3 eterična olja za pomoč pri hujšanju

Zavedati se moramo, da samo zaradi eteričnih olj ne boste shujšali. Lahko pa so še dodatna pomoč ob zdravem življenjskem slogu.

 

KATERA SO TA ETERIČNA OLJA?

 

ETERIČNO OLJE GRENIVKE

 

Eterično olje grenivke lahko pomaga pri aktiviranju encimov, ki telesu pomagajo razgraditi telesno maščoboo. Vemo, da grenivke lahko pomagajo pri izgubi teže in da eterično olje grenivke dejansko izvira iz lupine grenivke, ki vsebuje zelo številne spojine, kot je D-limonen. Ta pomaga podpirati presnovo ter čiščenje in drenažo vaših limfnih žlez.

 

Eterično olje grenivke je, če ga nanesemo lokalno na kožo v majhnih količinah, odličen diuretik in limfni stimulans. To je eden od razlogov, zakaj je vključen v številne kreme in mešanice proti celulitu (tudi naše masažno olje Cellulite ga vsebuje). 

 

Nekatere raziskave so dokazle da grenivkino olje v mešanici z oljem pačulija zmanjšuje lakoto. Dodajte nekaj kapljic v vodo, jo razpršite v pisarni ali doma ali pa nekaj vmasirajte na prsi in na zapestje.

 

Povezava do grenivkinega olja >>>

 

ETERIČNO OLJE CIMETA

 

Drugo najboljše eterično olje za podporo hujšanju je cimetovo olje. Vedno znova se je izkazalo, da cimetovo olje pomaga uravnavati raven glukoze v krvi in faktor tolerance na glukozo. Zato je cimetovo olje fantastično tudi za vsakogar s sladkorno boleznijo.

 

Cimet pomaga uravnotežiti krvni sladkor, kar bo dolgoročno pomagalo pri izgubi teže in zmanjšalo željo po sladkorju. Nestabilen krvni sladkor lahko povzroči prenajedanje, nizko energijo in pridobivanje teže, dodajanje cimeta sadju, čaju, ovsu, pekovskim izdelkom ali smutijem pomaga upočasniti hitrost sproščanja glukoze v kri.

 

Cimetovo olje uporabite v difuzorju ali topično - nujno razredčenega v nosilnem olju.

 

Povezava do cimetovega olja >>>

 

ETERIČNO OLJE INGVERJA

 

Tretje eterično olje, ki podpira telo pri hujšanju, je eterično olje ingverja. Ingver tudi lahko zmanjšuje željo po sladkorju in pomaga zmanjšati vnetje v telesu. Izjemno pomembno je, da poleg hujšanja, zmanjšate tudi vnetje v telesu in s tem podprete prebavo in absorpcijo hranil.

 

Spojine v ingverju se imenujejo gingeroli. Znanstveno je dokazano, da gingeroli zmanjšujejo vnetja v črevesju, ki povzročajo bolezni, in na splošno izboljšajo absorpcijo vitaminov in mineralov, ki jih zaužijete. Če absorbirate več vitaminov in mineralov, potem pomagate pri podpori celične energije svojega telesa in pri izgubi teže.

 

Študija iz leta 2013, objavljena v Indian Journal of Physiology and Pharmacology, je ugotovila, da ima eterično olje ingverja antioksidativno delovanje ter pomembne protivnetne in antinociceptivne lastnosti. Po enem mesecu zdravljenja z eteričnim oljem ingverja se je raven encimov v krvi miši povečala. Odmerek je tudi izločil proste radikale in povzročil znatno zmanjšanje akutnega vnetja.

 

Ingverjevo olje uporabite v difuzorju ali topično - nujno razredčenega v nosilnem olju.

 

Povezava do ingverjevega olja >>>