Katera eterična olja resnično delujejo proti glavobolu?

Z glavobolom se vsak dan spopada na milijone ljudi. Do njih pride zaradi različnih razlogov, kot so stres, utrujenost, alergije, hormonsko neravnovesje, nepravilna prehrana, nizek krvni sladkor, alkohol  in nepravilna drža.  Za zdravljenje glavobola se največkrat zatečemo k protibolečinskim tabletam,  ki imajo pogosto neprijetne stranske učinke in lahko slabo vplivajo na jetra in ledvice. 

Kako se je vse začelo?

V preteklosti nisem imela težav z glavoboli, zadnje leto pa so se mi začeli pojavljati predvsem tenzijski. Naredila sem tisto, kar vedno - našo Katjo, klinično aromaterapevto, sem vprašala, kako si lahko pomagam z eteričnimi olji.

Svetovala mi je spodaj napisana olja.

 

Sčasoma pa je postalo jasno, da je potreba po naravnih sredstvih proti glavobolom vedno večja, zato smo naredili popolno mešanico za glavo Head Care, kjer so zmešana učinkovita olja proti glavobolu in stresu.

 

Ampak najprej o posameznih eteričnih oljih ...

 

Katera eterična olja so najbolj primerna za zdravljenje glavobolov?

 

Eterično olje poprove mete

Deluje hladilno, izboljšuje cirkulacijo in blaži nekatere vrst glavobolov. Študije so pokazale, da je najbolj učinkovito pri zdravljenju tenzijskih glavobolov. Za najboljši učinek razredčimo 2-3 kapljice eteričnega olja poprove v baznem olju. Priporočamo hladno stiskano kokosovo olje Aroma Herbal, saj ima protivnetne in protibolečinske lastnosti. Mešanico nanesemo na tilnik, čelo in ramena.

Eterično olje sivke

Najbolj popularno in vsestransko eterično olje ima obilico zdravilnih lastnosti. Sprošča napetost, pomaga odpravljati stres, pomirja in blaži občutek tesnobe.  Najbolj učinkovito deluje proti glavobolu, ki je posledica stresa. Dokazano pripomore k boljšemu spancu in pomaga regulirati raven serotonina, ki pomirja razdražen živčni sistem in lahko posledično prepreči migrenski napad. Glavobol lahko odpravimo, če nekaj kapljic eteričnega olja sivke nanesemo na sence, vrat ali zapestje. Do pozitivnih rezultatov bomo prišli, če 5 kapljic kanemo v izparilnik, ali pa si pripravimo kopel s 5-10 kapljicami eteričnega olja sivke.

Eterično olje evkaliptusa

Različne študije so pokazale, da se najbolje odreže pri zdravljenju sinusnega glavobola. Uničuje mikrobe in blaži vnetja, zato se ga uporablja za zdravljenje dihal, prehlada in gripe. 2-4 kapljice razredčimo v baznem olju in ga vtremo v prsni koš, na čelo, sence in tilnik. S tem bomo pomagali, da se kanal med sinusi in nosom ne bo zamašil, kar lahko privede do sinusnih glavobolov.

Rožmarinovo eterično olje

Zaradi protivnetnih, analgetskih in stimulativnih lastnosti rožmarinovo eterično olje že dolgo uporabljajo v zdravilstvu. Pomirja želodčne težave, ki so lahko znak hudega glavobola.  V študiji, ki je bila objavljena leta 2013, so ga uporabili za lajšanje odtegnitvenih znakov  pri pacientih, odvisnih od opiatov. Najbolje deluje v kombinaciji z eteričnim oljem evkaliptusa. Zmešajmo jedilno žlico kokosovega olja ter 2 kapljici rožmarinovega in 2 kapljici evkaliptusovega eteričnega olja . Mešanico nanesemo na sence, čelo in tilnik.

 

HEAD CARE

Mešanica Head care je ustvarjena za vse, ki imajo različne težave z glavo (bolečine, napetosti, nejasnost, težava s koncentracijo.. Pomaga odpraviti napetosti in pomaga povrniti jasnost. Vsebuje eterična olja, ki pomagajo pri sprostitvi. Arome se ne boste nikoli naveličali.

Uporabite ga lahko v difuzorju, aroma nakitu ali pa ga neposredno vdihujete iz stekleničke. Trenutno je 15% znižan na TEJ povezavi.

