Ali meditirate? Delate jogo? To je za vas!
Od takrat naprej tudi doma uporabljam eterična olja, ko izvajam jogo. Meditacije pa si sploh več ne predstavljam brez njih.
Če berete ta članek in še niste veliki pristaš joge, vam priporočam, da zjutraj naredite vsaj nekaj ponovitev Pozdrava soncu, saj je to odličen začetek dneva. Sčasoma se boste v jogo zaljubili, kar bo prinesli številne koristi:
- boljšo gibljivost,
- več moči,
- boljše ravnotežje,
- ohranjanje zdravih sklepov,
- pomiritev in sprostitev,
- izboljšano dihanje,
- boljšo samozavest.
Če pri jogi uporabljamo eterična olja, je tudi celotna izkušnja boljša. Eterična olja vam bodo pomagala, da se osredotočite, vas prebudila, osrečila in dala samozavest.
Vsak vonj podari drugačno izkušnjo, zato je pomembno, da skrbno najbolj primernega za vas.
Danes vam predstavljamo 4 eterična olja, ki so najbolj primerni za jogo.
za prizamljitev in umiritev.
Cedra prepriča s svojim lesnim, balzamičnim in sladkim vonjem, ki ga dopolnjujejo zeliščni podtoni.
Prizemljuje in neguje duha. Priporočajo se vaje, ki dodatno prizemljujejo, kot so Bojevnik 1 in 2.
za fokus.
Prijeten lesen in sladek vonj sandalovine je zares čudovit. Nekaj kapljic ohranja mentalno zdravje, poskrbi za jasnost in boljši fokus pri izvajanju vaj.
Če se počutite slabo, imate veliko motenj in “meglo v možganih,” je to eterično olje idealno a vas.
Odlično je tudi za samo meditacijo. Osredotočite se na dihanje in čudovito aromo.
za sprostitev in pomiritev.
Sivka je izjemno primerna, če jogo izvajate zvečer, saj pomiri in pomaga odstraniti stres, ki se je nabral čez dan.
Zjutraj sivke ne priporočamo, saj je neverjetno sproščujoča. Raje izberite sandalovino ali limonsko travo za energijo.
za energijo in samozavest.
Citrusova aroma da energijo še tako utrujenim možganom. Pomaga, če imate veliko skrbi.
To je odlično eterično olje za zjutraj, saj vas zbudi in pomaga ohraniti jasnot še nekaj ur. Limonska trava tudi pomaga izboljšati samozavest, tako da se ne čudite, če boste imeli občutek, da lahko dosežete vse, kar si želite.
MEŠANICA ETERIČNIH OLJ MEDITAITON
Uporabo mešanice Meditation priporočamo vsem, ki meditirate oziroma potrebujete globoko sprostitev, pomiritev in umik od vsakodnevnih težav.
Vsebuje eterično olje kadilne bosvelije, ki poskrbi za sproščanje. Še danes jo kot kadilo uporabljajo pri cerkvenih obredih. Svežo noto mešanici podari limona, ki je prav tako namenjena sproščanju in odpravljanju stresa in tesnobe. Pomarančo pa v aromaterpiji uporabljamo v boju proti tesnobi, napetosti in proti kronični utrujenosti.
Uporabite jo v izparilniku. Za namen masaže jo zmešajte z nosilnim oljem.
Sorodne novice
Rman in njegove neverjetne lastnosti
