Katjin blog: Katera eterična olja so najbolj primerna za to stresno obdobje

Sama si vsakodnevno pomagam (še bolj kot ponavadi) z aromaterapijo. Eterična olja največ uporabljam za odišavljenje prostorov, se pravi preko električnega difusorja ali difusorja s svečko. To je najbolj uporaben in koristen način za vdihavanje eteričnih olj. Najprej dodamo svežo vodo oziroma destilirano vodo in dodamo od 5-15 kapljic eteričnega olja. 

 

V teh dneh bi izpostavila predvsem olja, ki koristijo proti virusom in za dvig odpornosti ter eterična olja, ki pomirjajo napade panike, strahu in nam dajejo oporo.

 

Protivirusno delovanje eteričnih olj lahko najdemo v naslednjih eteričnih oljih:

 

• Evkalipt zmanjšuje prehladna obolenja. 

Blagodejno deluje pri prehladih in težavah z dihali, zato ga uporabljamo v difuzorju ali pa ga vdihujemo iz stekleničke. Zelo priporočam uporabo v difuzorju, saj boste tako pomagali celi družini.

 

• Limona za lažje dihanje, krepitev in sproščanje mišic in skepov.

Eterično olje limone dviguje razpoloženje, osveži prostor in tudi pomaga pri jasnosti. V tem času je koristen, ker krepi telo. Če si pripravite kopel z limono, pa boste sprostili mišice in sklepte. Nekaj kapljic zmešajte z mlekom ali nosilnim oljem in dajte v banjo. 

 

• Poprova meta odpira dihalne poti

Najbrž vsi vemo, da če vonjamo poprovo meto, nam "odpre nos." Nepogrešljiva je za odpiranje dhalnh poti. Deluje antiseptično in osveži zrak.  

 

• Čajevec je naravni antibakterik

Širok spekter antiseptčnega in antibakterijskega delovanja daje čajevcu ugled enega izmed najbolj vsestranskih olj. 

Blaži težave z dihanjem, krepi odpornost telesa in nam pomaga pri različnimi okužbami.  Uporabimo ga tudi pri manjših ranicah, pikih in opeklinah.

 

• Cajeput beli čajevec antivirusno delovanje, protimikrobno

terično olje čajevca je zaradi antiseptičnega in antimikrobnega delovanja eno najbolj razširjenih in priljubljenih olj. Uporabljamo ga pri vnetjih in prehladih, saj lahko pomaga pri izkašljevanju. Čajevec je odlična prva pomoč pri razkuževanju površinskih ranic, odrgnin in žuljev. 

 

• Nageljnove žbice delujejo protivnetno, čisti zrak

To dišeče eterično olje pomaga lajšati simptome prehladov in vnetji. Deluje tudi protibolečinsko, če ga uporabljamo lokalno. 

 

• Cimet za antivirusni učinek

Tudi cimet ima antivirusne lastnosti, a uporabljati ga moramo v manjših količinah. Cimet lahko pomaga razkuževati, krepi in pozitivno vpliva na razpoloženje 

 

• Rožmarin čisti zrak in poživlja

Eterično olje rožmarina pozitivno vpliva na spomin in koncentracijo. Izboljšuje koncentracijo in čisti zrak, zato je nepogrešljiv v difuzorju, kadar je nekdo v družini bolan.

 

 

Eterična olja za dvig razpoloženja in proti paniki in aknksioznosti

Anksioznost, stres in panika sta postala del vsakdana številnih ljudi, zato je pomembno, da povemo, katera eterična olja so nepogrešljiva za lajšanje teh težav.

 

Izjemno pomirjajo, manjšajo stres in pomagajo pri spancu:

 

• eterično olje sivke,
• kamilice in
• kadilne bosvelije.

 

Sivka deluje tudi protivirusno, kamilica pomirja glavo in deluje protivnetno, kadilna bosvelija pa hkrati še odpira dihalne poti. Uporabljajo jo tudi pri verskih obredih, ker se zavedajo, da deluje pomirjajoče.

 

Pomirjajo anksioznost in dvigujejo razpoloženje

 

Sem spadajo eterična olja z najbolj priljubljenimi vonji.

To so:

- vrtnica,

- neroli,

- ylang-ylang,

- geranija.

 

Ta eterična olja resnično izboljšajo počutje in voljo, zato priporočam vsakodnevno uporabo. 

 

Upam, da  sem vam pomagala.

Vsa eterična olja najdete TUKAJ ali pa kliknite na posamezno olje v članku.

 

Katja