Ingverjev napitek, ki učinkovito pomaga pri prehladu

Zadnja leta je ingver prava zvezda med začimbami. Odlično popestri marsikatero jed, zelo radi pa ga uporabljamo v domači lekarni, saj dokazano pomaga pri številnih zdravstvenih težavah. Nepogrešljiv je v hladnih jesenskih in zimskih dneh, saj krepi imunski sistem.

Zaradi svoje bogate sestave deluje izjemno protibakterijsko in protivnetno. Umiri kašelj, znižuje temperaturo, odpravlja slabost in lajša glavobole.

Pripravite si ingverjev napitek, ki pomaga preprečevati prehlad, zelo učinkovit pa je tudi takrat, ko se simptomi prehlada in bolečega grla že pojavijo.

 

INGVERJEV NAPITEK

SESTAVINE

  1. 1 skodelica vode
  2. Ingver (približno 2 centimetra dolg košček korenine)
  3. Sok ekološko pridelane limone
  4. 1 žlica medu

NAVODILA

Vodo zavremo in dodamo na kolobarje narezan ingver. Ko se ingver zmehča, odstranimo mešanico z ognja. Pustimo, da se mešanica nekoliko ohladi in nato dodamo limonin sok in med.  Dobro premešamo in spijemo. Lahko si pripravimo večjo količino soka in ga pijemo cel dan.

 

OSTALE ZDRAVILNE UČINKOVINE INGVERJA

  • Preprečuje jutranjo in potovalno slabost.
  • Izboljšuje presnovo in pomaga preprečevati zaprtje, drisko in napenjanje.
  • Izboljšuje cirkulacijo.
  • Pomaga uravnavati krvni sladkor.
  • Lajša menstrualne krče.
  • Lajša bolečine v mišicah.

 

PRIVOŠČIMO SI INGVERJEVO ETERIČNO OLJE

Za odpravljanje simptomov prehlada lahko eterično olje ingverja uporabljamo v inhalacijah ali v kopelih. Odlično vpliva na čustva, zato ga priporočamo pri razdraženosti, neodločnosti in stresu. V tem primeru nekaj kapljic kanemo v inhalator. S tem bomo povečali tudi libido in samozavest. Nekaj kapljic olja zmešamo s kakovostnim rastlinskim oljem in masiramo boleče in utrujene mišice. Za boljšo cirkulacijo ga v kombinaciji z baznim oljem vtremo v prsni koš. Ingverjevo olje se najbolje meša z geranijo, ylang-ylangom, vrtnico, sandalovino in nerolijem.

 

Napisala: Tjaša Klembas

Ingverjev napitek, ki učinkovito pomaga pri prehladu

Zadnja leta je ingver prava zvezda med začimbami. Odlično popestri marsikatero jed, zelo radi pa ga uporabljamo v domači lekarni, saj dokazano pomaga pri številnih zdravstvenih težavah. Nepogrešljiv je v hladnih jesenskih in zimskih dneh, saj krepi imunski sistem.

Zaradi svoje bogate sestave deluje izjemno protibakterijsko in protivnetno. Umiri kašelj, znižuje temperaturo, odpravlja slabost in lajša glavobole.

Pripravite si ingverjev napitek, ki pomaga preprečevati prehlad, zelo učinkovit pa je tudi takrat, ko se simptomi prehlada in bolečega grla že pojavijo.

 

INGVERJEV NAPITEK

SESTAVINE

  1. 1 skodelica vode
  2. Ingver (približno 2 centimetra dolg košček korenine)
  3. Sok ekološko pridelane limone
  4. 1 žlica medu

NAVODILA

Vodo zavremo in dodamo na kolobarje narezan ingver. Ko se ingver zmehča, odstranimo mešanico z ognja. Pustimo, da se mešanica nekoliko ohladi in nato dodamo limonin sok in med.  Dobro premešamo in spijemo. Lahko si pripravimo večjo količino soka in ga pijemo cel dan.

 

OSTALE ZDRAVILNE UČINKOVINE INGVERJA

  • Preprečuje jutranjo in potovalno slabost.
  • Izboljšuje presnovo in pomaga preprečevati zaprtje, drisko in napenjanje.
  • Izboljšuje cirkulacijo.
  • Pomaga uravnavati krvni sladkor.
  • Lajša menstrualne krče.
  • Lajša bolečine v mišicah.

 

PRIVOŠČIMO SI INGVERJEVO ETERIČNO OLJE

Za odpravljanje simptomov prehlada lahko eterično olje ingverja uporabljamo v inhalacijah ali v kopelih. Odlično vpliva na čustva, zato ga priporočamo pri razdraženosti, neodločnosti in stresu. V tem primeru nekaj kapljic kanemo v inhalator. S tem bomo povečali tudi libido in samozavest. Nekaj kapljic olja zmešamo s kakovostnim rastlinskim oljem in masiramo boleče in utrujene mišice. Za boljšo cirkulacijo ga v kombinaciji z baznim oljem vtremo v prsni koš. Ingverjevo olje se najbolje meša z geranijo, ylang-ylangom, vrtnico, sandalovino in nerolijem.

 

Napisala: Tjaša Klembas

text 1-92

    Ingver eterično olje <p>(Zingiber officinale)
    Izboljšuje prekrvavitev saj ima grelni učinek. Odličen je kot pomoč v boju proti slabosti in bruhanju. Široko uporaben v masažnih oljih za sprostitev mišic.
    Cena z DDV:
    od 8,19 €
    Masažno olje <p>Back rub
    Back rub je masažno olje z rahlim toplotnim učinkom, ki je primerno za vse vrste masaž, še zlasti pred športnimi aktivnostmi. Prijetna kombinacija ylanga-ylanga, ingverja in črnega popra greje, stimulira in sprošča.
    Cena z DDV:
    od 10,02 €

    Povezane novice

    Pred nekaj meseci sem se po daljšem premoru ponovno začela ukvarjati s športom. Zaradi natrpanega urnika sem se odločila za eno izmed popularnih visoko intenzivnih intervalnih vadb, s katerimi zelo hitro pridemo do dobrih rezultatov. Posledica so bile tudi bolečine v mišicah po vadbi, ki so v takšnih primerih pričakovane, a vseeno neprijetne. Olajšala sem jih z doma pripravljenim mazilom.

    Poprova meta

    Poprovo meto zaradi dišečega vonja in odličnega okusa vsi dobro poznamo.  V poletnih mesecih nas odžeja v osvežilni limonadi, skozi leto pa jo pijemo v okusnem čaju. Ta nas pomiri, izboljša zadah, prebavo in imunski sistem ter pomaga pri hujšanju. Poleg svežih ali posušenih listov poprove mete bi morali imeti v domači lekarni tudi njeno eterično olje. Tako bi preprečili in pozdravili marsikatero zdravstveno težavo in prihranili precej denarja.

    Piškotki za analitiko
    Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
    Piškotki za družabna omrežja
    Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
    Piškotki za komunikacijo na strani
    Piškotki omogočajo pirkaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
    Piškotki za oglaševanje
    So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
    Kaj so piškotki?