Ingverjev napitek, ki učinkovito pomaga pri prehladu
Zadnja leta je ingver prava zvezda med začimbami. Odlično popestri marsikatero jed, zelo radi pa ga uporabljamo v domači lekarni, saj dokazano pomaga pri številnih zdravstvenih težavah. Nepogrešljiv je v hladnih jesenskih in zimskih dneh, saj krepi imunski sistem.
Zaradi svoje bogate sestave deluje izjemno protibakterijsko in protivnetno. Umiri kašelj, znižuje temperaturo, odpravlja slabost in lajša glavobole.
Pripravite si ingverjev napitek, ki pomaga preprečevati prehlad, zelo učinkovit pa je tudi takrat, ko se simptomi prehlada in bolečega grla že pojavijo.
INGVERJEV NAPITEK
SESTAVINE
- 1 skodelica vode
- Ingver (približno 2 centimetra dolg košček korenine)
- Sok ekološko pridelane limone
- 1 žlica medu
NAVODILA
Vodo zavremo in dodamo na kolobarje narezan ingver. Ko se ingver zmehča, odstranimo mešanico z ognja. Pustimo, da se mešanica nekoliko ohladi in nato dodamo limonin sok in med. Dobro premešamo in spijemo. Lahko si pripravimo večjo količino soka in ga pijemo cel dan.
OSTALE ZDRAVILNE UČINKOVINE INGVERJA
- Preprečuje jutranjo in potovalno slabost.
- Izboljšuje presnovo in pomaga preprečevati zaprtje, drisko in napenjanje.
- Izboljšuje cirkulacijo.
- Pomaga uravnavati krvni sladkor.
- Lajša menstrualne krče.
- Lajša bolečine v mišicah.
PRIVOŠČIMO SI INGVERJEVO ETERIČNO OLJE
Za odpravljanje simptomov prehlada lahko eterično olje ingverja uporabljamo v inhalacijah ali v kopelih. Odlično vpliva na čustva, zato ga priporočamo pri razdraženosti, neodločnosti in stresu. V tem primeru nekaj kapljic kanemo v inhalator. S tem bomo povečali tudi libido in samozavest. Nekaj kapljic olja zmešamo s kakovostnim rastlinskim oljem in masiramo boleče in utrujene mišice. Za boljšo cirkulacijo ga v kombinaciji z baznim oljem vtremo v prsni koš. Ingverjevo olje se najbolje meša z geranijo, ylang-ylangom, vrtnico, sandalovino in nerolijem.
Napisala: Tjaša Klembas
Ingverjev napitek, ki učinkovito pomaga pri prehladu
Zadnja leta je ingver prava zvezda med začimbami. Odlično popestri marsikatero jed, zelo radi pa ga uporabljamo v domači lekarni, saj dokazano pomaga pri številnih zdravstvenih težavah. Nepogrešljiv je v hladnih jesenskih in zimskih dneh, saj krepi imunski sistem.
Zaradi svoje bogate sestave deluje izjemno protibakterijsko in protivnetno. Umiri kašelj, znižuje temperaturo, odpravlja slabost in lajša glavobole.
Pripravite si ingverjev napitek, ki pomaga preprečevati prehlad, zelo učinkovit pa je tudi takrat, ko se simptomi prehlada in bolečega grla že pojavijo.
INGVERJEV NAPITEK
SESTAVINE
- 1 skodelica vode
- Ingver (približno 2 centimetra dolg košček korenine)
- Sok ekološko pridelane limone
- 1 žlica medu
NAVODILA
Vodo zavremo in dodamo na kolobarje narezan ingver. Ko se ingver zmehča, odstranimo mešanico z ognja. Pustimo, da se mešanica nekoliko ohladi in nato dodamo limonin sok in med. Dobro premešamo in spijemo. Lahko si pripravimo večjo količino soka in ga pijemo cel dan.
OSTALE ZDRAVILNE UČINKOVINE INGVERJA
- Preprečuje jutranjo in potovalno slabost.
- Izboljšuje presnovo in pomaga preprečevati zaprtje, drisko in napenjanje.
- Izboljšuje cirkulacijo.
- Pomaga uravnavati krvni sladkor.
- Lajša menstrualne krče.
- Lajša bolečine v mišicah.
PRIVOŠČIMO SI INGVERJEVO ETERIČNO OLJE
Za odpravljanje simptomov prehlada lahko eterično olje ingverja uporabljamo v inhalacijah ali v kopelih. Odlično vpliva na čustva, zato ga priporočamo pri razdraženosti, neodločnosti in stresu. V tem primeru nekaj kapljic kanemo v inhalator. S tem bomo povečali tudi libido in samozavest. Nekaj kapljic olja zmešamo s kakovostnim rastlinskim oljem in masiramo boleče in utrujene mišice. Za boljšo cirkulacijo ga v kombinaciji z baznim oljem vtremo v prsni koš. Ingverjevo olje se najbolje meša z geranijo, ylang-ylangom, vrtnico, sandalovino in nerolijem.
Napisala: Tjaša Klembas
Sorodni:
Povezane novice
Pred nekaj meseci sem se po daljšem premoru ponovno začela ukvarjati s športom. Zaradi natrpanega urnika sem se odločila za eno izmed popularnih visoko intenzivnih intervalnih vadb, s katerimi zelo hitro pridemo do dobrih rezultatov. Posledica so bile tudi bolečine v mišicah po vadbi, ki so v takšnih primerih pričakovane, a vseeno neprijetne. Olajšala sem jih z doma pripravljenim mazilom.
