Vas mučita nespečnost in stres? Imamo naravno rešitev!

S stresom, nespečnostjo in trenutki tesnobe se sooča mnogo ljudi. Nekateri jih lajšajo z navadami, ki telesu škodujejo, ostali pa jih poskušajo obvladovati  s pravilno prehrano, telovadbo in različnimi tehnikami sproščanja. Zadnje nekaj mesecev sem se tudi jaz soočala z nespečnostjo, ki je izjemno škodovala. Začeli so se glavoboli, razdražljivost in stres. Izjemno veliko stresa.

 Kot ponavadi, sem se zatekla k eteričnim oljem. Pa resnično pomagajo? Začela me je mučiti še poletna vročina in potem še nenehno spremnjanje vremena.

 

Vsi, ki berete moje prispevke veste, da obožujem eterična olja. Uporabljam jih za kozmetiko in lajšanje številnih težav. Za premagovanje nespečnosti jih sprva nisem koristila, potem pa so me študije prepričale, da se izplača poskusiti.  Odločitev je bila prava, saj učinkovito pomagajo pri mojih težavah z nespečnostjo.  Nikoli ne odidem od doma brez eteričnih olj sivke, kamilice ali vrtnice.

 

SIVKINO ETERIČNO OLJE

Sivka je velika zmagovalka, ko pride do olj, ki pomagajo pri premagovanju stresa in nespečnosti.  Študije in izkušnje so pokazale, da nam uporaba sivkinega eteričnega olja omogoči, da hitreje zaspimo in tudi spanec je bolj kakovosten. V izparilnik kanemo nekaj kapljic olja in pustimo, da nas pomiri. Za ta namen se odločimo za sivko z latinskim imenom Lavendula officinalis (Angustifolia) in ne za Lavandulo Latifolio. Slednjo uporabljamo za koncentracijo in lajšanje bolečin.  Če nimamo izparilnika, lahko nekaj kapljic olja kanemo na dlani in ga razmažemo po blazini. Pomirjajoč učinek dosežemo tudi takrat, ko olje nanesemo neposredno na telo (na glavo, kjer je žleza amigdala, in na zapestja).

 

ETERIČNO OLJE KAMILICE

Kamilično eterično olje je druga najboljša izbira pri premagovanju nespečnosti.  Deluje pomirjevalno in sproščujoče. Z njim bomo lažje odpravili trenutke tesnobe in se pripravili na spanje.  Do najboljših rezultatov bomo prišli, če ga združimo s sivkinim eteričnim oljem.

 

ETERIČNO OLJE VRTNICE

Eterično olje, ki s svojim vonjem vse začara, dokazano pomirja in zmanjšuje stres. Pomaga tudi pri  paničnih napadih in žalovanju.

 

MEŠANICA SLEEP WELL

 

Sleep well je mešanica eteričnih olj, ki vsebuje sivko, mandarino, pomarančo, kamilico, ylang-ylang in majaron. Sproča, pomirja in pomaga pri nespečnosti. 

Mene mešanica zelo pomiri, zato jo dam v difuzor pred spanjem.

 

Do odličnih rezultatov lahko pridemo z inhaliranjem, nanašanjem eteričnih olj na kožo, kjer jih lahko kombiniramo z enim od rastlinskih olj (npr. kokosovo ali mandljevo), ali pa si pripravimo kopel.

Boste poskusili? Ni boljšega dobrega spanca, ki nas pripravi na delovni dan.

 

Nekatere od študij ,ki dokazujejo, da eterična olja  pomagajo pri odpravljanju nespečnosti in stresa:

 

  1. http://www.ijnmr.mui.ac.ir/index.php/ijnmr/article/viewFile/326/263
  2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16298774
  3. https://www.researchgate.net/publication/7664124_Ambient_odors_of_orange_and_Lavender_reduce_anxiety_and_improve_mood_in_a_dental_office
  4. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22894890

Vas mučita nespečnost in stres? Imamo naravno rešitev!

S stresom, nespečnostjo in trenutki tesnobe se sooča mnogo ljudi. Nekateri jih lajšajo z navadami, ki telesu škodujejo, ostali pa jih poskušajo obvladovati  s pravilno prehrano, telovadbo in različnimi tehnikami sproščanja. Zadnje nekaj mesecev sem se tudi jaz soočala z nespečnostjo, ki je izjemno škodovala. Začeli so se glavoboli, razdražljivost in stres. Izjemno veliko stresa.

 Kot ponavadi, sem se zatekla k eteričnim oljem. Pa resnično pomagajo? Začela me je mučiti še poletna vročina in potem še nenehno spremnjanje vremena.

 

Vsi, ki berete moje prispevke veste, da obožujem eterična olja. Uporabljam jih za kozmetiko in lajšanje številnih težav. Za premagovanje nespečnosti jih sprva nisem koristila, potem pa so me študije prepričale, da se izplača poskusiti.  Odločitev je bila prava, saj učinkovito pomagajo pri mojih težavah z nespečnostjo.  Nikoli ne odidem od doma brez eteričnih olj sivke, kamilice ali vrtnice.

