Kako upočasniti staranje kože

Tako kot vsi organi, se tudi koža z leti stara. Staranje ni samo genetsko pogojeno, pač pa v veliki meri nanj vplivajo zunanji dejavniki. Nastanka gub ne moremo popolnoma preprečiti, lahko pa proces staranja z dobrimi navadami znatno upočasnimo.

Največji zunanji povzročitelji gub so UV žarki, stresno življenje, cigareti, alkohol, smog, nepravilna prehrana in neustrezna nega. Mladostno, prožno in sijočo kožo lahko ohranimo zelo dolgo časa, če spremenimo nekatere življenjske navade.

 

POSKRBIMO ZA URAVNOTEŽENO PREHRANO IN ZADOSTNO KOLIČINO VODE

Prehrana naj vsebuje veliko vitaminov, mineralov, vlaknin, zdravih maščob in antioksidantov. Naši krožniki naj vsebujejo listnato zelenjavo, jagodičevje, ribe, oreščke, kalčke, avokado, pusto mesto in predvsem hrano, ki vsebuje veliko cinka. Drastično omejimo vnos belega sladkorja, bele moke in hitre prehrane. Piti moramo veliko vode in se izogibati alkoholu.

 

PRENEHAJMO KADITI

Poleg izpostavljenosti soncu je kajenje glavni zunanji vzrok za nastanek gubic. Zaradi kajenje je koža videti utrujena in starejša, kot je v resnici. Na prstih se obarva rumeno, na obrazu pa se pojavijo kožne spremembe. Kadilci imajo tudi večjo verjetnost, da zbolijo za kožnim rakom in psoriazo.

 

PRIVOŠČIMO SI VRHUNSKO NEGO KOŽE

Zelo pomembno je, da izberemo negovalne produkte, ki naravni in kakovostni. Zadnje študije potrjujejo, da je karitejevo maslo eden izmed najboljših izdelkov za upočasnitev staranja. Maslo je bogat vir kakovostnih maščobnih  kislin (predvsem stearinske in oleinske), fitosterolov in vitaminov A, D in E. Antioksidanti pomagajo uničevati proste radikale in ščitijo organizem pred negativnimi zunanjimi vplivi. Karitejevo maslo kožo globinsko nahrani, navlaži in ji povrne sijaj. Fitosteroli v maslu pomagajo pri težavah z aknami, manjšimi brazgotinami, rdečico in draženjem.
Karitejevo maslo je primerno za vse tipe kože. Zelo ga cenijo, ker temeljito zmehča in pomaga zdraviti trdo in razpokano kožo na stopalih in komolcih. Deluje antibakterijsko in antiseptično. Uporaba karitejevega masla zagotavlja mladostno, prožno in sijočo kožo.

 

NAUČIMO SE OBVLADOVATI STRES

Nekaterim pomaga meditacija, drugim gibanje, tretji pa se odločijo za nov hobi. Stres je težko obvladovati, ampak je ključnega pomena za naše zdravje, da se ga naučimo. Pri tem nam lahko pomagajo tudi eterična olja. Predlagamo sivko, ylang-ylang, bergamotko, vrtnico ali pa kamilico.

 

GIBAJMO SE

Telesna vadba zelo pripomore k zdravemu videzu kože. Ugotovimo, kakšno gibanje nam najbolj ustreza in ne odnehajmo. Preživimo veliko časa na čistem zraku.

 

Takšne spremembe zagotavljajo čudovito kožo in fantastično počutje!

 

Napisala: Tjaša Klembas

Kako upočasniti staranje kože

Tako kot vsi organi, se tudi koža z leti stara. Staranje ni samo genetsko pogojeno, pač pa v veliki meri nanj vplivajo zunanji dejavniki. Nastanka gub ne moremo popolnoma preprečiti, lahko pa proces staranja z dobrimi navadami znatno upočasnimo.

Največji zunanji povzročitelji gub so UV žarki, stresno življenje, cigareti, alkohol, smog, nepravilna prehrana in neustrezna nega. Mladostno, prožno in sijočo kožo lahko ohranimo zelo dolgo časa, če spremenimo nekatere življenjske navade.

 

POSKRBIMO ZA URAVNOTEŽENO PREHRANO IN ZADOSTNO KOLIČINO VODE

Prehrana naj vsebuje veliko vitaminov, mineralov, vlaknin, zdravih maščob in antioksidantov. Naši krožniki naj vsebujejo listnato zelenjavo, jagodičevje, ribe, oreščke, kalčke, avokado, pusto mesto in predvsem hrano, ki vsebuje veliko cinka. Drastično omejimo vnos belega sladkorja, bele moke in hitre prehrane. Piti moramo veliko vode in se izogibati alkoholu.