 

 

Pri dolgotrajnih in sinusnih glavobolih moramo vedno obiskati zdravnika. Preden uporabimo eterično olje, se prepričajmo, da nanj nismo alergični. Z eteričnimi olji ne smemo pretiravati, zato se držimo priporočenih količin. Če o uporabi nismo prepričani, se posvetujmo z zdravnikom. Nekatera eterična olja niso primerna za nosečnice in otroke in otroke, mlajše od 6 let.

 

Napisala: Tjaša 

Katera eterična olja resnično delujejo proti glavobolu?

Z glavobolom se vsak dan spopada na milijone ljudi. Do njih pride zaradi različnih razlogov, kot so stres, utrujenost, alergije, hormonsko neravnovesje, nepravilna prehrana, nizek krvni sladkor, alkohol  in nepravilna drža.  Za zdravljenje glavobola se največkrat zatečemo k protibolečinskim tabletam,  ki imajo pogosto neprijetne stranske učinke in lahko slabo vplivajo na jetra in ledvice. 

Kako se je vse začelo?

V preteklosti nisem imela težav z glavoboli, zadnje leto pa so se mi začeli pojavljati predvsem tenzijski. Naredila sem tisto, kar vedno - našo Katjo, klinično aromaterapevto, sem vprašala, kako si lahko pomagam z eteričnimi olji.

Svetovala mi je spodaj napisana olja.

 

Sčasoma pa je postalo jasno, da je potreba po naravnih sredstvih proti glavobolom vedno večja, zato smo naredili popolno mešanico za glavo Head Care, kjer so zmešana učinkovita olja proti glavobolu in stresu.

 

Ampak najprej o posameznih eteričnih oljih ...

 

Katera eterična olja so najbolj primerna za zdravljenje glavobolov?

 

Eterično olje poprove mete

Deluje hladilno, izboljšuje cirkulacijo in blaži nekatere vrst glavobolov. Študije so pokazale, da je najbolj učinkovito pri zdravljenju tenzijskih glavobolov. Za najboljši učinek razredčimo 2-3 kapljice eteričnega olja poprove v baznem olju. Priporočamo hladno stiskano kokosovo olje Aroma Herbal, saj ima protivnetne in protibolečinske lastnosti. Mešanico nanesemo na tilnik, čelo in ramena.

Eterično olje sivke

Najbolj popularno in vsestransko eterično olje ima obilico zdravilnih lastnosti. Sprošča napetost, pomaga odpravljati stres, pomirja in blaži občutek tesnobe.  Najbolj učinkovito deluje proti glavobolu, ki je posledica stresa. Dokazano pripomore k boljšemu spancu in pomaga regulirati raven serotonina, ki pomirja razdražen živčni sistem in lahko posledično prepreči migrenski napad. Glavobol lahko odpravimo, če nekaj kapljic eteričnega olja sivke nanesemo na sence, vrat ali zapestje. Do pozitivnih rezultatov bomo prišli, če 5 kapljic kanemo v izparilnik, ali pa si pripravimo kopel s 5-10 kapljicami eteričnega olja sivke.

Eterično olje evkaliptusa

Različne študije so pokazale, da se najbolje odreže pri zdravljenju sinusnega glavobola. Uničuje mikrobe in blaži vnetja, zato se ga uporablja za zdravljenje dihal, prehlada in gripe. 2-4 kapljice razredčimo v baznem olju in ga vtremo v prsni koš, na čelo, sence in tilnik. S tem bomo pomagali, da se kanal med sinusi in nosom ne bo zamašil, kar lahko privede do sinusnih glavobolov.

Rožmarinovo eterično olje

Zaradi protivnetnih, analgetskih in stimulativnih lastnosti rožmarinovo eterično olje že dolgo uporabljajo v zdravilstvu. Pomirja želodčne težave, ki so lahko znak hudega glavobola.  V študiji, ki je bila objavljena leta 2013, so ga uporabili za lajšanje odtegnitvenih znakov  pri pacientih, odvisnih od opiatov. Najbolje deluje v kombinaciji z eteričnim oljem evkaliptusa. Zmešajmo jedilno žlico kokosovega olja ter 2 kapljici rožmarinovega in 2 kapljici evkaliptusovega eteričnega olja . Mešanico nanesemo na sence, čelo in tilnik.