 

SIVKINO ETERIČNO OLJE

Sivka je velika zmagovalka, ko pride do olj, ki pomagajo pri premagovanju stresa in nespečnosti.  Študije in izkušnje so pokazale, da nam uporaba sivkinega eteričnega olja omogoči, da hitreje zaspimo in tudi spanec je bolj kakovosten. V izparilnik kanemo nekaj kapljic olja in pustimo, da nas pomiri. Za ta namen se odločimo za sivko z latinskim imenom Lavendula officinalis (Angustifolia) in ne za Lavandulo Latifolio. Slednjo uporabljamo za koncentracijo in lajšanje bolečin.  Če nimamo izparilnika, lahko nekaj kapljic olja kanemo na dlani in ga razmažemo po blazini. Pomirjajoč učinek dosežemo tudi takrat, ko olje nanesemo neposredno na telo (na glavo, kjer je žleza amigdala, in na zapestja).

 

ETERIČNO OLJE KAMILICE

Kamilično eterično olje je druga najboljša izbira pri premagovanju nespečnosti.  Deluje pomirjevalno in sproščujoče. Z njim bomo lažje odpravili trenutke tesnobe in se pripravili na spanje.  Do najboljših rezultatov bomo prišli, če ga združimo s sivkinim eteričnim oljem.

 

ETERIČNO OLJE VRTNICE

Eterično olje, ki s svojim vonjem vse začara, dokazano pomirja in zmanjšuje stres. Pomaga tudi pri  paničnih napadih in žalovanju.

 

MEŠANICA SLEEP WELL

 

Sleep well je mešanica eteričnih olj, ki vsebuje sivko, mandarino, pomarančo, kamilico, ylang-ylang in majaron. Sproča, pomirja in pomaga pri nespečnosti. 

Mene mešanica zelo pomiri, zato jo dam v difuzor pred spanjem.

 

Do odličnih rezultatov lahko pridemo z inhaliranjem, nanašanjem eteričnih olj na kožo, kjer jih lahko kombiniramo z enim od rastlinskih olj (npr. kokosovo ali mandljevo), ali pa si pripravimo kopel.

Boste poskusili? Ni boljšega dobrega spanca, ki nas pripravi na delovni dan.

 

Nekatere od študij ,ki dokazujejo, da eterična olja  pomagajo pri odpravljanju nespečnosti in stresa:

 

  1. http://www.ijnmr.mui.ac.ir/index.php/ijnmr/article/viewFile/326/263
  2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16298774
  3. https://www.researchgate.net/publication/7664124_Ambient_odors_of_orange_and_Lavender_reduce_anxiety_and_improve_mood_in_a_dental_office
  4. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22894890

text 1-92

    Sivka eterično olje <p>(Lavandula angustifolia)
    Sivka je najbolj vsesplošno olje, ki ima zelo širok spekter učinkov. V manjših količinah deluje pomirjajoče, v večjih pa poživljajoče, številne raziskave so ugotovile, da pomaga pri nespečnosti
    Cena z DDV:
    od 7,12 €
    Sleep well<p>mix eteričnih olj
    Skrbno izbrana eterična olja v mešanici Sleep well odpravljajo nespečnost, pomirjajo in sproščajo. Eterična olja sivke, mandarine, pomaranče, kamilice, majarona in ylang-ylanga poskrbijo za miren in neprekinjen spanec.
    Cena z DDV:
    od 7,53 €

    Povezane novice

    Pred kakšnim letom sem bila pod zelo intenzivnim stresom. V življenju se nam v določenem obdobju lahko nabere več stvari in vprašanje je, koliko časa nam telo še normalno deluje in kdaj nam začne sporočati, da ne more več tako… in to sem tudi jaz občutila ter delala več stvari, da bi stresne situacije omilila.

    Pred časom smo imeli teden, ki ga ne pozabiš kar tako. Moram reci, da ga nimam v najboljšem spominu, ker je bilo kar stresno. V ponedeljek, ki je naš najbolj aktiven, dinamičen in stresni dan, smo dobili klic od Urada za kemikalije o inšpekcijskem nadzoru ...

    Lahko začnete DANES!

    Ljudje pogosto iščemo bolj "ekstravagantne" rešitve za naše težave. Če želimo shujšati, se vpišemo na različne moderne vadbe, ki jih moramo plačati. Mnogi se zaradi stresa zatekajo k naravnim ali sintetičnim dodatkom ali zdravilom. Ljudje smo bolj zasedeni kot kadarkoli prej, internet pa ponuja instant rešitve, ki večkrat ne delujejo.

    Pomlad že trka na vrata in kljub temu, da se jo večina veseli, je to zelo stresno obdobje za številne študente, podjetnike in vse, ki se soočajo z izzivi na delovnem mestu.

    Živjo!

    Zadnje tedne nisem najboljše volje. Nakopičil se je stres in imam težave z nespečnostjo, ki so posledica stresa in ropota v stanovanju nad mano. Če človek ne spi dovolj, to pa vsi vemo, da to izjemno slabo vpliva tudi na druge stvari.

    Piškotki za analitiko
    Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
    Piškotki za družabna omrežja
    Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
    Piškotki za komunikacijo na strani
    Piškotki omogočajo pirkaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
    Piškotki za oglaševanje
    So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
    Kaj so piškotki?