SESTAVINE:
- 230 g naribanih in ožetih bučk
- 1 banana
- 0,6 dl kokosovega olja (jaz sem uporabila TEGA)
- 180 g pirine polnozrnate moke
- 250 g nalistanih jabolk
- 1 vanilijev sladkor
- 1 žlička sode bikarbone
- 1 žlica javorjevega sirupa
- 1 žlička cimeta
- 50 g mletih orehov
- 90 g temne čokolade
- 1/4 žličke soli
NAVODILA:
Nalistana jabolka potresemo z vanilijevim sladkorjem in jih dušimo 10 - 15 minut. Nato jih skupaj z banano pretlačimo s pomočjo paličnega mešalnika.
V eni posodi zmešamo vse mokre sestavine: jabolčno - bananino kašo, naribane ožete bučke, javorjev sirup in olje.
V drugi posodi zmešamo suhe sestavine: moko, sodo bikarbono, cimet, sol in melte orehe.
Čokolado narežemo na drobne kocke.
Mokre sestavine dodamo suhim in dobro premešamo, nato dodamo še koščke čokolade. Zmes vlijemo v s peki papirjem obložen pekač.
Pečemo pri 180 stopinjah približno 60 minut.
SESTAVINE:
- 230 g naribanih in ožetih bučk
- 1 banana
- 0,6 dl kokosovega olja (jaz sem uporabila TEGA)
- 180 g pirine polnozrnate moke
- 250 g nalistanih jabolk
- 1 vanilijev sladkor
- 1 žlička sode bikarbone
- 1 žlica javorjevega sirupa
- 1 žlička cimeta
- 50 g mletih orehov
- 90 g temne čokolade
- 1/4 žličke soli
NAVODILA:
Nalistana jabolka potresemo z vanilijevim sladkorjem in jih dušimo 10 - 15 minut. Nato jih skupaj z banano pretlačimo s pomočjo paličnega mešalnika.
V eni posodi zmešamo vse mokre sestavine: jabolčno - bananino kašo, naribane ožete bučke, javorjev sirup in olje.
V drugi posodi zmešamo suhe sestavine: moko, sodo bikarbono, cimet, sol in melte orehe.
Čokolado narežemo na drobne kocke.
Mokre sestavine dodamo suhim in dobro premešamo, nato dodamo še koščke čokolade. Zmes vlijemo v s peki papirjem obložen pekač.
Pečemo pri 180 stopinjah približno 60 minut.
Sorodni:
Povezane novice
Imam 2 otroka, ki obožujeta hrano. Ves čas sta v pogonu, zato je pomembno, da zdravo in dobro jesta. Pred kratkim sta prišla iz počitnic, navdušena nad granolo v obliki kosmičev, ki jih zjutraj zmešata z mlekom ali jogurtom. Ko sem prebrala, koliko sladkorja vsebuje (2,3x več kot še sprejemljiva količna), sem bila takoj slabe volje ….
