Vam lahko eterična olja pomagajo prenehati kaditi?
Najprej moramo poudariti, da samo aromaterapija ni dovolj za prenehanje. Potrebni sta odločitev in volja. Lahko pa si z eteričnimi olji zelo pomagate.
Študije so potrdile, da če ljudem nekaj da podoben občutek kot takrat, ko so pokadili cigareto, lahko ta stvar zelo pomaga pri prenehanju kajenja in pri odtegnitvenih simptomih. Nekatera eterična olja so znana po tem, da dajo podoben občutek.
Kaj torej pomagajo?
- Zmanjšajo potrebo po kajenju.
- Zmanjšajo stres in anksioznost.
- Pomirijo in sprostijo.
Lahko jih vdihujete neposredno iz stekleničke, kanete v izparilnik ali pa jih nanesete na zapestje v kombinaciji z rastlinskim oljem.
Katera olja pomagajo pri prenehanju kajenja?
ETERIČNO OLJE ČRNEGA POPRA
Pozitivne učinke črnega popra na ljudi, ki so prenehali kaditi, so dokazali v raziskavah. Udeležence so uvrstili v 3 skupine. Ena je vdihovala olje črnega popra, druga mentol, tretja pa ničesar. Potreba po kajenju se udeležencem prve skupine bistveno zmanjšala. Bili so tudi bolj sproščeni. Črni poper najdete TUKAJ.
ETERIČNA OLJA BERGAMOTKE, KAMILICE IN SIVKE
Si lahko mislite, da masaža z eteričnimi olji tudi pomaga pri prenehanju kajenja. Tudi to so potrdile raziskave. 48 študentk so redno masirali z mešanico eteričnih olj bergamotke, kamilice in sivke ter rastlinskih olj. Rezultat je bil manj pokajenih cigaret ter manj stresa in odtegnitvenih simptomov.
ETERIČNO OLJE YLANG-YLANG
Ns rob blazine kanite nekaj kapljic eteričnega olja ylang-ylanga. Aroma bo izjemno prijetna, obenem pa boste zmanjšali potrebo po kajenju.
Želimo vam veliko uspeha!
Sorodne novice
Eterična olja za zdrave, močne in sijoče lase