 

PRENEHAJMO KADITI

Poleg izpostavljenosti soncu je kajenje glavni zunanji vzrok za nastanek gubic. Zaradi kajenje je koža videti utrujena in starejša, kot je v resnici. Na prstih se obarva rumeno, na obrazu pa se pojavijo kožne spremembe. Kadilci imajo tudi večjo verjetnost, da zbolijo za kožnim rakom in psoriazo.

 

PRIVOŠČIMO SI VRHUNSKO NEGO KOŽE

Zelo pomembno je, da izberemo negovalne produkte, ki naravni in kakovostni. Zadnje študije potrjujejo, da je karitejevo maslo eden izmed najboljših izdelkov za upočasnitev staranja. Maslo je bogat vir kakovostnih maščobnih  kislin (predvsem stearinske in oleinske), fitosterolov in vitaminov A, D in E. Antioksidanti pomagajo uničevati proste radikale in ščitijo organizem pred negativnimi zunanjimi vplivi. Karitejevo maslo kožo globinsko nahrani, navlaži in ji povrne sijaj. Fitosteroli v maslu pomagajo pri težavah z aknami, manjšimi brazgotinami, rdečico in draženjem.
Karitejevo maslo je primerno za vse tipe kože. Zelo ga cenijo, ker temeljito zmehča in pomaga zdraviti trdo in razpokano kožo na stopalih in komolcih. Deluje antibakterijsko in antiseptično. Uporaba karitejevega masla zagotavlja mladostno, prožno in sijočo kožo.

 

NAUČIMO SE OBVLADOVATI STRES

Nekaterim pomaga meditacija, drugim gibanje, tretji pa se odločijo za nov hobi. Stres je težko obvladovati, ampak je ključnega pomena za naše zdravje, da se ga naučimo. Pri tem nam lahko pomagajo tudi eterična olja. Predlagamo sivko, ylang-ylang, bergamotko, vrtnico ali pa kamilico.

 

GIBAJMO SE

Telesna vadba zelo pripomore k zdravemu videzu kože. Ugotovimo, kakšno gibanje nam najbolj ustreza in ne odnehajmo. Preživimo veliko časa na čistem zraku.

 

Takšne spremembe zagotavljajo čudovito kožo in fantastično počutje!

 

Napisala: Tjaša Klembas

text 1-92

    Karitejevo maslo <p>Organsko karite (shea) maslo 35 ml
    Organsko karitejevo maslo kožo globinsko navlaži, zmehča in regenerira. Priporočljivo je za nego zrele kože, nosečniškega trebuščka in otroške kože. Lasem povrne lesk in pomaga pri težavah s prhljajem.
    Cena z DDV:
    8,07 €
    Karitejevo maslo <p>Organsko shea maslo 200 ml</p>
    Organsko karitejevo maslo kožo globinsko navlaži in zmehča. Priporočljivo je za nego zrele kože in poškodovane kože. Na koži pusti čudovit lesk.
    Cena z DDV:
    22,42 €

    Povezane novice

    Vsi poznamo čudovite lastnosti kokosovega masla. Večina ljudi ga uporablja za negovanje, vlaženje, varovanje in lepšanje videza kože. Kokosovo maslo je idealno za nego suhe kože, njegova največja pomanjkljivost pa je, da maši pore, zato ni primerno za mastno kožo. Eden njegovih največjih konkurentov je zagotovo maslo babassu, ki ima podobne učinke, a ne masti kože. Gre za eno izmed tistih masel, ki očara tudi najbolj zahtevne uporabnike.

    Piling in krema

    Trda koža na stopalih povzroča vrsto neprijetnih estetskih in zdravstvenih težav, zato je pomembno, da jih redno negujemo. V nasprotnem primeru lahko koža popoka, kar lahko privede do infekcij in resnih zdravstvenih problemov. Ključ do lepih stopal je pravilna nega s kakovostnimi produkti in vztrajnost.

    Mango maslo

    V vročih poletnih dnevih se naše telo hitro pregreje. Začnemo se potiti, da bi se s tem vsaj malo ohladili. Potenje pa lahko prinese velike izgube tekočine iz telesa, zato se je pametno pozanimati, kako telo obvarovati pred dehidracijo. Če organizem in koža nista dovolj navlažena, pospešimo proces staranja in začnemo zbolevati.

    Piškotki za analitiko
    Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
    Piškotki za družabna omrežja
    Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
    Piškotki za komunikacijo na strani
    Piškotki omogočajo pirkaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
    Piškotki za oglaševanje
    So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
    Kaj so piškotki?