Moje najljubše zdrave poletne sladice
Pred kratkim sem prebrala grozljivo študijo o povezavi sladkorja z nastankom raka.
Američani naj bi pojedli okoli 6 skodelic sladkorja na teden, kar je približno 1,3 kilograma. Težava je predvsem v tem, da se sladkor skriva pod več kot 40 različnimi imeni, ki jih večina ljudi ne pozna.
Upam, da imamo v Evropi boljše prehranjevalne navade, a vseeno so ti podatki zastrašujoči.
V British Medical Journal so naredili obsežno raziskavo, kjer so ugotovili, da tudi majhen vnos sladkorja v obliki sladkih pijač in sadnih sokov znatno poveča tveganje za nastanek raka. Poudariti moram, da so bili v raziskavo vključeni tudi 100% naravni trgovinski sokovi.
Že 100 ml sladke pijače na dan poveča verjetnost za nastanek raka na dojkah kar za 22% in 18% za nastanek katere koli druge vrste raka.
MOJI PREDLOGI
Zjutraj si naredite zeleni sok z veliko vsebnostjo zelenjave. Če se boste odločili za sadje, izberite jagodičevje.
Pijte mineralno vodo, limonado in kakovosten nesladkan čaj.
Poletni ledeni čaji so fantastično, npr. metin z brusnicami, limonin z lističi bazilike, in ingverjev s koščki breskve. Postrezite jih v velikih steklenih kozarcih s pokrovom in vsi bodo navdušeni.
MOJI NAJUBŠI POLETNI RECEPT ZA SLADKOSNEDE
(kliknite na ime)
Recept najdete TUKAJ, boste pa izjemno zadovoljeni, saj jih lahko naredite kar v 5 minutah.
Tukaj boste našli borovničevega in čokoladnega. Oba boste resnično zadovoljila vaše brbončice.
Gre za enega izmed naših najljubših receptov, ki ga je poskusilo že na stotine naših bralcev. Dobiva same pohvale! Na TEJ povezavi vas čakata recepta za kokosove presne kroglice in čokoladne presne kroglice z banano.
Resnično mislim, da se lahko dandanes popolnoma izognimo sladkorju, a še vedno uživamo v božanskih sladicah in pijačah. Ka pa vi mislite?
Sorodne novice
Najboljši poletni koktejli