 

HEAD CARE

Mešanica Head care je ustvarjena za vse, ki imajo različne težave z glavo (bolečine, napetosti, nejasnost, težava s koncentracijo.. Pomaga odpraviti napetosti in pomaga povrniti jasnost. Vsebuje eterična olja, ki pomagajo pri sprostitvi. Arome se ne boste nikoli naveličali.

Uporabite ga lahko v difuzorju, aroma nakitu ali pa ga neposredno vdihujete iz stekleničke. Trenutno je 15% znižan na TEJ povezavi.

 

 

Pri dolgotrajnih in sinusnih glavobolih moramo vedno obiskati zdravnika. Preden uporabimo eterično olje, se prepričajmo, da nanj nismo alergični. Z eteričnimi olji ne smemo pretiravati, zato se držimo priporočenih količin. Če o uporabi nismo prepričani, se posvetujmo z zdravnikom. Nekatera eterična olja niso primerna za nosečnice in otroke in otroke, mlajše od 6 let.

 

Napisala: Tjaša 

Sorodni:

    Head care <p> mix eteričnih olj
    Mešanica Head care je ustvarjena za vse, ki imajo različne težave z glavo. Pomaga odpraviti napetosti in pomaga povrniti jasnost. Vsebuje eterična olja, ki pomagajo pri sprostitvi. Arome se ne boste nikoli naveličali.
    Cena z DDV:
    od 8,28 €
    Evkalipt eterično olje <p>(Eucalyptus globulus)
    Evkaliptus lajša težave pri dihalnem sistemu in splošnem prehladu. Deluje rahlo hladilno in pomaga pri koncentraciji.
    Cena z DDV:
    od 5,58 €

    Povezane novice

    Številni ljudje so na lastni koži spoznali, kako lahko eterična olja pozitivno vplivajo na fizično in psihično stanje človeka. Še vedno pa obstajajo tisti, ki v njihovo moč ne verjamemo. Mi smo prepričani, da gre tukaj za skupino ljudi, ki s kakovostnimi eteričnimi olji nimajo izkušenj.

    Nihanje razpoloženja, navali vročine, motnje spanja, utrujenost, težave s spominom in povečanje telesne teže je le nekaj simptomov menopavze, s katero se sooča večina žensk okoli 50. leta starosti. Danes bomo govorili, kako si lahko z eteričnimi olji pomagamo olajšati številne simptome.

    Aromaterapija in eterična olja so posebno področje kozmetike, wellnessa, medicine, kulinarike ipd., o katerem se ljudje leta in leta izobražujejo, zato sem imela do njih vedno distanco. Vedela sem, da se ob napačni uporabi z njimi lahko zastrupimo, opečemo ali pridelamo madeže na koži in obleki. A razlikovati moramo med naravnimi in sintetičnimi eteričnimi olji, pri uporabi pa je najbolje za nasvet povprašati strokovnjaka, kot je naša Katja Jovanovič, ki je aromaterapijo študirala v Londonu. 

    Se tudi vam dogaja, da s prihodom hladnejših dni avtomatsko začnete jesti več? To je naravna obramba telesa pred mrazom, saj nas dodatne maščobne celice grejejo. A žal nam zadeva lahko hitro uide iz rok in začnejo se nabirati kilogrami ali pa maščoba na mestih, kjer je ne želimo. Problem nastane predvsem takrat, ko jemo preveč ogljikovih hidratov, kot so kruh, testenine in sladkarije, zaradi katerih se nam prepogosto dviguje hormon inzulin, ki kliče po še in še.

    Rožmarin

    V eni izmed najslavnejših Shakespearovih tragedij Hamlet je Ofelija dejala protagonistu: »Vzemi rožmarin, ki bo dal tvojemu spominu novih moči.« Že takrat so zeliščarji verjeli, da olje ene izmed najbolj cenjenih mediteranskih začimb ugodno vpliva na spomin. Izkazalo se je, da so imeli prav, saj so sodobni znanstveniki potrdili, da lahko vdihavanje rožmarina izboljša spomin tudi za 75 odstotkov!

    Piškotki za analitiko
    Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
    Piškotki za družabna omrežja
    Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
    Piškotki za komunikacijo na strani
    Piškotki omogočajo pirkaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
    Piškotki za oglaševanje
    So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
    Kaj so piškotki?