Raziskava: Avokado zmanjša verjetnost za srčne bolezni
Avokado je v zadnjih letih postal izjemno priljubljen. Uporabimo ga lahko na 1001 način, vsebuje zdrave maščobe in je zelo okusen. Danes sem prebrala ugotovitve obsežne raziskave, kjer so ugotovili, da je avokado odličen za naše srce.
V študiji, ki jo je objavil Journal of American Heart Association, so opazovali vpliv uživanja avokada na tveganje za bolezni srca in ožilja.
Izkazalo se je, da ima lahko uživanje avokada 2 krat tedensko izjemno pomembne koristi za zdravje srca, kar potrjuje, da je avokado zares superživilo.
O ŠTUDIJI
Študija je vključevala več kot 110.000 ljudi. Noben od udeležencev ni imel raka, koronarne bolezni srca in možganske kapi, njihova prehrana pa je bila ocenjena vsaka štiri leta.
Študija je trajala kar 30 let.
Po 30 letih spremljanja so raziskovalci ugotovili, da so imeli tisti z večjim vnosom avokada (ki so ga uživali dvakrat na teden) 16 odstotkov manjše tveganje za srčno-žilne bolezni in 21 odstotkov manjše tveganje za srčno-žilne bolezni.
To pa brez dvoma ni malo.
AVOKADO IMA TUDI DRUGE PREDNOSTI
Avokado je odličen vir oleinske kisline, omega-9 maščobne kisline, ki dokazano koristi zdravju srca z zniževanjem krvnega tlaka in holesterola.
Poleg tega, da avokado koristi zdravju srca, lahko redno uživanje super sadja tudi:
- zmanjša tveganje za metabolni sindrom
- ščiti pred insulinsko rezistenco in sladkorno boleznijo
- podpira zdravje oči, kože in las
- izboljša razpoloženje
- lahko izboljša simptome artritisa
AVOKADOVO OLJE ZA KOŽO
V Aroma Herbalu v veliko izdelkih uporabljamo avokadovo olje, saj je zelo hranljivo.
- Vlaži in hrani kožo, zato ga priporočamo za zelo izsušeno kožo.
- Pomaga pri regeneraciji kože.
- Pomaga pri kožnih vnetjih, ekcemu in tudi luskavici.
- Pomaga preprečevati nastanek aken.
- Uporabljamo ga za nego manjših ranic, saj pospeši celjenje.
- Je odlična prva pomoč pri opeklinah.
- Izboljšuje zdravje nohtov.
Avokadovo olje najdete tukaj >>>
Sorodni:
- Avokadovo olje je hranljivo olje za suho in zrelo kožo
- Primerno za nego kože, las ter regeneracijo kože po sončenju
- Bogato z vitamini A, D in E
