Slasten LCHF smoothie za OGROMNO energije in kurjenje maščob

Zakaj je popoln?

Ta kremni smoothie kar poka od antioksidantov, vlaknin in zdravih maščob, obenem pa se z njim držimo LCHF smernic.

Brez skrbi lahko kdaj preskočite jutranjo omleto in si naredite okusen napitek. In ja, ta zeleni smoothie je res IZJEMNO OKUSEN. Vsi vemo, da so so tovrstni napitki včasih nekoliko slabšega okusa, če jim ne damo banane … ta vas bo resnično presenetil.

In kaj je pri tem najboljše? Dal vam bo VELIKO energije. Brez težav boste zdržali do kosila.

Predlagam, da kupite sestavine za več dni.

RECEPT

1/2 skodelice zmrznjene ali sveže zelenjave (mlada špinača, koprive, ohrovt, listnati ohrovt, regrat …). S tem boste dobili veliko vlaknin, ki so dober vir proti vnetnih karotenoidov.
1 žlička kakavovega masla (brez sladkorja). Najbolj kakovostnega najdete TUKAJ.
1/2 skodelice mleka iz oreščkov (mandljevo mleko, kokosovo mleko … pomembno je le, da je brez sladkorja)
1/2 skodelice zmrznjenega ali svežega jagodičevja (borovnice, maline, jagode ...)
1/2 avokada (popolno živilo, saj vsebuje veliko zdravih maščob in vlaknin)
1 žlica kokosovega masla. Najbolje je, da se odločite za hladno stiskanega ekološkega, kot je TA. Kokosovo maslo pomaga kuriti maščobe in pomaga pospešiti metabolizem.
zelišča ali začimbe po želji (uporabite najljubše začimbe, predlagamo meto limono ali ingver).