Naredimo si naravno mazilo proti bolečinam v mišicah
Pred nekaj meseci sem se po daljšem premoru ponovno začela ukvarjati s športom. Zaradi natrpanega urnika sem se odločila za eno izmed popularnih visoko intenzivnih intervalnih vadb, s katerimi zelo hitro pridemo do dobrih rezultatov. Posledica so bile tudi bolečine v mišicah po vadbi, ki so v takšnih primerih pričakovane, a vseeno neprijetne. Olajšala sem jih z doma pripravljenim mazilom.
Potrebovala sem kar nekaj časa, da sem našla recept, ki je navdušil veliko ljudi. Po besedah dr. Axeja mazilo deluje, ker prodre globoko v mišice. Nanje vpliva blagodejno in sproščujoče. Ko sem prebrala, katere sestavine vsebuje, sem bila odločena, da ga preizkusim. Kokosovo olje je naravni antiseptik, ki blaži vnetja, s pomočjo eteričnih olj poprove mete in sivke si bolečino lajša veliko športnikov, medtem ko kurkuma in ingver delujeta protivnetno. Kajenski poper pa vsebuje kapsaicin, ki prav tako pomaga zmanjševati bolečine v mišicah in sklepih.
Nad rezultati sem bila navdušena. Po besedah ljudi, ki ga redno uporabljajo, naj bi lajšal tudi bolečine, ki so posledica artritisa in fibromialgije.
Sestavine:
- ½ skodelice kokosovega olja
- ¼ skodelice čebeljega voska (lahko uporabimo tudi shea maslo)
- 2 mali žlici kajenskega popra
- 2 mali žlici kurkume ali ingverja v prahu (namesto ingverja v prahu lahko dodamo tudi 6 žlic naribanega ingverja)
- 15 kapljic eteričnega olja poprove mete
- 15 kapljic eteričnega olja sivke
- Steklen kozarec s pokrovom
Opozorilo: kurkuma lahko povzroči začasni madež na koži.
Postopek:
- Kokosovo olje in čebelji vosek stopimo nad vodno paro. Mešamo.
- Dodamo kajenski poper in ingver ali kurkumo.
- Dobro premešamo in počakamo, da se mešanica nekoliko ohladi.
- Dodamo eterični olji in premešamo.
- Shranimo v pločevinke ali steklene posode za shranjevanje.
Hranimo ga v hladnem prostoru. V krožnih gibih ga nanesemo na boleče mesto.
Mazila ne uporabljajte, če ste alergični na katero koli od zgornjih sestavin. V primeru jemanja zdravil se pozanimajte, če so kompatibilna s sestavinami v receptu.
napisala: Tjaša Klembas
Naredimo si naravno mazilo proti bolečinam v mišicah
Pred nekaj meseci sem se po daljšem premoru ponovno začela ukvarjati s športom. Zaradi natrpanega urnika sem se odločila za eno izmed popularnih visoko intenzivnih intervalnih vadb, s katerimi zelo hitro pridemo do dobrih rezultatov. Posledica so bile tudi bolečine v mišicah po vadbi, ki so v takšnih primerih pričakovane, a vseeno neprijetne. Olajšala sem jih z doma pripravljenim mazilom.
Potrebovala sem kar nekaj časa, da sem našla recept, ki je navdušil veliko ljudi. Po besedah dr. Axeja mazilo deluje, ker prodre globoko v mišice. Nanje vpliva blagodejno in sproščujoče. Ko sem prebrala, katere sestavine vsebuje, sem bila odločena, da ga preizkusim. Kokosovo olje je naravni antiseptik, ki blaži vnetja, s pomočjo eteričnih olj poprove mete in sivke si bolečino lajša veliko športnikov, medtem ko kurkuma in ingver delujeta protivnetno. Kajenski poper pa vsebuje kapsaicin, ki prav tako pomaga zmanjševati bolečine v mišicah in sklepih.
Nad rezultati sem bila navdušena. Po besedah ljudi, ki ga redno uporabljajo, naj bi lajšal tudi bolečine, ki so posledica artritisa in fibromialgije.
Sestavine:
- ½ skodelice kokosovega olja
- ¼ skodelice čebeljega voska (lahko uporabimo tudi shea maslo)
- 2 mali žlici kajenskega popra
- 2 mali žlici kurkume ali ingverja v prahu (namesto ingverja v prahu lahko dodamo tudi 6 žlic naribanega ingverja)
- 15 kapljic eteričnega olja poprove mete
- 15 kapljic eteričnega olja sivke
- Steklen kozarec s pokrovom
Opozorilo: kurkuma lahko povzroči začasni madež na koži.
Postopek:
- Kokosovo olje in čebelji vosek stopimo nad vodno paro. Mešamo.
- Dodamo kajenski poper in ingver ali kurkumo.
- Dobro premešamo in počakamo, da se mešanica nekoliko ohladi.
- Dodamo eterični olji in premešamo.
- Shranimo v pločevinke ali steklene posode za shranjevanje.
Hranimo ga v hladnem prostoru. V krožnih gibih ga nanesemo na boleče mesto.
Mazila ne uporabljajte, če ste alergični na katero koli od zgornjih sestavin. V primeru jemanja zdravil se pozanimajte, če so kompatibilna s sestavinami v receptu.
napisala: Tjaša Klembas
Sorodni:
Povezane novice
Se vam kdaj zgodi, da ste neverjetno utrujeni, a morate nekaj dokončati?
Ali pa ste v avtu in morate priti do doma? Meni se je to zgodilo ravno danes, zato z vami z veseljem delim moj trik.
