Grenivkin smuti s spirulino

Že njeno ime pove, da je spiralaste oblike in zelene barve, ki nam da vedeti, da se v njej skriva bogat vir klorofila, materializirane sončne energije. Spirulina ima poleg blagega razstrupljevalnega učinka tudi krepitveno moč, zato je primerna za vse – tudi za otroke in nosečnice, medtem ko se druge alge bolj priporočajo samo v procesu razstrupljanja, in to zdravim odraslim. V kolikor imamo vedno na zalogi spirulino v prahu, si nam ne bo treba beliti glave, če bomo kdaj pozabili nakupiti zeleno listnato zelenjavo, ki je sicer pomembna sestavina zelenega, čistilnega smutija. Spirulina namreč vsebuje veliko več vitaminov, mineralov in ostalih hranilnih snovi od običajne zelenjave. Ste vedeli, da jo zato uporabljajo celo astronavti, saj si v vesolju ne morejo privoščiti sveže zelenjave? Na ta način pa pridobijo vse najpomembnejše elemente v samo eni tabletki ali žlički.

Vedno imamo lahko na zalogi tudi grenivke, ki so zelo uporabni citrusi. Niso namreč tako kisle kot limone, hkrati pa vsebujejo občutno manj fruktoze od pomaranče, saj sadni sladkor zelo obremeni jetra, mi si pa tega v procesu razstrupljanja res ne želimo. Kombinacija spiruline in grenivke je odlična tudi zato, ker grenivka vsebuje veliko količino vitamina C, ki telesu pomaga absorbirati vse spirulinine koristne snovi. Grenivka tudi preprečuje ledvične kamne, znižuje slab holesterol, varuje pred rakom prostate, izboljšuje prebavo ter presnovo, znanstveniki pa so dokazali, da kozarec grenivkinega soka pred obrokom pomaga občutno zmanjšati težo v procesu hujšanja. Kombinacija grenivkinih vlaken in spirulininih beljakovin pa nam bo omilila občutek lakote kar za nekaj ur, zato lahko s tem pametnim smutijem z lahkoto preskočimo kak obrok in prihranimo tudi na kalorijah. Dve grenivki vsebujeta okoli 35 kalorij, žlica spiruline pa 15, kar je skupaj okoli 85 kalorij.

Sestavine: