Protistresni ritual, ki mi zelo pomaga ...

Odmaknem se nekam stran, odprem štekleničko sivke, zamižim in nekajkrat globoko vdihnem. Potem naredim dihalne vaje in se po nekaj minutah bolje počutim.  Ozavestim težavo, se poskušam osredotočiti na rešitev in to mi dejansko pomaga ...

Pred enim letom ne bi bila tako mirna. V zadnjem času se mi je zgodila kopica neprijetnih reči, ki same po sebi niso nevarne, so pa izjemno veliki stresorji.

Mogoče se lahko poistovetite z njimi:

 

  • Nepomembni, a ponavljajoči prepiri s sorodniki (bolj se odmikam, bolj silijo vame).
  • Pokvarjen avto. Pa ne samo to, popravilo bi me stalo kot 3 povprečne slovenske plače.
  • Nakupovanje novega. Zame nikoli prijetno opravilo.
  • Soočanje z zdravstvenimi strahovi (hipohondija je prisotna v družini, a ko imam “epizodo” je zelo tesnobno).
  • Kljub temu, da bi za otroke naredila popolnoma vse, je uničena rutina med poletnimi počitnicami izčrpajoča. Dejstvo, da včasih nimam niti ene ure zase, je včasih neprijetno. Dela je veliko, otroci potrebujejo veliko pozornosti in na koncu dneva “padem dol.”

 

Seveda, da sem vesela, da smo v resnici zdravi in srečni, a s stresom se nikoli nisem dobro razumela.

 

Je pa dejansko zdaj boljše, saj imam male rituale, ki mi pomagajo predvsem tako, da ne doživim paničnih napadov oziroma da moje obremenjevanje s težavo ne traja tako dolgo kot je prej.

 

Za najboljšo prijateljico v tem, sem si izbrala SIVKO. Prav zato, ker v aromaterapiji velja za eno izmed največjih naravnih rešitev proti anksioznosti, tesnobi in stresu. 

To so potrdile že številne strokovne študije. Odlična naj bi bila tudi kamilica, a name ima še izjemno pomirjajoč učinek, kar pomeni, da me naredi precej zaspano. Kamilico priporočam pred spanjem.

 

Psihologi se strinjajo, da so že mali ritali, kjer težavo “predihaš” zelo pomagajo. Jaz pa si dodatno pomagam še s sivko in moram reci, pomaga.

 

Obstajajo države in ustanove, kjer v svojih prostorih že uporabljajo eterična olja za pomoč pri zdravljenju. Kot laiku se mi zdi zelo škoda, da tega ne počnemo tudi pri nas. Če pomagajo človeka sprostiti in vsaj malo pomiriti, je to velik uspeh.

 

Kje se nahaja najboljša sivka? V Provansi. :) Zato uporabljam eterično olje sivke, ki ga naredijo prav tam.

Protistresni ritual, ki mi zelo pomaga ...

Odmaknem se nekam stran, odprem štekleničko sivke, zamižim in nekajkrat globoko vdihnem. Potem naredim dihalne vaje in se po nekaj minutah bolje počutim.  Ozavestim težavo, se poskušam osredotočiti na rešitev in to mi dejansko pomaga ...

Pred enim letom ne bi bila tako mirna. V zadnjem času se mi je zgodila kopica neprijetnih reči, ki same po sebi niso nevarne, so pa izjemno veliki stresorji.

Mogoče se lahko poistovetite z njimi:

 

  • Nepomembni, a ponavljajoči prepiri s sorodniki (bolj se odmikam, bolj silijo vame).
  • Pokvarjen avto. Pa ne samo to, popravilo bi me stalo kot 3 povprečne slovenske plače.
  • Nakupovanje novega. Zame nikoli prijetno opravilo.
  • Soočanje z zdravstvenimi strahovi (hipohondija je prisotna v družini, a ko imam “epizodo” je zelo tesnobno).
  • Kljub temu, da bi za otroke naredila popolnoma vse, je uničena rutina med poletnimi počitnicami izčrpajoča. Dejstvo, da včasih nimam niti ene ure zase, je včasih neprijetno. Dela je veliko, otroci potrebujejo veliko pozornosti in na koncu dneva “padem dol.”

 

Seveda, da sem vesela, da smo v resnici zdravi in srečni, a s stresom se nikoli nisem dobro razumela.

