Ingverjev napitek, ki učinkovito pomaga pri prehladu

Zaradi svoje bogate sestave deluje izjemno protibakterijsko in protivnetno. Umiri kašelj, znižuje temperaturo, odpravlja slabost in lajša glavobole.

Pripravite si ingverjev napitek, ki pomaga preprečevati prehlad, zelo učinkovit pa je tudi takrat, ko se simptomi prehlada in bolečega grla že pojavijo.

INGVERJEV NAPITEK

SESTAVINE

1 skodelica vode
Ingver (približno 2 centimetra dolg košček korenine)
Sok ekološko pridelane limone
1 žlica medu

NAVODILA

Vodo zavremo in dodamo na kolobarje narezan ingver. Ko se ingver zmehča, odstranimo mešanico z ognja. Pustimo, da se mešanica nekoliko ohladi in nato dodamo limonin sok in med. Dobro premešamo in spijemo. Lahko si pripravimo večjo količino soka in ga pijemo cel dan.

OSTALE ZDRAVILNE UČINKOVINE INGVERJA

Preprečuje jutranjo in potovalno slabost.
Izboljšuje presnovo in pomaga preprečevati zaprtje, drisko in napenjanje.
Izboljšuje cirkulacijo.
Pomaga uravnavati krvni sladkor.
Lajša menstrualne krče.
Lajša bolečine v mišicah.

PRIVOŠČIMO SI INGVERJEVO ETERIČNO OLJE

Za odpravljanje simptomov prehlada lahko eterično olje ingverja uporabljamo v inhalacijah ali v kopelih. Odlično vpliva na čustva, zato ga priporočamo pri razdraženosti, neodločnosti in stresu. V tem primeru nekaj kapljic kanemo v inhalator. S tem bomo povečali tudi libido in samozavest. Nekaj kapljic olja zmešamo s kakovostnim rastlinskim oljem in masiramo boleče in utrujene mišice. Za boljšo cirkulacijo ga v kombinaciji z baznim oljem vtremo v prsni koš. Ingverjevo olje se najbolje meša z geranijo, ylang-ylangom, vrtnico, sandalovino in nerolijem.

Napisala: Tjaša Klembas