Kako anticelulitno masažo izvajati doma?

Masaža izboljšuje cirkulacijo, razgrajuje maščobne celice, pomaga odstraniti odpadne snovi iz telesa in spodbuditi limfni sistem. Proticelulitna masaža naj bo najprej nežna, potem pa jo lahko stopnjujemo do nekoliko bolj grobe oblike, a nikoli nam ne sme povzročati bolečin.

Kako se pravilno masiramo?

Priprava

Izberemo kvalitetno masažno olje. Najbolje je, da uporabimo masažno olje Cellulite ki vsebuje eterična olja brina, pomaranče in grenivke. Brin je odličen antiseptik, diuretik in detoksik. Eterični olji pomaranče in grenivke pospešujeta delo limfnega sistema, zato sta idealni sestavini masažnih olj. Zaradi čudovite arome bomo bolj pomirjeni in sproščeni.

S toplimi rokami božajmo problematične predele. Nato čutno in nežno namažemo masažno olje.

Začnemo pri gležnjih

Z dlanmi se opremo gležnjev. Palca in mezinca ene in druge roke se morata dotikati na obeh straneh gležnja. Z dlanmi torej naredimo zapestnico. Roki večkrat potegnemo proti vrhu nog. Poskrbimo, da sklenjene dlani vedno potegnemo od spodaj navzgor.

Ščipanje

Uščipnemo v območje, kjer imamo celulit, da nastane neke vrste guba. S palcem ene roke potegnemo v eno smer, s palcem druge pa v nasprotno smer. Premikajmo se po prizadetem predelu in tvorimo gube. Spodbudili bomo cirkulacijo.

Gnetenje

Manjše površine (meča, notranja stran kolena, nadlaket) gnetemo s prsti, medtem ko večje površine (boki, stegna, trebuh) gnetemo z rokami. Kožo stisnemo in dvignemo kot pri gnetenju testa za kruh.

Drobljenje

S členki prstov pritiskamo v kožo. Drobljenje izvajamo samo na stegnih in zadnjici.

Ponovna vzpostavitev prekrvavitve

Z dlanmi se božamo od gležnjev do zadnjice.

Za učinkovito masažo si moramo vzeti čas. Pomembno je, da se masiramo vsaj 20 minut, če želimo najboljše rezultate pa 45 minut.

Meni anticelulitna masaža predstavlja prijeten ritual. Z njim sem začela pred dvema tednoma. Vedno si izberem del dneva, ko me nihče ne moti. Zame je to zgodaj zjutraj, ko vsi še spijo. V izparilnik kanem nekaj kapljic eteričnega olja, poslušam svojo najljubšo glasbo in se popolnoma sprostim. Kaj pa vi? Bi poskusili?

Poleg masaže priporočam, da uporabite še anticelulitni gel in anticelulitni serum, ki ju dobite v paketu ADIJO CELULIT. Paket je znižan za 20%, dodali pa smo mu še brezplačn darilo - oblogo iz alg.