 

Je pa dejansko zdaj boljše, saj imam male rituale, ki mi pomagajo predvsem tako, da ne doživim paničnih napadov oziroma da moje obremenjevanje s težavo ne traja tako dolgo kot je prej.

 

Za najboljšo prijateljico v tem, sem si izbrala SIVKO. Prav zato, ker v aromaterapiji velja za eno izmed največjih naravnih rešitev proti anksioznosti, tesnobi in stresu. 

To so potrdile že številne strokovne študije. Odlična naj bi bila tudi kamilica, a name ima še izjemno pomirjajoč učinek, kar pomeni, da me naredi precej zaspano. Kamilico priporočam pred spanjem.

 

Psihologi se strinjajo, da so že mali ritali, kjer težavo “predihaš” zelo pomagajo. Jaz pa si dodatno pomagam še s sivko in moram reci, pomaga.

 

Obstajajo države in ustanove, kjer v svojih prostorih že uporabljajo eterična olja za pomoč pri zdravljenju. Kot laiku se mi zdi zelo škoda, da tega ne počnemo tudi pri nas. Če pomagajo človeka sprostiti in vsaj malo pomiriti, je to velik uspeh.

 

Kje se nahaja najboljša sivka? V Provansi. :) Zato uporabljam eterično olje sivke, ki ga naredijo prav tam.

text 1-92

    Sivka eterično olje <p>(Lavandula angustifolia)
    Sivka je najbolj vsesplošno olje, ki ima zelo širok spekter učinkov. V manjših količinah deluje pomirjajoče, v večjih pa poživljajoče, številne raziskave so ugotovile, da pomaga pri nespečnosti
    Cena z DDV:
    od 6,78 €
    Kamilica eterično olje <p>(Anthemis nobilis)
    Eterično olje kamilice priporočamo v masažo pri težavah z mišicami in sklepi. Odlično deluje pri napetostih in nespečnosti. Idealno je za občutljivo kožo, tudi za ekceme, akne in popokane kapilare.
    Cena z DDV:
    od 28,28 €

    Povezane novice

    S stresom, nespečnostjo in trenutki tesnobe se sooča mnogo ljudi. Nekateri jih lajšajo z navadami, ki telesu škodujejo, ostali pa jih poskušajo obvladovati  s pravilno prehrano, telovadbo in različnimi tehnikami sproščanja. Zadnje nekaj mesecev sem se tudi jaz soočala z nespečnostjo, ki je izjemno škodovala. Začeli so se glavoboli, razdražljivost in stres. Izjemno veliko stresa.

    Pred kakšnim letom sem bila pod zelo intenzivnim stresom. V življenju se nam v določenem obdobju lahko nabere več stvari in vprašanje je, koliko časa nam telo še normalno deluje in kdaj nam začne sporočati, da ne more več tako… in to sem tudi jaz občutila ter delala več stvari, da bi stresne situacije omilila.

    Ta izdelek uporabljam že eno leto in nikoli me ni razočaral! Še več! Navdušil je čisto vse okoli mene. Prijateljico, ki v službi 8 ur preživi na nogah, znanca alpinista, ki osvaja vrh za vrhom, mamo, ki trpi za zahrbtno boleznijo in teto, ki ne mara hoditi na predikuro. Zakaj so vsi postali zvesti uporabniki?

    Na trgu je zelo veliko mask za obraz, a mi prisegamo samo na izjemno kakovostne in učinkovite. V naši ponudbi nikoli ne boste našli maske, ki ne bi bila pohvaljena s strani kozmetičarjev. Tokrat vam predstavljamo hidrogel intenzivno masko za obraz, ki je idealna za zrelo kožo.

    Imate doma hladno stiskano kokosovo maslo? Potem se lahko znebite vsaj 10 kozmetičnih pripomočkov. To pomeni, da boste prihranili veliko denarja, telo pa obvarovali pred škodljivimi snovmi, ki jih najdemo v številnih izdelkih. S kokosovim maslom boste prišli do enakih ali boljših rezultatov.

    Piškotki za analitiko
    Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
    Piškotki za družabna omrežja
    Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
    Piškotki za komunikacijo na strani
    Piškotki omogočajo pirkaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
    Piškotki za oglaševanje
    So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
    Kaj so piškotki?