Naredimo si naravno mazilo proti bolečinam v mišicah

Pred nekaj meseci sem se po daljšem premoru ponovno začela ukvarjati s športom. Zaradi natrpanega urnika sem se odločila za eno izmed popularnih visoko intenzivnih intervalnih vadb, s katerimi zelo hitro pridemo do dobrih rezultatov. Posledica so bile tudi bolečine v mišicah po vadbi, ki so v takšnih primerih pričakovane, a vseeno neprijetne. Olajšala sem jih z doma pripravljenim mazilom.

Potrebovala sem kar nekaj časa, da sem našla recept, ki je navdušil veliko ljudi. Po besedah dr. Axeja mazilo deluje, ker prodre globoko v mišice. Nanje vpliva blagodejno in sproščujoče. Ko sem prebrala, katere sestavine vsebuje, sem bila  odločena, da ga preizkusim. Kokosovo olje je naravni antiseptik, ki blaži vnetja, s pomočjo eteričnih olj poprove mete in sivke si bolečino lajša veliko športnikov, medtem ko kurkuma in ingver delujeta protivnetno. Kajenski poper pa vsebuje kapsaicin, ki prav tako pomaga zmanjševati bolečine v mišicah in sklepih.

Nad rezultati sem bila navdušena. Po besedah ljudi, ki ga redno uporabljajo, naj bi lajšal tudi bolečine, ki so posledica artritisa in fibromialgije.

Sestavine:

  • ½  skodelice kokosovega olja
  • ¼ skodelice čebeljega voska (lahko uporabimo tudi shea maslo)
  • 2 mali žlici kajenskega popra
  • 2 mali žlici kurkume ali ingverja v prahu (namesto ingverja v prahu lahko dodamo tudi 6 žlic naribanega ingverja)
  • 15 kapljic eteričnega olja poprove mete
  • 15 kapljic eteričnega olja sivke
  • Steklen kozarec s pokrovom

Opozorilo: kurkuma lahko povzroči začasni madež na koži.

Postopek:

  • Kokosovo olje in čebelji vosek stopimo nad vodno paro. Mešamo.
  • Dodamo kajenski poper in ingver ali kurkumo.
  • Dobro premešamo in počakamo, da se mešanica nekoliko ohladi.
  • Dodamo eterični olji in premešamo.
  • Shranimo v pločevinke ali steklene posode za shranjevanje.

Hranimo ga v hladnem prostoru. V krožnih gibih ga nanesemo na boleče mesto.                                          

 

Mazila ne uporabljajte, če ste alergični na katero koli od zgornjih sestavin. V primeru jemanja zdravil se pozanimajte, če so kompatibilna s sestavinami v receptu.

 

napisala: Tjaša Klembas

Naredimo si naravno mazilo proti bolečinam v mišicah

Pred nekaj meseci sem se po daljšem premoru ponovno začela ukvarjati s športom. Zaradi natrpanega urnika sem se odločila za eno izmed popularnih visoko intenzivnih intervalnih vadb, s katerimi zelo hitro pridemo do dobrih rezultatov. Posledica so bile tudi bolečine v mišicah po vadbi, ki so v takšnih primerih pričakovane, a vseeno neprijetne. Olajšala sem jih z doma pripravljenim mazilom.

Potrebovala sem kar nekaj časa, da sem našla recept, ki je navdušil veliko ljudi. Po besedah dr. Axeja mazilo deluje, ker prodre globoko v mišice. Nanje vpliva blagodejno in sproščujoče. Ko sem prebrala, katere sestavine vsebuje, sem bila  odločena, da ga preizkusim. Kokosovo olje je naravni antiseptik, ki blaži vnetja, s pomočjo eteričnih olj poprove mete in sivke si bolečino lajša veliko športnikov, medtem ko kurkuma in ingver delujeta protivnetno. Kajenski poper pa vsebuje kapsaicin, ki prav tako pomaga zmanjševati bolečine v mišicah in sklepih.

Nad rezultati sem bila navdušena. Po besedah ljudi, ki ga redno uporabljajo, naj bi lajšal tudi bolečine, ki so posledica artritisa in fibromialgije.

Sestavine:

  • ½  skodelice kokosovega olja
  • ¼ skodelice čebeljega voska (lahko uporabimo tudi shea maslo)
  • 2 mali žlici kajenskega popra
  • 2 mali žlici kurkume ali ingverja v prahu (namesto ingverja v prahu lahko dodamo tudi 6 žlic naribanega ingverja)
  • 15 kapljic eteričnega olja poprove mete
  • 15 kapljic eteričnega olja sivke
  • Steklen kozarec s pokrovom

Opozorilo: kurkuma lahko povzroči začasni madež na koži.

Postopek:

  • Kokosovo olje in čebelji vosek stopimo nad vodno paro. Mešamo.
  • Dodamo kajenski poper in ingver ali kurkumo.
  • Dobro premešamo in počakamo, da se mešanica nekoliko ohladi.
  • Dodamo eterični olji in premešamo.
  • Shranimo v pločevinke ali steklene posode za shranjevanje.

Hranimo ga v hladnem prostoru. V krožnih gibih ga nanesemo na boleče mesto.                                          

 

Mazila ne uporabljajte, če ste alergični na katero koli od zgornjih sestavin. V primeru jemanja zdravil se pozanimajte, če so kompatibilna s sestavinami v receptu.

 

napisala: Tjaša Klembas

text 1-92

    Rastlinsko olje/maslo <p>Kokos (Coconut nucifera) Organic
    Kokosovo olje je eno izmed najbolj zdravih in vsestranskih olj na svetu. Olje je močan antioksidant, ki kožo učinkovito ščiti pred videzom gubic in kožo globinsko navlaži. Priporočljivo je za nosečnice in otroško kožo.
    Cena z DDV:
    od 8,71 €
    Poprova meta eterično olje <p>(Mentha piperita)
    Poprova meta deluje najbolje na dihalni in prebavni sistem. Pomaga lajšati občutek slabosti in prebavnih motenj ter odpravlja nabreklost nosne sluznice pri prehladu. Meta deluje na kožo rahlo hladilno in osvežilno.
    Cena z DDV:
    od 6,08 €

    Povezane novice

    naravna mila

    Zagotovo ste že vsi slišali za hidroterapijo, knajpanje ali vroče-hladno tuširanje. Gre za eno najstarejših, najpreprostejših in najcenejših terapij, a še vedno si jo tako redko privoščimo. Morda je to zato, ker ne poznamo vseh njenih dobrobiti? Ali pa smo samo preveč občutljivi in nam hitre spremembe in šoki ne prijajo najbolj?

    Naravni repelent Bug off

    Ob prebiranju nasvetov za zdravo življenje je telesna vadba običajno na prvem ali drugem mestu. Ob tem večina pomisli na težaške športne aktivnosti, zato nas začetni zanos lahko kaj hitro mine. Morda se sliši malo upokojensko, a ne smemo pozabiti na hojo! Ta ima neverjetne dobrodejne učinke na telo, včasih celo bolj kot hitrejši in napornejši športi. Pa poglejmo, zakaj.

    Piškotki za analitiko
    Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
    Piškotki za družabna omrežja
    Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
    Piškotki za komunikacijo na strani
    Piškotki omogočajo pirkaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
    Piškotki za oglaševanje
    So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
    Kaj so piškotki?