Doše v ajurvedi: Katera doša si?

Pa poglejmo, katere doše pozname in katera doša ste vi

Vata je ena od treh osnovnih doš v ajurvedski tradiciji in je povezana z elementoma zraka in etra. Ljudje s prevladujočo ata konstitucijo imajo edinstvene lastnosti in nagnjenosti, ki izhajajo iz teh elementov. Tu je nekaj značilnosti Vata doše:

•         Kreativnost in mobilnost: posamezniki s prevladujočo Vata konstitucijo so običajno kreativni, radovedni in mobilni. Imajo hitro misel in so sposobni se hitro prilagajati novim situacijam.
•         Energija in spremenljivost: so polni energije, vendar se lahko njihova energija hitro spreminja. Imajo nihanja razpoloženja in se hitro utrudijo.
•         Suha koža in suha usta: fizično se lahko kažejo s suho kožo, suhimi usti in krhkim lasmi. Vata ljudje imajo lahko trajne težave s hidracijo telesa.
•         Občutljivost na stres: so občutljivi na stres, skrbi in anksioznost. Stres lahko negativno vpliva na njihovo fizično in čustveno počutje.
•         Nepravilna prebava: imajo občutljivo prebavo in se lahko borijo z zaprtjem ali napenjanjem.
•         Kreativnost in intuicija: so nadarjeni umetniki in imajo močno intuicijo. Radi se izražajo skozi umetnost, glasbo ali pisanje.

Uravnoteženje Vata doše vključuje tople, hranljive obroke, redno rutino, sproščujoče dejavnosti in čustveno uravnoteženost. Masaža z olji, ki so primerna za uravnoteženje Vata doše, je tudi koristna in pomaga pri pomiritvi duha in telesa.

Masažno olje Vata vsebuje eterična olja rožni les, cedra, pačuli, ylang-ylang, mandarine, pomaranča, muškatni orešček in kadilna bosvelija, ki nudijo nepozaben in nekoliko eksotičen vonj, ki pomirja, sprošča, pomaga bistriti misli in izboljšuje razpoloženje. Eterična olja v kombinaciji z rastlinskimi olji odlično delujejo na kožo, saj pomagajo pri regeneraciji in so zelo primerna za nego suhe, občutljive in razdražene kože.

Olje najdete tukaj >>>

Kapha je ena od treh osnovnih doš v ajurvedski tradiciji in je povezana z elementoma zemlje in vode. Posamezniki s prevladujočo Kapha konstitucijo imajo svoje edinstvene lastnosti in nagnjenosti, ki izhajajo iz teh elementov. Tu je nekaj značilnosti Kapha doše:

•         Stabilnost in umirjenost: Ljudje s prevladujočo Kapha konstitucijo so običajno umirjeni, stabilni in zanesljivi. So dobri pri obvladovanju stresnih situacij.
•         Fizična moč in vzdržljivost: So močni in imajo dobro telesno vzdržljivost. Kapha ljudje so pogosto visoki in dobro grajeni.
•         Udobje in hladnost: Imajo raje toplino in so manj občutljivi na mraz. Njihova koža je običajno mehka in dobro navlažena.
•         Ljubezen do hrane: Radi imajo hrano in so lahko nagnjeni k pridobivanju telesne mase. Uživajo v bogatih, slastnih jedeh.
•         Emocionalna stabilnost: So čustveno stabilni in ne nihajo veliko v razpoloženju. Ponavadi so odločni in zvesti.
•         Počasna prebava: Imajo počasno prebavo in se lahko borijo s prebavnimi težavami, kot so zaprtje ali občutek teže po jedi.
•         Trdnost in zmernost: So zelo odgovorni in znajo ravnati z denarjem ter viri na uravnotežen način.

Uravnoteženje Kapha doše vključuje toplejšo in lahko prehrano, redno telesno aktivnost ter izogibanje težki hrani in prenajedanju. Pomembna je tudi spodbuditev duha z novimi izzivi in spremembami v rutini.

Masaža z olji, ki so primerna za uravnoteženje Kapha doše, lahko pomaga pri izboljšanju prekrvavitve in splošnem počutju, saj Kapha ljudje radi uživajo v občutku toplote in sprostitve."

Masažno olje Kapha najdete tukaj >>>

Pitta je povezana z elementoma ognja in vode. Ljudje s prevladujočo pitta konstitucijo imajo svoje edinstvene lastnosti in nagnjenosti, ki izhajajo iz teh elementov. Tu je nekaj značilnosti pitte:

• Ognjena energija: Ljudje s prevladujočo pitta konstitucijo imajo močno notranjo ognjeno energijo. So zelo energični in polni strasti.
• Zagretost za učenje: Radi se učijo in so intelektualno zelo radovedni. Hitro razumejo nove koncepte.
• Dobro organizirani: So dobro organizirani in sistematični v svojem pristopu k življenju. Vse imajo načrtovano in organizirano.
• Močna prebava: Imajo močno prebavo in dobro presnovo. Vendar se lahko nagnjenost k prenajedanju in prenajemanju pojavi, ko so pod stresom.
• Toplejša telesna temperatura: Imajo običajno toplejšo telesno temperaturo in se hitro pregrejejo. Njihova koža je lahko občutljiva na sonce.
• Intenzivne strasti: So strastni v vsem, kar počnejo, včasih pa se lahko pustijo preveč prenesti s svojimi čustvi.
• Odločnost: So odločni in vztrajni. Ko si nekaj zastavijo, se trudijo, da to dosežejo.

Uravnoteženje pitta doše vključuje hladnejšo in manj pikantno prehrano, redno ohlajanje in sproščanje ter uporabo tehnik za obvladovanje stresa.

Ljudje s pretirano izraženo pito so sicer zelo odločni, podjetni in redoljubni, a na žalost tudi razdražljivi, jezni, vzkipljivi in ranljivi. Ravnovesje dosežemo z zdravim življenjskim stilom, ki vključuje tudi redne masaže. Naše masažno olje vsebuje eterična olja kadilne bozvelije, cedre in srebrne jelke, ki delujejo osvežilno, pomirjajoče in sproščujoče. So zelo primerna za nego občutljive kože in nas obdajo z občutkom stabilnosti. 

Masažno olje Pitta je tukaj >>>>

Katera doša ste?