaj imate popolno priložnost, da si nekatere privoščite sveže oz. si naredite ozimnico.

    Ljudje se premalokrat zavedamo, da lahko rešitev za marsikatero težavo najdemo v naravi. To zagotovo velja za nego kože in odpravljanje neprijetnih kožnih sprememb. Eno izmed najbolj cenjenih in učinkovitih darov narave je zagotovo karitejevo maslo. Danes bomo pogledali, kako ga lahko uporabimo.

    Najbolj učinkovit paketek!

    Na trgu je poplava izdelkov za nego mladostniške kože. Vemo, da se v ponudbi takšnih in drugačnih izdelkov lahko vsak izgubi in težko je najti takšne, ki resnično delujejo. Mi že 20 let raziskujemo trg in sodelujemo z najbolj prestižno znamko naravne in učinkovite kozmetike Eve Taylor. 

    Izkazalo se je, da najstniška koža potrebuje le 2 izdelka, ki zagotovo delujeta.

    Piškotki za analitiko
    Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
    Piškotki za družabna omrežja
    Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
    Piškotki za komunikacijo na strani
    Piškotki omogočajo pirkaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
    Piškotki za oglaševanje
    So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
    Kaj so piškotki?